Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Беременность и время года

Беременность летом

 

Беременность в летний периодВ жаркое время года у большего количества людей происходит  усиленное потоотделение. Для женщин во время беременности это вдвое большая проблема, поскольку, во время беременности усиливается  обмен веществ, что так же как и жара значительно усиливает потливость. А поэтому для беременной женщины летом крайне важны ежедневные гигиенические процедуры.

 

Душ беременная женщина должна принимать два раза в день, по утрам и в обязательном порядке по вечерам, чтобы удалить с собственного тела все, что накопилось негативного за целый день, это и пыль, и попросту загрязнения. Купаться необходимо только в теплой воде, это не время для закаливаний, переохлаждения могут крайне негативно отразиться на Вашем здоровье.

 

Если же у Вас нет такой возможности, Вы по каким либо причинам не сможете принять душ, воспользуйтесь  влажными салфетками или же смоченным в воде полотенцем, для того чтобы протереть руки, шею и тело. Кроме того сейчас практически в любом аптечном киоске можно купить аэрозоли с термальной водичкой, специально созданные для того, чтобы освежить кожу лица, шеи и плеч вне домашних условий в течение дня. Термальную воду, как и дезодорант, следует всегда носить у себя в сумочке, когда Вы идете в консультацию к доктору или попросту гуляете. Мельчайшие капельки воды, равномерно разбрызгиваясь, попадают на лицо и шею, при этом прекрасно увлажняя кожу и даря неимоверно свежие ощущения женщине.

 

Кроме увлажнения в это же время происходит легчайший практически не ощутимый но неимоверно полезный и эффективный микромассаж  кожи лица. Если Вы находитесь далеко за городом, и рядом нет аптеки, где можно было бы приобрести термальную воду, вполне возможно воспользоваться обычной минеральной водой, только лишь надевая на бутылку специальный распылитель, чтобы вода не летела Вам в лицо слишком сильно.


Как правильно ухаживать за кожей в летний период


Летом солнечные лучи, и малейший ветерок сильно высушивают кожу, из-за а этого она может в большей степени подвергаться риску образования растяжек. Наиболее рисковыми зонами в таких случаях оказываются, конечно же, кожа груди и живота, так как именно на них приходится основная нагрузка при беременности и последующем кормлении ребенка.

 

Постарайтесь приложить максимум усилий для того чтобы массировать эти участки тела желательно с питательными специализированными кремами и лосьонами предотвращающими растяжки. Однако и то и другое нужно выбирать в аптеках, и с надписью специально для беременных женщин, поскольку иная косметика может быть вредна для плода. Для лица можно использовать обычные увлажняющие крема, а так же те средства, которые снимают раздражение и предотвращают выработку излишнего жира. Хорошие увлажняющие крема в некотором роде могут выполнять двойную работу, они замедляют скорость, с которой испаряется влага и они же способны задерживать потерю жидкости из организма. Обращайте внимание на то, как реагирует  Ваша кожа на разные виды крема. Надо все же отметить, что чем меньше кремов использует беременная женщина, тем все-таки лучше.



Кроме прочего, лучше всегда носить с собой не спиртовой тоник, чтобы при необходимости в течение дня Вы смогли протереть им кожу лица и шеи.
Летом ультрафиолетовые лучи крайне активны и способны проникать даже через облака, и из-за этого они способны провоцировать появление множества не слишком приятных и не симпатичных пигментных пятен, на коже лица, и на теле.

 

Пигментные пятна мало кому нравятся, они, как правило, производят не самое приятное впечатление, а потому у Вас есть все шансы избежать появления таковых, но для этого Вам все, же необходимо придерживаться некоторых не сложных правил. Старайтесь носить головной убор с козырьком или с широкими полями, который мог бы закрывать лицо от солнца. Помните, что от солнышка летом вполне возможно укрываться под солнечным зонтиком.

 

Если Вы хотите отдыхать на пляже или на природе, выбирайте такие места, где есть тенты и навесы, под которыми Вы сможете находиться, укрываясь от солнца. Для ухода за кожей можете пользоваться качественную косметику, в составе которой есть светозащитный фактор. Если Вы светлокожая блондинка, выбирайте защитный крем с фильтром не менее пятнадцати единиц. Запомните самое лучшее время для принятия солнечных ванн в Вашем положении, это время после четырех, а то и пяти часов вечера. Если Вы отдыхаете где-то возле водоема, скажем на море, или возле озера, то Вы должны знать, что чистый, светлый песок, галька и даже камни отражают ультрафиолетовые лучи, усиливая их действие. Не беря во внимание то, что обычно пигментные пятна образовываются на поздних сроках беременности, профилактические меры логичнее начать с самых первых дней беременности.


Еще одна проблема, которая может мешать беременной женщине летом, это состояние ее ног. Ноги достаточно часто могут отекать, и становиться как бы чугунными, особенно низ ног, щиколотки и стопы. А потому летом очень полезно и не менее приятно обливать ноги холодной водой или хотя бы устраивать контрастные водные процедуры.

 

В конце дня, когда ногам особенно тяжело, можно погружать их в тазик с морской водой, или с водой в которую добавлена морская соль, мята или прочие расслабляющие травы и эфирные масла. Такую процедуру лучше делать перед сном, и продолжаться она должна около двадцати минут. Одновременно с ножными ванночками, неплохо было бы сделать расслабляющий массаж для ног. После всех процедур ноги нужно смазать успокаивающими средствами, гелем, маслом или кремом, затем укутайте их во что-то мягкое и теплое и положите так, чтобы пятки были несколько выше уровня бедер.

