Причины осложнения беременности. Все что необходимо знать о осложнениях во время беременности
Всего тем в разделе: 422

Судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах при беременностиНевероятно болезненные крайне резкие сокращения мышц на ногах или руках – это вовсе не редкое явление для многих беременных женщин. Такие сокращения или как их принято называть судороги накатывают совершенно внезапно и в особенности частенько они тревожат будущих мамочек именно во время ночного отдыха. А вот каковы же причины судорог при беременности и как будет лучше с ними бороться, давайте попробуем разобраться.

 

Причины возникновения внезапных судорог во время беременности

 

Как правило, судороги могут мучить беременных женщин по многим самым различным причинам. А иногда именно судороги способны даже выступать при этом неким очень явным и четким симптомом возможных реальных нарушений в организме женщины. И, конечно же, это может быть как банальный недостаток определенных групп витаминов и микроэлементов, так и такие опасные осложнения течения беременности как сложные болезни внутренних органов. Давайте попробуем перечислить самые основные причины возникновения таких судорог во время беременности.

 

Первая причина – это недостаток таких жизненно необходимых микроэлементов как кальций, калий, или магний, а также витамин В6. Как правило, недостаток таких веществ может быть вызван:

  • во-первых, крайне мощными токсикозами, непосредственно при которых женский организм с рвотными массами будет терять невероятно много микроэлементов (обычно так бывает именно на ранних сроках беременности);
  • во-вторых, резким увеличением потребностей быстро развивающегося плода (в особенности ярко это может быть выражено именно в середине беременности);
  • далее, в-третьих, бесконтрольным и самостоятельным применением специфических мочегонных препаратов;
  • в-четвертых, не правильно сбалансированным питанием, когда в организм женщины будет поступать, слишком мало необходимых ей веществ.

 

Вторая причина – это резкое снижение количества гемоглобина в крови женщины (или резко выраженная анемия). 

 

Судороги в ногах при беременности причиныТретья причина – это нарушение привычного уровня сахара в крови. Такое состояние вполне может возникать из-за отсутствия правильного режима питания, когда сама беременная женщина ест крайне редко и максимально большими порциями. А иногда так бывает когда женщина слишком много “налегает” на сладенькое или мучное.

 

Четвертая причина – это такой сложный диагноз как варикозное расширение вен, в особенности, если у женщины есть необходимость повышенной  нагрузки на ноги.

 

Пятая причина – частое употребление напитков, в больших количествах содержащих кофеин. Ведь именно кофеин активно провоцирует обезвоживание мышц и так же излишнее их напряжение, что впоследствии может приводить к развитию таких болезненных и неприятных судорог.

 

Шестая причина – медики называют эту причину – “Синдром сдавливания всей нижней полой вены”. Непосредственно при таком неприятном синдроме крайне увеличенная матка активно давит на нижнюю полую вену, тем самым вызывая нарушение венозного оттока в ногах. И, конечно же, в таком случае судороги будут активно мучить беременную женщину. Как правило, это может происходить именно в третьем триместре, когда живот уже достаточно велик, обычно судороги могут хватать, когда женщина лежит на спине или на правом боку.

 

Седьмая причина – это, конечно же, самые различные заболевания и их осложнения во время беременности.

 

Как же можно помочь себе во время таких приступов судорог

 

Как правило, когда возникают такие неприятные и крайне болезненные судороги специалисты рекомендуют сразу же делать следующее:

  1. Во-первых, сразу постарайтесь как можно медленнее и аккуратнее, но при этом все, же, как можно сильнее потянуть пальцы той ноги, которую сводило, на себя тем самым как бы растягивая сведенную мышцу. После этого практически также медленно и спокойно расслабьте ногу, а затем снова и снова потяните до тех пор, пока судорога не ослабнет.
     
  2. Во-вторых уже после того как, судорога вас отпустила, совсем легко без излишних усилий помассируйте пострадавшую мышцу, как будто разогревая ее. Так же для согревания мышцы вполне можно будет использовать обычные горчичники, или грелку с горячей водой, так же прекрасно подходит и горячая ножная ванночка.
     
