Причины осложнения беременности. Все что необходимо знать о осложнениях во время беременности
Всего тем в разделе: 422

Как облегчить токсикоз при беременности

Как легко облегчить токсикоз при беременностиМы представим вам несколько несложных, но полезных советов, которые смогут помочь вам начать свой день, притупив такое неприятное чувство отвращения и тошноты при беременности.

 

  1. Никогда не спешите начинать свой новый день. Не стоит вскакивать слишком резко со своей кровати. Просто потянитесь, для начала подвигайте руками, или ногами, постарайтесь разбудить все свои органы чувств, а уж только потом спокойно поднимайтесь. Кроме того еще лежа в постели, вы можете позволить себе погрызть обычный сухой крекер или что-то похожее, так как в вашем-то положении это будет не просто роскошь, а вполне необходимая мера.
     
  2. Однозначно не курите и старайтесь не употреблять алкоголь, старайтесь держаться как можно подальше от тех знакомых, кто курит. Знайте, это реально может вызывать приступы тошноты и даже рвоты.
     
  3. Старайтесь избегать и тех мест, где вам обычно становится хуже, скажем от запаха определенных продуктов или от дурноты помещения. Это означает, что вам придется выходить за покупками только по такому маршруту, чтобы постоянно огибать, к примеру, тот прилавок с чесноком от которого вас воротит по большой дуге. А еще возможно придется попросить вашего мужа заправлять свою машину только не в вашем присутствии. И, конечно же, если вас тошнит, скажем, от ментоловой зубной пасты, просто попробуйте обходиться обычной зубной нитью и просто пустой щеткой с обычной водой может быть можно попробовать купить пасту, которая не будет содержать ментола.
     
  4. Ни в коем случае не стоит переедать и не стоит голодать. Кушать нужно маленькими порциями, однако же, достаточно часто. Ешьте самую простую пищу. Постарайтесь всегда иметь при себе зеленое кислое яблоко, а так же соленые орешки или любимый бутерброд и прочие полезные и съедобные вещи, это нужно для того чтобы голод вот так просто не смог застать вас врасплох. И чтобы  вы смогли перекусить что-то домашнее, не перехватывая на скорую руку чего-либо такого, о чем впоследствии придется пожалеть. Кроме того вполне возможно будет попытать счастья с обычным мороженым: ведь очень холодные продукты как правило вообще не пахнут.
     
  5. Обязательно старайтесь и пейте как можно больше жидкости в сутки. Во время беременности действительно очень важно употреблять необходимое организму достаточное количество жидкости. Однако не стоит пить сразу много, лучше будет пить маленькими порциями естественно между приемами пищи, и тогда вы вполне реально сможете избежать ощущения, что уже переели и вас вот сейчас стошнит. Кроме того из жидкости будет лучше отдать предпочтение простой очищенной воде причем желательно без газа и конечно же свежевыжатым сокам. Вы так же можете пить слегка охлажденные фруктовые чаи или скажем ту же воду со льдом и с лимоном, вам можно будет даже попробовать пить подсоленный куриный бульон. И если вам, к примеру, не нравится пить вот так вот прямо из бокала или чашки, кружки, то пейте через соломинку, так в рот попадает меньшее и легче проходит.
     
  6. Старайтесь принимать необходимые витаминные комплексы. Ведь вам необходимо будет в этот период получать достаточное количество важных витаминов и микроэлементов. Причем если вдруг вы не сможете употреблять те же витамины в чистом виде (в форме таблеток или капсул) то, попробуйте, просто заедать их тем же солененьким печеньем или же запивать большим количеством воды.
     
  7. Старайтесь избегать сильных и сладких удушливых запахов. Ведь такие сильные запахи, а так же острая еда могут однозначно провоцировать сильнейшую тошноту. Старайтесь так же избегать контактов с различной бытовой химией, просто попросите своих домашних помочь вам при уборке в доме. Старайтесь так же постоянно держать все окна в доме открытыми, хотя бы при приготовлении домашней пиши.
     
  8. Как можно большее количество времени отдыхайте. Ведь слабость и усталость может резко усиливать приступы токсикоза и банальной тошноты. Старайтесь притом каждый день побольше спать, в идеале, если это будет двух или даже трех часовой дневной сон, а если нет, просто старайтесь пораньше ложиться, притом вовсе не переутомляться.
     
  9. Обязательно старайтесь вести записи всех тех продуктов, которые вы можете спокойно употреблять. Это в дальнейшем поможет вам с легкостью определить, какие именно из продуктов вызывают в конкретно вашем случае токсикоз, а в частности тошноту, а какие все-таки нет. А в дальнейшем вы сможете спланировать самое подходящее конкретно для вас меню.
     
  10. В случаях, когда вышеперечисленные советы не способны давать ожидаемого результата сазу же обратитесь к своему врачу.

 

А как Вы справлялись с токсикозом в период беременности?

Оценка 4.8 из 5 Голосов: 18

Интересные статьи

Комментарии

Юля 18 ноября 2016, 10:51

В первую беременность я только мороженым и справлялась, при чем именно самым обычным ванильным, в стаканчике, во вторую беременность мороженое не помогало, пила чай "Антитоксикоз" потому что ничего невозможно было кушать, сейчас беременна в третий раз, сижу только на мандаринах или апельсинах, боюсь, как бы у малыша не было аллергии.

БАКА 13 ноября 2016, 12:37

У МЕНЯ ТРЕТЬЯ БЕРЕМЕННОСТЬ. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ УЖАСНО. ТОШНИТ ВСЕ ВРЕМЯ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНАЯ ХОЖУ

Марина 12 октября 2016, 18:21

Отлично помогает щепотка соды (на кончике ножа) с горячим молоком натощак на ночь. С утра ешь все и с удовольствием. Эффект пару дней.

Ника 13 июня 2016, 09:03

Здравствуйте, мне помогает лимон с солью.

Маша 16 апреля 2016, 20:11

Ничего не могу есть, помогите, подскажите пожалуйста.

Татьяна 18 апреля 2016, 20:06

Доброго Вам времени суток!
При токсикозе хорошо помогает вода с имбирем или лимоном. Утром съешьте небольшой бутерброд или сухарик, не вставая с кровати - это поможет "запустить" желудок. На протяжении дня ешьте почаще, но поменьше.
Из препаратов - в моей практике хорошо себя зарекомендовали Эмегест (содержит экстракт имбиря и витамин В6) и Эссенциале (препарат для поддержания функции печени) - но только после консультации с гинекологом, ведущим беременность.
С ув. Кондратюк Т. Р.

гулжан 31 марта 2016, 14:17

Очень плохо чувствую себя... рвота... тошнит и боли в желудке... вообще все ужасно.

Наталья 5 января 2016, 15:13

Мне помогают яблоки или чай с мяты.

Юлия 13 декабря 2015, 11:04

От медикаментов ещё хуже становиться, практически ни чего не могу кушать, в день несколько печененьков.

Гуля 30 сентября 2015, 22:07

Ничего не помогает, от всех и от всего тошнит.

Людмила 28 июня 2015, 18:44
Единственное, что помогает, это вода с пищевой содой натощак. А от аптечных средств, таких, как Полисорб МП, хотя он и не противопоказан беременным мне ещё хуже