Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Плаксивость на ранних сроках беременности

В женском организме во время вынашивания ребенка происходит множество изменений. Появляется нелюбовь к блюдам, которые ранее были любимыми, возникают новые вкусовые предпочтения, чаще происходит смена настроения, острее чувствуются все запахи.

 

Пласивостьбеременных

 

Некоторые женщины становятся нервозными и агрессивными, другие – растерянными, забывчивыми. Есть также такие, которые часто плачут. Мужья расценивают странности в поведении в виде плаксивости неоднозначно.

 

Причины, по которым будущие матери часто плачут

 

В человеческом организме за выделение слез ответственен гормон под названием пролактин. В организме женщины количество этого гормона больше, чем в мужском организме. Именно по этой причине он намного чаще плачут, нежели представители сильного пола. Со стороны иногда кажется, что они без видимой на то причины плачут.

Важно знать! Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходит изменение гормонального фона. И особенно это ощутимо именно на ранних этапах беременности.

Гормональные изменения проявляются обидчивостью, удрученностью, а иногда и плаксивостью. Ведь происходят нарушения и в деятельности нервной системы. Женщина намного чаще обижается, чем раньше, болезненно воспринимает все то, что ранее ее вовсе не задевало, становится ранимой. Кроме этого ослабление нервной системы проявляется ухудшением памяти, сонливостью, быстрой утомляемостью.

 

Доктора утверждают, что в период беременности такое состояние женщины полностью нормальное. Ведь так организм будущей матери защищается от различных стрессовых ситуаций.

Интересно! Психологи считают, что обиды и плач, которые женщина выплескивает наружу, намного полезней, чем скрытые, затаенные глубоко в сердце. Намного лучше поплакать и выговориться, чем носить в душе камень.

Частая слезливость может также быть связана с депрессиями, которые будущие мамочки испытывают на ранних этапах беременности. Ведь не во всех случаях беременность запланированная и желанная, а это означает, что приходится от многого отказываться, изменять свои планы. Да и родственники будущей роженицы не всегда поддерживают ее относительно желания родить малыша. Что же остается делать беременной женщине в атмосфере одиночества, непонимания, проблем на работе? Плакать, чтобы было легче.

 

Полезно плакать

 

Беременным полезно плакать

 

Организм человека может самостоятельно восстанавливаться, это предусмотрено природой. И одним из способов такого восстановления есть слезы и эмоции. Обычный человек, который делится со своими пробелами с близкими людьми, получают духовное облегчение. Даже если собеседник не даст никакого дельного совета, просто нужно выговориться.

Не стоит сдерживать слезы в первом триместре беременности. За счет слез можно устранить ярость, обиды и злость. В результате негативы, которые тоже не хорошо влияет на будущего ребеночка, не будет накапливаться.

Плач нужен для того, чтобы снять в стрессовых ситуациях напряжений. Именно поэтому порок очень полезно плакать, чтобы внутри себя не накапливать негативные эмоции.

 

Как меньше плакать и упокоить нервы

 

Хорошо все, что в меру. А если беременная расстраиваться по самому малому поводу, а иногда и беспричинно, слезы переходят в истерики, то это не назовешь полезным. Учащенный пульс, удручающие мысли и усиленнее сердцебиение негативно влияют на здоровье малыша.

Поэтому необходимо брать себя в руки и нести ответственность за маленькую жизнь. Для поддержки деятельности нервной системы, следует придерживаться таких рекомендаций:

 

  • Соблюдать режим сна и питания. Нужно стараться ложиться спать в одно и то же время, кушать следует 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Следует кушать продукты, насыщенные магнием (к примеру, бананы, орехи, рыба), так как организм во время беременности особо нуждается в этом микроэлементе. Спать нужно около 8 часа (не менее) в сутки, просыпать не раньше, чем в 7 часов утра.
  • Хобби. Следует выбрать для себя интересное занятие – квиллинг, декупаж, скрапбукинг, рисование, вышивка – на сегодняшний день есть множество полезный и увлекающих занятий, которые помогут создать хорошее настроение и отвлечь от плохих мыслей.
  • Правильно отдыхать – нужно найти в день хотя бы 15-20 минут, чтобы полежать на кровати, полностью расслабиться, послушать спокойную и приятную музыку. Спокойный режим вдоха и выдоха сможет очень хорошо успокоить нервы, обогатив кислородом все ткани.
  • Ароматерапия. Можно использовать для сеансов эфирные мысли мелиссы, лаванды, мяты. Аромолапму можно включить за час до отхода ко сну. Также следует капать несколько капель выбранного масла за уши или на подушку. Есть также сушеная лаванда (мята или мелиса). Можно взять небольшой количество высушенной травы и положить в марлю. Этот клочок нужно положить около подушки, на которой вы спите.
  • Прогулки на свежем воздухе. Обязательно нужно проводить много времени на свежем воздухе, независимо от времени года, только зимой нужно потеплее одеваться, чтобы не замерзнуть. Прогулки лучше осуществлять в парке, где нет много людей. Организм сможет насытиться кислородом, по телу будет активней циркулировать кровь, прекрасные виды смогут улучшить настроение.
  • Занятия гимнастикой. Ученые доказали тот факт, что женщины, занимающиеся физкультурой намного легшее переносят роды и значительно быстрее адаптируются к появлению малютки. Есть множество несложных комплексов упражнений, которые разработаны именно для беременных, которые помогают вам избавиться от эмоционального и физического напряжения, учат управлять вас собственным телом.

 

Также можно перед сном пить чай с мятой или мелиссой. Во сне нервная система отдыхает, а травки ее значительно укрепят. Чтобы в любой ситуации сохранить чувство юмора и приподнятой настроение, можно читать позитивную литературу, смотреть добрые фильмы. Нужно внимательно относиться ко всему, что происходит вокруг, концентрироваться лишь на позитиве, общаться с приятными, позитивными людьми.

 

Тревожные звоночки

 

В некоторых случаях провоцировать женские слезы моет не только измененный гормональный фон. Высокая эмоциональная напряженность, которая связана обычно с переживаниями касательно предстоящих родов, часто становится причиной развития депрессии.

Как говорит статистика,  близко 10% беременных встречаются с предродовой депрессией. В ее возникновении играют роль и состояние здоровья женщины, и особенности ее нервной системы, а также то, насколько она готова стать мамой.

Любые проблемы, которые протекают параллельно с беременностью, в том числе семейные сложности, могут стать причиной ухудшения психологического состояния.

Как же распознать депрессию? Болезнь, кроме повышенной плаксивости, сопровождается также навязчивыми тревожными мыслями, постоянным подавленным настроением, истериками, повышенной усталостью. Если такие признаки сохраняются более 2 недель, то нужно обратиться к специалисту за помощью Депрессия негативно влияет как на здоровье ребенка, так и на здоровье женщины.

 

Поддержка мужа

 

Поддержка мужа при беременности

 

Во время беременности женщине, как никогда, нужна поддержка любимого человека. Поэтому именно муж для нее должен быт настоящей опорой и поддержкой. Конечно же, женщина в этот период буде не такая, как обычно, однако это не по ее вине. Чтобы правильно вести себя с женой при беременности, необходимо знать, что она хочет и что есть причиной тому.

Мужчине первым делом, нужно набраться терпения и научиться на многие вещи спокойно реагировать.

Если вы будете уже после рождения малыша говорить с женой о том, почему она так поступила, то она, вряд ли сможет объяснить вам. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы эти воспоминания сопровождались не обидой, а смехом!

 

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 6

Интересные статьи

Комментарии