Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 737

Обувь при беременности

Обувь для беременныхВсе знаю, что беременным нельзя ходить на плохо устойчивых каблуках. Но некоторым женщинам трудно отказаться от «шпилек». В чем опасность, если ходить на каблуках:

  • возникают отеки ног, судороги икроножных мышц и боли в пояснице, повышается утомляемость и риск вывихов;
  • из-за того, что живот смещается и усилено изгибается позвоночник, матка меняет свое местоположение, и плод может находиться в неправильном вертикальном положении.
  • увеличивается смещение центра тяжести, из-за этого живот выпячивается, в результате кожа и мышцы растягиваются;
  • сильной нагрузке поддаются сосуды и мышцы ног, из-за чего может развиваться варикозная болезнь вен;
  • большая вероятность травм, ведь все связки становятся растяжимыми и рыхлыми;
  • из-за живота смещается вперед центр тяжести. Поэтому чтобы находится в правильном положении, женщине нужно назад откидываться при ходьбе. А это трудно делать на высоких каблуках;
  • напрягается поясничный отдел позвоночника и мышцы таза и ног;
  • точка опоры изменяется: нагрузка переходит на головки плюсневых костей. И женщина обладает плохой устойчивостью.

 

Не нужно полностью отказываться от каблуков. Также на плоской подошве не рекомендуют ходить, потому что: увеличение веса, «рыхлые» связки, нагрузки на мышцы и сосуды ног могут быть причиной развития судорог, варикозной болезни и плоскостопия.

 

Идеальный вариант обуви – каблук не выше 5 см.

 

Запрещено обувать босоножки и туфли, которые не затягиваются. Ведь такая обувь может спровоцировать вывих. Кроме того оно полностью не должна быть гладкой и плоской.

 

Очень полезна во время беременности при болях в спине и отеках, обувь с ортопедическими вкладышами.

 

А в чем Вам было ходить в период беременности?

Оценка 4.7 из 5 Голосов: 17

Интересные статьи

Комментарии

Таня 13 февраля 2016, 17:27

Я с собой всегда беру сменную обувь. Во время беременности отекали ноги - не было желания мучатся в обуви на каблуках. Ходила на низком каблуке, что было более удобнее для меня.