  3. В-третьих, уже для полного восстановления кровообращения будет очень хорошо немного походить просто по комнате, однако не переутомляясь.
     
  4. И последнее – во избежание частых повторений таких судорог старайтесь почаще отдыхать, в положении слегка приподняв ноги. Обычно для этого можно использовать подушку или даже просто сложенное в несколько слоев одеяло.

 

Профилактика, а так же и лечение судорог непосредственно во время беременности

 

Судороги ног во время беременностиКак вы понимаете, судороги могут являться лишь верхушкой айсберга простым симптомом определенных иногда вполне серьезных нарушений в организме женщины. И поэтому сразу же при их появлении будет лучше обратиться к лечащему Вас врачу, который с легкостью сможет выяснить причину таких болезненных сокращений мышц. Тогда возможно он посчитает необходимым назначить Вам некое адекватное лечение.

 

Если же причина будет заключаться только в недостатке каких-то микроэлементов или витаминов, тогда лечение как правило, сводят к пересмотру привычного рациона питания и активному дополнению его всеми необходимыми продуктами.  Иногда многие врачи настоятельно рекомендуют назначение витаминно-минеральных комплексов, причем с длительным употреблением.

 

К слову, в ежедневном рационе питания любой беременной женщины однозначно просто обязаны быть следующие продукты: это и крупы (желательно гречневая и овсяная), и хлеб из муки грубого помола макароны так же должны быть не высших сортов. Необходимо каждый день употреблять и разные кисломолочные продукты, а так же твердые сыры. Обязательно в рационе должна быть рыба, а также совсем нежирное мясо, и тушеные овощи. Употребляемые фрукты должны быть как в свежем, так и в сухом виде, в рацион нужно добавить и орехи, однако в не слишком большом количестве.  А специально для поддержания нормального уровня сахара в крови, питаться стоит как можно чаще и совсем маленькими порциями.

 

А вот для того чтобы не провоцировать такие болевые судорожные сокращения ног крайне важно придерживаться определенных рекомендаций медиков:

  • Всегда нужно носить максимально удобную обувь обязательно с устойчивым каблуком. Помимо этого каблук в обуви не должен превышать 5 см. в высоту;
     
  • Если же у вас поставлен диагноз варикозное расширение вен будет лучше носить специальные колготки или чулки (причем такие колготы или чулки может помочь  выбрать именно врач, ведь нужно чтобы они подходили в конкретно Вашем случае);
     
  • Затем начиная буквально с третьего триместра, постарайтесь лежать почаще на левом боку или просто подкладывайте под правую ягодицу совсем небольшую подушечку. Это нужно делать для предотвращения проявлений вышеописанного “синдрома нижней полой вены”;
     
  • Обязательно постарайтесь избегать слишком сильных нагрузок именно на ноги. Если же непосредственно по работе вам приходится подолгу стоять на ногах – делайте специальные разгрузочные упражнения. Такие упражнения помогают прекрасно восстановить кровообращение именно в икроножных мышцах (так, к примеру, прекрасное упражнение – сначала поднимитесь на носки, задержитесь на несколько секунд, затем спокойно опуститесь полностью на стопу. Упражнение нужно повторять по нескольку раз);
     
  • Всегда отдыхайте лежа со слегка приподнятыми ногами, к примеру, положив ноги на подушку;
     
  • Непосредственно перед сном обязательно делайте теплые ванночки для ног, при этом используя, например, морскую соль, такие ванночки помогают прекрасно расслабить мышцы ног.
Оценка 4.5 из 5 Голосов: 50

Интересные статьи

Комментарии

Ольга 6 июля 2016, 11:27

И меня судорога хватала на последнем месяце. Да и вообще проблемы с венами тогда начались. Помог Тромбоцид убрать эти неприятности. Теперь им пользуюсь по необходимости.