Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Как успокоить нервы во время беременности?

На спокойствии беременной женщины всегда и неизменно сказывается перестройка гормональной системы.

 как успокоить нервы при беременности

Даже самые уравновешенные и спокойные до беременности женщины, с наступлением этого ответственного периода становятся более раздражительными, чувствительным, плаксивыми, обидчивыми, и более того, у них не получается самостоятельно справиться со своими эмоциями.

 
Какие же средства и методы существуют для успокоения нервной системы беременной женщины? Как на ее эмоции должны реагировать близкие и окружающие люди? Об этом читайте ниже.
 

Фитотерапия для будущих мам

 
Для будущей мамы большинство фармакологических препаратов для успокоения нервной системы – это строгое табу. И, уж, безусловно, в этот период категорически запрещено принимать какие-либо спиртовые настойки трав или снотворные лекарства.
 
Самым безопасным способом для беременной женщины для успокоения нервной системы может служить чай, заваренный из сбора трав. Рецепт следующий: нужно взять две части сухой травы пустырника, две части сухой травы душицы, две части сухой травы болотной сушеницы. Добавить к ним одну часть сухих плодов боярышника и одну часть сухой травы шалфея. Данный сбор перемешать, а затем одну столовую ложку его заварить стаканом кипятка. Дать настояться заварке до получаса, а затем принимать по половине стакана два раза в сутки.
 
Снять головную боль и успокоить свою нервную систему поможет будущей маме такой сбор: шишки хмеля, листья перечной мяты, корень валерианы – каждой травы взять равными частями, смешать и заварить по той же схеме, что описана выше.
 

 
Для улучшения сна и устранения чувства беспричинной тревожности можно взять равные доли мяты перечной, ромашки, корня валерианы и плодов фенхеля, тщательно перемешать. Затем десять грамм сбора заварить стаканом кипятка, настоять в течение тридцати минут, профильтровать, и принимать по половине стакана дважды в день.
 
Настойка пустырника и валерианы обладают мягким снотворным эффектом. Настойку делают для беременных исключительно на воде. Принимают ее за полчаса до сна.
 
Существует еще такое средство для успокоения нервной системы, как ароматерапия. В этом лечение важно опираться на предпочтения самой беременной женщины. Эфирные масла мяты, лаванды, мелисы примерно за два часа до отхода ко сну помогут женщине расслабиться и спать спокойно и крепко. Включать аромалампу следует и днем, чтобы профилактировать раздражительность.
 

Поведение близких людей

 
В период беременности женщина как никогда ранее нуждается в особом понимании и глубоком терпении со стороны окружающих ее родных и близких людей. Реакции будущей мамы могут быть весьма удивительными и необычными, порой даже возмутительными, но тем сильнее должно быть понимание со стороны родных.
 
Главное для беременной женщины в этот период – снисходительность и поддержка со стороны родственников. В случаях, когда будущая мама слишком раздражительна, нервозна, недовольна чем-то, важно в этот момент ей уступить, пошутить, вызвать улыбку, чтобы предотвратить вспышку гнева и агрессию.
 
Когда женщина находится в периоде беременности ей особенно хочется как моэно часто слышать комплименты в свой адрес. Поэтому родственникам нельзя скупиться на хорошие и добрые слова для нее.
 
Это тоже будет своеобразным профилактическим методом агрессивного ее поведения.
 
В общении с женщиной в положении нельзя произносить фразы, типа:
 
  • «Успокойся и прекрати нервировать малыша»;
  • «не плачь, не кричи»;
  • «Твои проблемы выдуманы из ничего»;
  • «Не делай из мухи слона»;
  • «Все рожают, и ты не исключение, беременность – это не приговор»;
  • «Ты так поправилась, стала похожа на колобка»;
  • «Ты стала жутко капризной и просто невыносимой»; и так далее.
 
Любые негативные выражения в адрес беременной женщины должны быть исключены из лексикона родных и близких ей людей. И ни в коем случае не употребляйте при ней слова типа «толстая», «слишком поправилась»,  и так далее. Такие выражения могут привести к совершенно непредсказуемой реакции, что повредит не только окружающим, но и развитию плода.
 
Беременным нельзя рассказывать случаи – трагедии, которые приключились с другими детьми или во время родов с другими женщинами. Это может привести к эмоциональному стрессу, из-за невольного проектирования чужих проблем и бед на свою собственную жизнь. Впечатлительность беременной женщины становится чудовищно огромных размеров, и стрессы при этом ей абсолютно не нужны.
 
Очень не желательно критиковать будущую маму за ее дела в доме. Даже если она сделала что-то не то и не так, лучше простите ей, переделайте молча ее работу, но не вызывайте своей критикой раздражение и агрессию в свою сторону. Это не скажется хорошо ни на ней, ни на ее ребенке.
 
