Причины осложнения беременности. Все что необходимо знать о осложнениях во время беременности
Всего тем в разделе: 422

Лечение запора при беременности

Лечение запоров во время беременностиНадо сказать, что независимо от того, страдали ли вы от запоров до беременности или нет, вам необходимо будет позаботиться о нормальной точнее здоровой работе вашего кишечника.

 

Так допустим, неспешные прогулки где-то на свежем воздухе будут показаны каждой беременной женщине – причем по очень многим соображениям. К примеру, на ранних сроках беременности такие прогулки могут быть более активными и продолжительными, а вот позже – чуть более короткими, но довольно частыми. Так же умеренная физическая нагрузка желательно специально для беременных просто обязательна. В идеале было бы проводить лечебную гимнастику естественно под наблюдением вашего врача – и, конечно же, с учетом всех обязательных индивидуальных потребностей и противопоказаний. Так, к примеру, при запорах в комплекс общих упражнений включаются некоторые движения, которые способны провоцировать быстрейшее опорожнение кишечника.

 

А вот решающую роль в образовании сильных запоров может играть именно ваше питание. Причем далеко не, только ежедневный рацион, но и его общий режим. Кушать всегда нужно дробно, а это значит часто, но совсем небольшими порциями. Причем последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до того как вы собираетесь лечь спать.

 

Кроме того питание ваше должно быть правильно сбалансированным и включать в себя достаточное содержание белков, жиров а так же углеводов, витаминов и прочих минералов. Следует стараться ежедневно употреблять как можно больше растительных волокон. Следует помнить, что среди продуктов, способных предупреждать развитие сильнейших запоров, различные овощи и фрукты, а так же кисломолочные продукты, практически все сухофрукты, так же грецкие орехи, мюсли, и каши. Среди каш наиболее приемлемы овсяная, пшенная, а так же прекрасно справятся со своей задачей перловая и гречневая крупы, хотя подойдут и другие. Старайтесь избегать использования тех продуктов, которые могут вызвать активное газообразование. Это, прежде всего такие продукты как лук, капуста, все бобовые, жаренные и сладкие блюда. Так же стоит отказаться от продуктов способствующих еще большему креплению стула. Это, прежде всего крепкий чай, крепкий черный кофе, а так же какао, шоколад, белый хлеб, различные мучные и слизистые супы, манная каша, черника, и брусника.

 

запор у беременнойКрайне важно также будет суметь правильно распределять употребляемые продукты в течение всего дня. К примеру, на завтрак и на обед можно кушать мясо, рыбу, или яйца, а вот на ужин – будет лучше съесть молочные и кисломолочные продукты, а так же какие-то растительные блюда.

 

Общий прием жидкости во время наступления беременности должен будет составлять не менее двух или даже двух с половиною литров в сутки, и это включая супы, чаи, компоты и воду.

 

На сегодняшний день существует также целый ряд других врачебных рекомендаций, направленных, прежде всего на предотвращение и на полное устранение запоров возникающих во время беременности. Но в том случае если ничего так и не помогает, то только врач сможет назначить вам максимально безопасное для беременных женщин слабительное.

Оценка 4.8 из 5 Голосов: 18

Интересные статьи

Комментарии