Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Поднимать тяжелое при беременности

тяжелое при беременностиЛучше всего в таком положении не поднимать тяжелого. А если все-таки не удается от этого уберечься, то придерживайтесь определенных правил.

  • Резкого подъема избегайте.
  • Крепко станьте на ноги, немножко их согните в коленях и расставьте, напрягая ягодицы и используя мышцы ног и плеч, можете поднять груз.
  • Приседайте, но не наклоняйтесь.
  • На ноги должна припадать основная нагрузка.

 

А что Вы думаете по этому поводу?

Оценка 4.5 из 5 Голосов: 30

Интересные статьи

Комментарии