Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Массаж для беременных

Трудно найти человека, который плохо относится к массажу и женщину безразличную к втираниям и поглаживаниям. Массажем предотвращали и лечили болезни. Еще в Индии, Египте, Японии массаж применялся для улучшения состояния беременной женщины. С того момента люди понимали, какие процессы в женском организме происходят и что нужно делать для того, чтобы беременность протекала благополучно.

 

массаж для беременных

 

На сегодняшний день много уже написано и сказано о хорошем воздействии массажа. Однако массаж беременной еще более полезный. Первый вопрос, который возникает у женщины, когда она узнает о беременности – от чего ей надо отказаться, чтобы своему ребенку не навредить. Так вот, от массажа не нужно отказываться, его врачи беременным, наоборот, рекомендуют.

 

Кто может делать массаж будущей маме? Как и с какой периодичностью?  Какие разрешено массировать части тела?

 

Перед тем как ответить на данные вопросы, нужно сказать, что решение о проведении массажа беременной принимает лечащий доктор, потому, кроме противопоказаний к массажу, имеются еще и индивидуальные. А они проявляются в зависимости от того, как протекает беременность.

 

Общее предостережение для всех беременных женщин – в первые 180 дней беременности не злоупотреблять массажем, потому что он может спровоцировать нарушение благоприятного течения вынашивания, даже может быть выкидыш. По этим причинам не рекомендуют массажа проводить в первый триместр беременности, ведь очень большой уровень опасности. На таком раннем сроке можно проводить самостоятельное легкое поглаживание или с помощью родных людей. Такой массаж будет полезен в момент беременности, ведь он успокаивает и расслабляет малыша и маму.

 

Для беременных массаж отличается, прежде всего, нежностью и легкостью движений.

 

Руки, ноги, плечевой пояс, шея, спина – это основные зоны, на которые при проведении массажа осуществляется воздействие. Массаж ног и рук нормализует кровообращение, массаж шеи и спины понижает нагрузку на позвоночный столб, вызванный увеличением живота и груди.

  • для беременных время массажа ограничено – не больше 45 минут
  • женщина при необходимости, ложась на живот, может под ноги подложить подушку
  • не массируется живот. Только поглаживается.  И рекомендуют это делать самой женщине.
  • пальцами выполняется вибрация.
  • нет приема «разминание» подлежащих тканей.
  • медленно производится растирание.
  • медленно, но ритмично выполняется поглаживания рук, ног, ягодиц, спины.
  • движения выполняются расслабленной рукой, без силы и без набавления.

 

При беременности массаж расслабляет напряжённые мышцы, облегчает боль в области ступней, ног, бёдер, поясницы, шеи, позвоночника. Он нормализует кровообращение, что хорошо сказывается на подаче кислорода и питательных веществ матери и клеткам ребенка. Также массаж способствует облегчению и уменьшению отеков, снимает стресс.

 

Можно массаж выполнять и в домашних условиях. Только при этом нужно научиться правильно его делать. Его может выполнять и муж. Это семейный и приятный процесс, когда Вы можете ощутить заботу и тепло рук своего любимого человека. Кроме физического воздействия, массаж женщину успокаивает и расслабляет. При беременности регулярный массаж налаживает у женщины эмоциональный фон. Циркуляция крови и выработка эндорфинов  при массаже хорошо влияет на организм, давая веселое настроение и ощущение легкости. При беременности массаж у женщины снимает усталость и наполняет отличным настроением.

 

 

На всех этапах беременности меняется методика и техника массажа. Если в первые месяцы женщина может лечь на живот, то специалист по массажу может проводить массаж на тазе, пояснице, спине и на ногах. На седьмом месяце женщине нежелательно ложиться на живот.  Ей рекомендуют сидеть на стуле или лежать на боку. Еще важный момент, при беременности нужно отказаться от разных массажных инструментов, использование миостимуляторов и вибрационных поясов. Они плохо влияют на женщину и малыша.

 

На 8 -9 месяце и перед родами могут проводится такие виды массажа, стимулирующие женский организм и позволяющие облегчить и ускорить родовую деятельность. Только специалист может проводить данную процедуру. Наряду с правильным дыханием, такой массаж уберет стресс и боль до и во время родов. Рекомендуют на поздних сроках делать массаж гениталий, потому что он нормализует эластичность мышц, способен подготовить мышцы и усилить приток крови, чтобы во время родов избежать разрывов.

 

С применением эфирных масел можно делать массаж. Но, некоторые виды масел могут вызвать аллергию, поэтому перед массажем нужно узнать – есть ли реакция на данный вид масла. Это можно проверить, капнув на кожу одну каплю масла. Если наблюдается покраснение  или вздутие, данный вид масла нельзя использовать.

 

При массаже все виды ароматических масел обладают действенными эффектами. Например, масло можжевельника и кедра предотвращает на ногах варикозное расширение вен, а масла кипариса, сандала и лаванды в спине снимают отечность.

 

Массаж для беременныхОднако есть случаи, когда массаж может нанести вред или является бесполезным.  При беременности противопоказания для массажа:

  • токсикозы и в организме задержка жидкости;
  • в спине сильные боли;
  • астма;
  • опухоли;
  • хронический остеомиелит;
  • расстройство кишечника;
  • заболевания брюшной полости;
  • заболевания сердца;
  • варикозное расширение вен, тромбозы, острые воспаления лимфатических узлов и кровеносных сосудов;
  • гнойные процессы;
  • кожная болезнь;
  • ОРЗ;
  • высокая температура;
  • нужно узнать, есть ли заболевание крови.

 

 

Также к противопоказаниям можно отнести и ваше нежелание и неприятие. Если вы не любите, когда к вам прикасаются чужие руки, то лучше ограничиться самомассажем или просто от него отказаться.

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 31

Интересные статьи

Комментарии

Таня 21 ноября 2016, 17:50
Во время беременности можно делать все, что приятно беременной и не имеет противопоказаний. Массаж на раннем и позднем сроки беременности можно и нужно делать.
Мне в период беременности массаж вызывал положительные эмоции, как у меня, так и у ребеночка. Особенно нравился массаж поясницы (особенно "прочувствовала" во время схваток , а также рук и ног.