Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Аскорбиновая кислота при беременности

Аскорбиновая кислота во время беременностиКаждый человек хочет себя всегда хорошо чувствовать, а для этого нужно свой организм наполнять минералами и витаминами. И их нужно достаточное количество. При беременности потребности возрастают.

 

В момент беременности наиболее значимый компонент – это аскорбиновая кислота. Обычно, о витамине С мы вспоминаем при эпидемии вирусных заболеваний. Однако он не только повышает иммунитет.

 

Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма к бактериям и вирусам и укрепляет иммунную систему. При дефиците этого витамина, человек очень часто болеет, особенно желудочными заболеваниями и ОРВИ.  Он укрепляет артерии и сосуды, это благоприятно сказывается на работе многих органов. Недостаток аскорбиновой кислоты  вызывает болевые ощущения в суставах, депрессию, сухость кожи, вялость, раздражительность, выпадение волос и зубов. А также плохо  заживляются раны, и может возникнуть кровоточивость десен.

 

Витамин в нашем организме выводит холестерин и может обезвредить токсины и ядовитые элементы: соединения мышьяка, цианиды, бензол, свинец.  Также кислота другим витаминам помогает работать. Например, витамин Д в почках вырабатывается лишь под влиянием аскорбиновой кислоты. Данный процесс нарушается, если наблюдается нехватка витамина С. Кроме того, он способствует усвоению железа. А это очень важно при беременности.

 

В момент беременности витамин С стимулирует выработку эластина и коллагена. А это профилактика варикоза и растяжек, это легкие роды без осложнения, это в родах снижение риска кровотечений, это эластичность тканей.

 

Также витамин С влияет на развитие будущего малыша. Ведь плод из организма женщины забирает все необходимые вещества. При условии, они там есть. Другими словами, в первую очередь малыш будет израсходовать запасы аскорбиновой кислоты, а остатки остаются маме. Нужно напомнить, что этих остатков может и не хватить на  нормальное течение беременности. Также, если наблюдается острый дефицит витамина С, это плохо влияет на малыша: он отстает в развитии и росте. Поэтому контролируйте, чтобы этот витамин, поступал в организм в достаточном количестве. Осенью и зимой организм больше всего испытывает потребность аскорбиновой кислоты. А если возникает хронический дефицит витамина С, то принимайте его и летом.

 

Нельзя им злоупотреблять. В больших количествах он также не рекомендован. Допустима принятая суточная норма аскорбиновой кислоты – два грамма. При этом не забывайте о ее содержании в продуктах питания, медицинских лекарствах.

 

Контролируйте, чтобы во втором и третьем триместре беременности потреблять в день  приблизительно 60мг аскорбиновой кислоты. Это может быть капуста, черная смородина, шиповник. Не налегайте на цитрусовые. Знайте, что через плаценту проникает витамин С. Он в больших дозах, может вызвать у младенца проблемы со здоровьем.  Так что при беременности витамин С необходим, но только без фанатизма.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 39

Интересные статьи

Комментарии

аня 11 декабря 2014, 20:31
Подскажите, пожалуйста, аскорбинка в таблетках (как конфета) сколько грамм содержит?
Сколько таблеток можно в день?
Марина 27 октября 2015, 12:37

В каждой такой упаковке 10 таблеток массой 3,0 гр. Т.е. как я понимаю нужно меньше 1 шт., если выше написано что прием в день 2 гр. и часть их находится в продуктах питания.