Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Прогулки при беременности

Прогулки во время беременностиНа протяжении всей беременности нужно много находиться на свежем воздухе, особенно в последнем триместре.

 

Много кислорода нужно для нормально физического и психологического развития малыша. При беременности сердечнососудистая и дыхательная системы женщины имеют большую нагрузку, а на последнем триместре они удваиваются.

 

Прогулки можно заменить и физическими упражнениями. Через сердце проходит больше крови, углубляется и учащается дыхание во время прогулок. А это насыщает кровь кислородом, и хорошо влияет на развитие и рост плода, на самочувствие матери.

 

Не многие женщины любят долго ходить. Поэтому чтобы регулярно находится на улице, вам придется немножко заняться самодисциплиной. Ведь прогулки – это, для беременных своего рода, можно назвать работой.

 

А сколько Вы проводите времени на прогулках и куда ходите в период беременности?

Оценка 4.7 из 5 Голосов: 12

Интересные статьи

Комментарии

Таня 20 мая 2015, 13:04
Я честно в период беременности моментами ленивая очень была. Но гулять старалась постоянно. Так как и сон лучше становится, и самочувствие. Правда ноги отекают
Мила 9 августа 2012, 15:55

А я вот летом стараюсь в тени с книгой посидеть, пока малышка спит... А вечером обязательную прогулку делает мой муж 15-20 минут - тогда ребенок ночью крепче спит. Кстати, рекомендую!

Камилла 9 августа 2012, 15:51

Я обычно гуляю в центре нашего города... вечером когда жара не такая сильная... часа 2 как минимум... но правда получается гулять редко.