Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 737

Мясо при беременности

Мясо во время беременностиВажные источники белков животного происхождений – это мясные продукты и мясо. Минимум от 14 максимум до 24% белков имеется в разных сортах мяса. Оно в своем составе имеет много витаминов В12, В6, В1, А, фосфора, железа и незаменимые аминокислоты.

 

Будущим мамам мяса запрещено в больших количествах. Сто грамм мяса – это идеальная норма в день. Белки можно еще взять из других источников. Больше всего нужно употреблять нежирные сорта свинины и телятины, птицу и мясо кролика.

 

Мясо должно применять со свежими овощами. Ведь они помогают ему хорошо усваиваться. А также овощи удаляют его вредные свойства.

Оценка 4.5 из 5 Голосов: 55

Интересные статьи

Комментарии

Еще не пузатик 26 февраля 2016, 15:48

Сегодня жутко захотела мяса. Конечно шашлычка, прям ночь бредила. Пошла купила, сожрала грамм 300 где-то, но вареного, решила не нагружать. Все душу отвела. Ну а что, только немного токсикоз отпустил сегодня))) Думаю это конечно многовато, больше так делать не буду)

Таня 28 апреля 2015, 16:51
Я вот шашлык хотела начиная с 4 месяца беременности. А почему-то мясо кролика не хотела . Капризная была. Свинину подавай и все.

Во всем нужно знать меру, но если хочется во время беременности - то кушайте!
Виктория 29 апреля 2013, 14:20

А мне наоборот постоянно хочется мяса при беременности... я могу есть с шоколадом вместо кетчупа, и получать море удовольствия :) За раз могу от пуза накушаться много мяса :)

Оля 29 апреля 2013, 14:18

А меня от мяса ужасно тошнило, и мне его абсолютно не хотелось! Никакие 100 г. в сутки я не кушала... кроме рвотного рефлекса на мясо у меня ничего не возникало в период беременности... и ничего, здоровенький ребеночек родился!