 

И последнее, летом у беременных женщин могут быть частые головокружения, приводящие даже к обморокам. Чтобы стабилизировать состояние организма, уравновесить кровяное давление, из-за снижения которого и могут возникать такие неприятные ощущения, Вы можете принять ванну, добавив в нее масло розмарина. И конечно летом всегда хочется много пить, когда Вы беременны, отдайте предпочтение сокам с кислинкой, либо минеральным водам, либо же фруктовым или травяным чаям, которые можно пить прохладными.



Беременность зимой


Беременность в зимний периодЗиму, несмотря на то, что возможны резкие понижения температуры, можно назвать очень даже стабильным периодом в году. Температура воздуха зимой, как правило, относительно постоянна и слишком резкие скачки температуры бывают крайне редко. И поэтому зиму, в отличие от лета, весны или же осени нельзя обвинить в провоцировании осложнения хронических заболеваний, или же скачков давления, а так же в прочих неприятностях которые вполне могут происходить в другое время.

 

И все-таки существуют некоторые правила, и для беременности зимой. Зимой и прежде всего в самом начале ее, когда погода еще не совсем установилась, есть опасность попасть на улицу в гололед. Чтобы избежать различных падений, и как следствие ушибов и травм, постарайтесь, заранее позаботится о Вашей обуви, она должна быть не только по-зимнему теплой, но и, конечно же, устойчивой, а подошва должна быть не скользящей. И еще одна неприятность подстерегающая беременную женщину в зимнее время года, о которой так же не стоит забывать, это, конечно же, резкие перепады температуры, когда Вы выходите из теплого домашнего помещения на холодную улицу. Именно поэтому, в зимнее время крайне важно научиться правильно, одеваться, а именно используя многослойность.

 

У беременной женщины под верхней одеждой должен быть не только один очень теплый джемпер, который заходя в жаркое помещение, она не сможет позволить себе снять. В такой ситуации многослойность просто спасение, к примеру, Вы надели на себя блузу и свитер поверх нее, или же плотную фланелевую рубаху, под низ которой добавили водолазку, так будет действительно очень удобно, и на улице тепло, и, заходя в помещение можно раздеться, что бы было не жарко.

 

Беременная женщина всегда должна оставлять себе возможность снять лишнюю одежду еще и потому, что  будущих мамочек достаточно часто может попросту бросать в жар. Излишне теплая одежда в зимнее время года, так же неприемлема, как и излишне прохладная. Заходя в транспорт метро или маршрутку или же, посещая магазины, женщине в излишне теплой одежде станет очень жарко, тогда она  может перегреться и начать потеть. После чего, выходя снова на улицу, женщина имеет все шансы попросту замерзнуть ведь, зачастую попадая на улицу из помещения в котором было жарко и мы изрядно попотели, мы не способны сразу же почувствовать холод, а это достаточно часто является первопричиной многих простуд. А потому заходя в теплое помещение, создайте себе возможность расстегнуться, а если это торговый центр, в котором Вы собираетесь провести много времени, то даже и раздеться, снимая верхнюю одежду, для того чтобы нейтрализовать разницу в температурах на улице и в помещении.



Как ухаживать за кожей в зимний период


Как ухаживать за кожей в зимой?Зимой  влажность воздуха достаточно резко снижается, это в свою очередь приводит к тому, что кожа страдает от недостатка влаги. Перепады температуры и холодный ветер не самым лучшим образом  могут повлиять на состояние здоровья Вашей кожи лица и, конечно же, рук, к тому же теплая шерстяная одежда, а так же теплый, нагретый батареями  воздух в комнате могут дополнительно ее высушивать. Принято считать, что  за зиму кожа теряет от пяти и до десяти процентов влаги.



Лицо.


Старайтесь не использовать для умывания лица мыло, это известный факт, что именно мыло в большей степени лишает кожу естественной защиты. Вместо мыла действительно лучше воспользоваться специальным гелем или пенкой для умывания с увлажняющим эффектом. Так же основным риском для кожи в зимнее время, является возможность обморожения. А это означает что именно зимой увлажняющий крем желательно заменить кремом питательным, и наносить его нужно не менее чем за тридцать минут до того как выйти на улицу. Увлажняющие крема, содержат в себе воду, которая как правило испаряясь на морозе способна охлаждать кожу, что в свою очередь может привести к обморожениям.

 

Такой риск существует уже при температуре в минус пять градусов. Если выйдя на улицу, Вы почувствовали, что лицо пощипывает и стягивает, оно стало замерзать, начинайте делать легкие щипковые движения вокруг щек, носа, лба и подбородка, пока немного не согреетесь.


Руки.


До выхода, в морозную погоду на улицу, старайтесь смазать руки специальным защитным кремом, и, конечно же,  постарайтесь не снимать с рук варежек или перчаток. Если все-таки когда вы находились на воздухе, какие-то участки кожи потеряли чувствительность и побелели, помассируйте эти участки, однако будьте очень осторожны, делайте это через носовой платок или иную ткань. Придя домой все тот же пострадавший участок можно смазать растительным маслом, или другими защищающими маслами. Если обморожение Вас беспокоит, и Вы понимаете, что его степень достаточно велика, не усугубляйте ситуацию, сразу же обращайтесь к врачу.

 

Для оказания первой помощи лицу и рукам, которые обветрились, используйте оливковое масло, мягким тампоном, не размазывая, я промакивая нанесите его на лицо и руки, не забывайте, что увлажнения требуют и губы, а оливковое масло как нельзя лучше подойдет для этого. Минут через тридцать все смойте теплой водой, и еще на пятнадцать, двадцать минут нанесите немного меда на лицо и губы. Это сделает Вашу кожу совсем мягкой.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 24

Интересные статьи

Комментарии