Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Как повысить гемоглобин при беременности?

Низкий гемоглобин – в последнее время это стало проблемой номер один в большинстве случаев беременности. Поэтому очень остро стоит вопрос о том, как же повысить его уровень в этот нелегкий для организма будущей матери период. Ведь далеко не все средства, которые могут применять люди в обычной жизни, применимы для беременных.

 
как повысить гемоглобин беременной
 

Важность гемоглобина  и способы его повышения в крови

 
Гемоглобин – важная составляющая часть крови человека. Низкий его уровень может привести к анемии разной степени, которая в свою очередь, способна вызвать целое множество осложнений и нарушений в функциональности разных органов и систем организма.
 
В период беременности, чтобы держать под контролем все показатели здоровья, женщина должна регулярно посещать гинеколога и проходить определенные медицинские исследования. Это поможет предотвратить и железодефицитную анемию в том числе.
 
Железодефицитная анемия при беременности делится на три степени тяжести, в зависимости от уровня гемоглобина в крови женщины:
 
  • легкая степень тяжести анемии при показателе гемоглобина – 110-90 г/л;
  • средняя степень тяжести анемии при показателе уровня гемоглобина 90-70 г/л;
  • тяжелая степень анемии при показателе уровня гемоглобина ниже семидесяти грамм на литр.
 
В течение всей беременности женщине необходимо сбалансированное питание. В ее рацион питания должны входить продукты с большим содержанием железа. Этот элемент таблицы Менделеева и будет поддерживать уровень гемоглобина в ее крови на должном уровне.
 
Главной функцией гемоглобина является доставка кислорода ко всем внутренним органам и тканям организма. Это важно для нормального их функционирования. А поскольку в период вынашивания ребенка организму будущей матери необходимо большее количество кислорода, то автоматически повышается и потребность в гемоглобине.
 
В противном случае, если при клиническом анализе крови выявляется дефицит гемоглобина, у женщины диагностируется анемия в той или иной степени, что служит негативным показателем угрозы нормальному плодному развитию.
 
Особую опасность низкий гемоглобин несет в первом триместре беременности, поскольку именно в этот период происходит закладка всех органов и систем будущего малыша.
 

Как предотвратить проблему низкого гемоглобина?

 
Прежде всего, важно заметить, что в данной ситуации нельзя применять никакие химические медикаменты и фармакологические препараты.
 
как повысить гемоглобин в крови у беременной
 
Главным источником железа в организме будущей матери должны стать натуральные продукты питания. Полноценный сбалансированный рацион не могут заменить никакие фармакологические препараты.
 
К продуктам железосодержащим можно отнести: - из группы животного происхождения – телятина, говядина, печень говяжья, субпродукты. Готовить данные продукты необходимо сразу после покупки, тогда максимальное количество железа попадет вместе с ними в организм. Покупать впрок их и подвергать заморозке не следует.
 
Важно так же чтобы в рацион беременной женщины входили разные виды мяса ежедневно. Кроме того, что это будет отличной профилактикой анемии, это еще и будет насыщать ее организм белком, на котором зиждется строительство и формирование здорового плода.
 
Для повышения гемоглобина необходимо употреблять такие фрукты, как гранат, курага, яблоки. Можно пить гранатовый сок, но его лучше всего разбавлять кипяченой водой, чтобы избежать повышения кислотности желудка, и не вызвать изжогу. Пить гранатовый сок рекомендуется два раза в день.
 
Очень хорошо для повышения гемоглобина употреблять в пищу беременной женщине грецкие орехи. Четыре – пять ядер в сутки – это достаточное количество для пополнения организма необходимыми микроэлементами, а крови – гемоглобином.
 
Поднять гемоглобин можно с помощью гречневой каши (крупу лучше всего брать не обжаренную, сырую), овсяной каши. Варить крупы лучше всего на молоке, можно добавлять в них курагу.
 
По содержанию железа именно гречка является среди круп чемпионом. В случае, когда будущая мама не любит гречневую кашу, можно измельчить до порошкообразного состояния крупу и принимать ее дважды в день по чайной ложке в сухом виде. Кроме того, данный способ является отличным в борьбе с изжогой, которая не является редкостью в период беременности.
 
На железо очень богаты перепелиные яйца, морская капуста и все представители бобового семейства – фасоль, горох, бобы.
 
Недостаток гемоглобина в крови может излечить употребление цитрусовых – апельсинов, мандаринов, грейпфрутов. Особенно хорошо будет усваиваться в этот период сок цитрусовый. При небольшом количестве железа в этих продуктах, они богаты на Витамин С, а потому будут способствовать лучшему усвоению гемоглобина в организме.
 
Как видно из всего вышесказанного, вполне реально составить рацион питания так, чтобы не сидеть на одной гречке или мясе весь период вынашивания малыша. Продуктов с содержанием железа достаточно, чтобы разнообразить свой рацион и сделать его сбалансированным. Кроме того, важно помнить, что если использовать только один или два продукта – это пользы особой не даст. Необходимо именно разнообразное сбалансированное питание.
 
И напоследок, еще один рецепт, который поможет избавиться или избежать железодефицитной анемии во время беременности: нужно смешать одинаковое количество кураги, грецких орехов, фиников, инжира и изюма, пропустить смесь через мясорубку или измельчить в блендере. В полкилограмма полученной массы влить сок одного лимона и добавить две столовых ложки меда. Принимать данное лекарство беременным нужно по одной столовой ложке два раза в сутки. Хранить смесь нужно в стеклянной закрытой банке. Курс лечения таким средством составляет одну неделю. После чего можно сдать клинический анализ крови, результат которого обязательно будет приятным сюрпризом.
 
Помните, железодефицитная анемия или низкий уровень гемоглобина, это достаточно опасный диагноз не только для здоровья будущей матери, но и для ее плода, а потому бороться с ней необходимо.
Оценка 4.6 из 5 Голосов: 1

Интересные статьи

Комментарии