Еще одно успокоительное средство – массаж ног. Ноги женщины в период беременности испытывают особую нагрузку и напряжение. Поэтому лишним не будет предложение со стороны мужа помассировать ноги жены, а в этот период дать ей возможность выговориться, пожаловаться. При молчаливом согласии с ней в этот момент бурные эмоции пройдут, а разговор перейдет в тихое спокойное русло.
 

 
В доме, где обитает беременная женщина, должна как можно чаще звучать приятная музыка. Об этом могут позаботиться ее родные.  Приятно для беременной беспокойство о ней, даже через телефонный звонок можно позвонить и узнать о ее самочувствии и желаниях.
 
В спокойной нервной системе будущей мамы и ее ребенка играют значительную роль поддержка и мудрое отношение к ней родных людей. Вам стоит понимать, что она сейчас находится в нелегком положении, а кроме того, на ней лежит огромная ответственность за новую жизнь. И очень хорошо будет, если вы разделите с ней эту ответственность, сняв с нее тяжелую ношу постоянных забот и хлопот по дому.
Оценка 4.7 из 5 Голосов: 2

Интересные статьи

Комментарии

Катя 3 декабря 2016, 22:07

А я в середине беременности и собираюсь разводиться! Всем советую подумать миллиард раз, прежде чем оставлять ребёнка. Это вам не игрушка! Не летайте в облаках.

Лилия 5 декабря 2016, 20:07

Расскажите почему? Что случилось??? Неужели я тоже к этому приду.

Маша 27 ноября 2016, 20:49

Постоянно муж расстраивает. Чуть что матом орет, уже 3 раза лежала в больнице с угрозами, а ему пофиг. Ни помогает убраться, ни посуду помыть, если прошу помочь, то психует. Часто плачу и нервничаю. Уеду через неделю к родителям. Пусть один живет. А его родители вообще не интересуются будущей внучкой. Пошли они все нахрен, у меня родители есть, они мне и помогут.

Лилия 5 декабря 2016, 20:06

Я два раза лежала. Не понимаю что с ним произошло... мне так обидно... такой период охота наоборот больше внимания, я незнаю кому пожаловаться... мне так стыдно что в такой самый счастливый как казалось бы период моей жизни... я так несчастна.

Лилия 5 декабря 2016, 20:02

Как же я вас понимаю...

Света 29 октября 2016, 20:34

Да девочки, я тоже сейчас вся на нервах, а срок маленький 8 недель... и была угроза, так что пытаюсь держать нервы под контролем, только реву и все. До истерики не дохожу.

аниса 26 августа 2016, 17:46

У меня 12 неделя. Вся его семейка раздражает, из-за них у меня перепады настроения и часто плачу, по ходу поднимается давление и начинает течь кровь из носа. Мужу не жалуюсь, один раз пожаловалась а он на меня наорал, после этого молчу.

Ольга 15 октября 2016, 12:08

И у меня также, муж вечно орёт, доводит, внимания не обращает, я постоянно плачу, гормоны походу так играют что я стала плакса что не скажи сразу в слезы, успокоиться очень тяжело.

Леся 7 октября 2016, 16:42

Была в подобной ситуации - съезжайте! Так только семью свою разрушить можно. Если муж не захочет, зачем такой муж которому наплевать на здоровье беременной жены и будущего ребенка!?

обиженная мужем 24 августа 2016, 17:23

Девочки, как же тяжело носить беременность, когда отец ребенка так относится. Читаю комментарии и как будто все написаны мною. А муж не слышит моих криков души и сам все время во всем обвиняет.

Сулу 18 августа 2016, 15:26

Я думала что я одна такая несчастная. Муж не понимает и его родные какие-то злые. Думаю о разводе. Но малыша жалею как же без отца. День и ночь в слезах. И финансовые проблемы, очень сложно держать себя в руках.

лулу 20 августа 2016, 22:14

Крепись Сулу, у меня так же.

Анастасия Сорока 15 августа 2016, 09:12

Меня не понимает мой муж! Не понимает, что скоро станет многодетной его жена!!! И она без работы и денег!

Daniel 9696@bk.ru 25 июня 2016, 11:54

Я читала и заплакала какой у меня муж Дурак нам в данный момент не хватает поддержки с их сторон, плачу, нервничаю как же нам трудно, держитесь девочки.

Элла 9 июня 2016, 23:47

Вот прочитала статью и расстроилась ужасно, ибо мой муж то и делает что воспитывает, ругает. Никакого понимания с его стороны, мне так обидно, я все для него и даже спасибо не услышу только ворчание постоянно... Беспокоюсь о ребёнке, после каждого нервного скачка сразу болит в области пупка;( но мужу увы пофиг;( подскажите кто-нибудь как быть, я в отчаянии?;(

  • 2
  • 1