Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Зеленый чай при беременности

Зеленый чай во время беременностиЗная, что скоро она будет матерью, каждая женщина понимает: отношение к своему здоровью, питания, привычки, образ жизни ей теперь нужно пересмотреть. Ведь от того, как она питается и как себя чувствует, зависит безопасность развития ребенка и успешное рождение. По этим причинам женщина начинает ответственно относится к вопросу выбора пищи, отказывается от ненужных и даже вредных для развития малыша. Через некоторое время она «доберется» до вопроса, можно ли употреблять зеленый чай в момент ожидания ребенка. Тем более, сегодня некоторые женщины, зная о его пользе, содержании большого количества антиоксидов и микроэлементов отдают свое предпочтение именно зеленому чаю, а не черному.

 

И вправду, зеленый чай обладает многими полезными свойствами – специальный способ его обработки дает возможность сохранить в напитке много полезных веществ. И все-таки, зеленый чай хоть  в момент беременности разрешен к применению, но он должен быть «лимитирован». В связи с тем, что в напитке есть кофеин. Он в многих количествах плохо сказывается на состояние беременной женщины, не редко приводит к учащенному сердцебиению, и повышенному кровяному давлению. Очень опасным в данном отношении есть второй триместр беременности. Однако, плохо и то, что кофеин влияет на развитие ребенка, замедляет его формирование и повышает вероятность недоношенного малыша. Хоть в этом чае и не много кофеина, как в кофе, но и в малых количествах он должен браться в расчет.

 

Считается, что в период вынашивания максимум кофеина, который и для малыша, и для мамы будет безопасным, становит 200мл. Это приблизительно четыре кружки чая в сутки, однако нужно учитывать, что кофеин в организм «входит» от разных источников (прохладительные напитки, кола, какао, шоколад). И это говорит, что зеленый чай в момент беременности если и пьётся, то с учетом других источников кофеина. Для беременных женщин рекомендована доза зеленого чая – два стакана в день: вреда он не должен принести, а вот пользу обеспечит.

 

Еще важный аргумент  в пользу ограниченного применения зеленого чая в момент беременности – это свидетельство научного исследования, которое показывает, что зеленый чай снижает работу фолиевой кислоты.

 

Многие знают, что фолиевая кислота – это вещество, которое является обязательным на первых этапах беременности – она дает возможность ребенку гармонично развиваться.  Если же работа фолиевой кислоты снижается, то это риск отклонения в развитии будущего малыша. В результате, шансы на рождение малыша с врожденными дефектами увеличивается. Но, с этим многих специалисты не соглашаются, говорят, что исследование, выполненное не до конца.

 

Зеленый чай при беременностиА вот то, что зеленый чай имеет максимум полезных веществ – уже давно является не секретом. Уже окончательно и давно доказано, что он является главным источником антиоксидантов, которые укрепляют здоровье и предотвращают разрушение клеток. Зеленый чай в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, например, железо, кальций, цинк, магний.  В целом он улучшает работу организма: благоприятно сказывается на давлении,  работу сердца улучшает, поддерживает уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет иммунитет.

 

Также зеленый чай, хорошо влияет на состояние зубов, и полезен для костей. С помощью таким его особенностям, он часто при вынашивании помогает справиться с токсикозом, является средством профилактики  диабета. Разумеется, если применяется в разрешенных количествах – злоупотреблять напитком не нужно. Вообще, необходимо понимать, что хорошо только то, что в меру; это касается и зеленого чая. При беременности полезно употреблять зеленый чай с лимоном и медом. При этом стоит учитывать, что он, не редко плохим образом сказывается на усвоении железа из продуктов. Поэтому, не рекомендуют пить чай после и в момент приема еды.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 44

Интересные статьи

Комментарии