Статьи

Грецкие орехи при беременности

Грецкие орехи при беременностиГрецкий орех очень поражает своими свойствами, формой и вкусом. Крепкая кожура ядра защищает от разрушения полезных веществ, а сами ядра свой состав меняют по мере дозревания.

 

Данное растение применяется людьми в самих разных целях абсолютно целиком: и ядра, и листья, и корни. Из него изготовляют в народной медицине и фармакологии разные лекарства и антибиотики. Также его применяют в кулинарии, косметологии и хозяйстве. Очень трудно для человека переоценить пользу грецкого ореха.

 

Польза грецкого ореха

 

Многие знают, что ядро грецкого ореха напоминает своим видом человеческий мозг, и это неспроста: орехи улучшают память,  мозговую активность повышают и способны расширять сосуды. Однако это еще не все свойства. Сложно найти заболевание, в лечении которого было бы бессильно дерево этого ореха. Разные его части применяют внутренне и наружно при лечении болезненных состояний и  различных заболеваний.

 

Применять ядра грецкого ореха советуют для профилактики и лечения атеросклероза – они хорошо воздействуют на сосуды и сердце. Грецкий орех может снизить в крови уровень сахара.

 

Ядра грецкого ореха мочегонным эффектом, защищают организм от радиоактивного излучения, полезно влияют на нервную систему. Еще Гиппократ говорил, что они полезны при заболеваниях сердца, мозга, желудка, печени и почек.

 

Также этот орех используется при лечении множества заболеваний, в том числе бесплодия и импотенции.

 

Грецкие орехи при избыточном весе послужат хорошим питательным перекусом, уменьшающим тягу к сладкому и утоляющим чувство голода. И при беременности данное свойство благоприятно используется многими женщинами с большим весом. Также, грецкие орехи, многие рекомендуют для профилактики анемии.

 

 

Не секрет, что питание беременной женщины должно иметь много микроэлементов и витаминов, и грецкие орехи лучше всего подходят для этого. Они превосходят по своему составу даже фрукты и овощи. Зрелые ядра богаты хромом, стронцием, никелем, йодом, серой, кобальтом, фосфором, медью, цинком, магнием, калием, железом, кальцием.  В них содержатся витамины РР, Е, К, С, В12, В3, В2, В1, А, эфирное масло, юглон, галлотанины, стерины, ситостероны, хиноны, фитонциды, клетчатка. Однако их больше всего ценят за содержание незаменимых и жирных аминокислот (элаговая, галловая, пальмитиновая, линоленовая, линолевая, олеиновая), а также и белков. Не зря деревом жизни называют грецкий орех.

 

Но, кроме того, именно большое содержание белка в ядрах этого ореха является  главной причиной, по которой их применение при беременности нужно существенно ограничить.

 

Вред грецкого ореха

 

Обычно, здоровому человеку нужно съедать не больше чем сто грамм орехов в день. Именно такая норма должна быть в день, все что больше – организмом не усваивается. Также для будущих женщин белок опасен в больших количествах, ведь он может провоцировать аллергию у плода. Поэтому каждый день есть грецкий орех в третьем и втором триместре запрещено. К тому же они очень калорийны.

 

Вы можете употреблять не более пары ядер два, максимум три раза в семь дней. При этом, орехи должны быть сырые – при термической обработке они выделяют токсические масла и теряют полезные свойства.

 

Если съедать орех в больших количествах то может быть нарушение работы желудочного тракта, возникать головные боли, сыпь во рту.

 

При запорах, что в момент беременности встречаются очень часто, лучше всего отказаться от данного ореха или есть в минимальных количествах – примерно по одной штуке.

 

При кожных заболеваниях, язвах, колитах, простудах грецкие орехи советуют полностью убрать из рациона.

 

Рекомендации и советы

 

Грецкие орехи во время беременностиЕсли вы употребляете собственные орехи, то нужно их хранить в подходящих условиях – в прохладном месте и только в кожуре. Она ядра защищает от света и проникновения влаги, и долгое время сохраняет их свойства. Очищенные орехи рекомендуют хранить в герметической посуде в морозильной камере.  Если ядра хранить в сырости, то они поражаются токсичными грибками  и их запрещено есть.

 

Если вы орехи покупаете на ринке, то выбирайте неочищенные орехи. Постоянно их хорошо мойте, поскольку на их поверхности много грязи и пили.

 

Во время еды грецкие орехи хорошо измельчайте или разжевывайте. А если желаете, чтобы ядра лучше усваивались, то их нужно предварительно замочить в обычной воде.

 

Снять головную боль во время беременности помогут три ядра ореха с медом. Также это замечательное средство при потрясениях, стрессах, нервных расстройствах, бессоннице. При железодефицитной анемии нужно приготовить смесь из толченых ядер, измельченного вместе с натуральным медом и кожурой лимона. В последние дни беременности грецкий орех повышает лактацию. Масло данного ореха хорошо помогает при геморрое, ведь оно способствует быстрому заживлению трещин.

 

При беременности не отказывайтесь от применения грецкого ореха. Однако попытайтесь соблюдать осторожность в качестве и количестве целебных ядер. Пускай они пойдут на пользу вашему ребенку и вам!


Танюша,   5 июня 2012
Просмотров 20185 Комментариев 1 Рейтинг 3.9 из 5 Голосов 3


Интересные статьи



25 апреля 2013 19:53, Анаил
Отличная информация в нужное время.Спасибо за заботу. Желаю вам творческих успехов.
 

Добавить комментарий
Имя:
Комментарий: