Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Растяжки у беременных

Растяжки у беременныхПричины растяжек

Мы уже знаем, как привести свой вес в норму, обрести прежние, или еще лучшие формы. Теперь нам нужно справиться с еще одним побочным эффектом материнства – растяжками.

 

В образовании растяжек (по научному – «стрий»), виноваты в большей степени гормоны, а не только быстрый набор веса во время беременности.  В крови беременных происходит дисбаланс эстрогена, что вызывает уменьшение аминокислот в клетках дермы, из которых вырабатывается коллаген и эластин. Вследствие этого нарушается выработка макромолекул, которые отвечают за эластичность кожи. А избыток гормона кортизола (гиперсекреция) вызывает деградацию уже созданных волокон кожи, и они становятся непрочными и хрупкими.

 

В результате этого появляется атрофия участка дермы в виде удлиненных волокон коллагена по горизонтали. Волокна эластина удлиняются и рвутся, а потом заменяются соединительной тканью. Так в дерме появляются внутренние «шрамы». Со временем эти участки совсем выключаются из системы кровообращения. Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности у вас не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в этот раз ситуация повторится.

 

Беременной женщине для профилактики растяжек следует держать свои мышцы в тонусе. Посещать фитнес-центр, где можно выбрать интересные занятия спортом. Во многих клубах есть программы для беременных женщин. Силовыми упражнениями и аэробикой лучше пока не заниматься. Занимайтесь спортом не меньше 20 минут в день.

 

С растяжками можно бороться всегда и везде. Когда принимаете душ, старайтесь круговыми движениями направлять струи воды на живот и бедра. А после душа растирайте тело махровым полотенцем и нежно пощипывайте кожу пальцами, чтобы она немного покраснела.

 

Будьте активнее. Если до беременности вы особо не занимались спортом, то сейчас придется начать регулярно заниматься и вести активный образ жизни. Хорошо подойдут плаванье и длительные прогулки.

 

 

Борьба с растяжками по триместрам беременности

 

 

Кожа у беременной женщины в первом триместре

 

Главное – это заботиться о коже, очищать, питать и увлажнять ее. Телу нужно уделять больше времени и внимания, чем раньше. Из-за гормональной перестройки у беременных кожа становиться намного чувствительней и «капризней», поэтому обыкновенные средства по уходу вам уже не подойдут. Нужно подбирать с помощью пробников – нанести небольшое количество на руку или за ухом и посмотреть на реакцию. Обязательно нужно применять скрабы с натуральными ингредиентами и увлажняющий крем или молочко.

 

Следовательно, нужно приучить себя к активному образу жизни, выбрать те тренировки, которые вам подойдут и постараться сделать эти занятия регулярными. Поменяйте режим питания. Ешьте богатые клетчаткой продукты и следите, чтобы в вашем рационе всегда были необходимые витамины и микроэлементы. Не употребляйте газированные напитки, поскольку газ, который в них содержится, не способствует упругости кожи.

 

во Втором триместре - все на борьбу с растяжками

 

Борьба с растяжками по триместрам беременностиКритическим периодом считаются третий и четвертый месяц, когда начинают образовываться растяжки у беременных женщин. Теперь обязательно нужно втирать специальный крем или гель для профилактики стрий. Он укрепит ткани эпидермиса, активизирует деятельность клеток, которые производят эластин и коллаген. Вещества, входящие в формулу кремов от растяжек, повышают эластичность кожи, стимулируют выработку эластиновых волокон, чем и снижается риск появления стрий. Эти кремы также интенсивно смягчают и увлажняют кожу.

 

Кремы и гели от растяжек у беременных повышают регенеративные функции, а именно ускоряют клеточное деление и немного увеличивают регенерацию эпидермиса. В результате этого может быстрее исчезнуть розовый оттенок «свежих» растяжек. Практически все специальные кремы от растяжек успешно справляются с вышеперечисленными обязательствами. Еще одним обязательным элементом по уходу за кожей на втором триместре беременности - это использование крема с дренажным эффектом. Он помогает избежать отеков и улучшает состояние кожи.

 

Третий триместр - профилактику растяжек продолжается

 

Старайтесь пить много жидкости (если врачи не советует вам ее ограничить). Лучше всего подойдет зеленый чай, клюквенный морс и минеральная негазированная вода. На ночь лучше много жидкости не пить. Соль употребляйте как можно меньше. На третьем триместре лучше употреблять еду, которая активизирует пищеварение и выделение шлаков. Это кисломолочные продукты с низкой жирностью, хлеб из муки грубого помола и зерновой хлеб, сырые овощи (салат, капуста) и фрукты, огородная зелень, бобовые, каши на воде, рыба и морепродукты, растительные масла. Жирное мясо, птицу, сыр с высоким содержанием жира, копчености, маринады постарайтесь исключить из вашего рациона. Обычно на 38-й неделе вес стабилизируется, и в  случае, если во время беременности вы набрали не более 13 килограмм, то после родов вам будет легче вернуться к прежним формам и весу.

 

Продолжайте применять дренажные и увлажняющие кремы один -  два раза в день. Используйте кремы, которые  содержат биологически активные вещества: полисахариды и органический йод, стимулирующие синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже. Если все-таки появились растяжки, то надо немедленно с ними бороться. Аппаратные процедуры сейчас нельзя делать, поэтому придется использовать только косметические средства.

 

 

Средства от растяжек

 

 

Витамин Е хорошо повышает эластичность кожи. Средства, которые содержат витамин Е нужно наносить на чистую влажную кожу живота, а через пять минут, то что не впиталось нужно вытереть салфеткой. Эту процедуру нужно проводить каждый день вечером на протяжении двух недель после родов, а после – пару раз в неделю. Для профилактики можно применять массаж с ароматическими маслами и контрастный душ. Возьмите 3 капли лавандового масла, столовую ложку масла жожоба или зародышей пшеницы и приготовьте смесь.

Средства от растяжек - делаем массаж

Если у беременной женщины уже появились растяжки, то можно попробовать аппаратные процедуры. Это может быть микродермабразия в комплексе с химическим пилингом. Через трубы на скорости подается поток кристаллов оксида алюминия, частички которого проникают в эпидермис и с помощью вакуумного аппарата отсасываются вместе с ороговевшими частичками кожи. При этом удаляются поверхностные слои эпидермиса, и выравнивается поверхность кожи. В комплексе с микродермабразией используют химический пилинг, который отшлифовывает растяжки и запускает механизм восстановления соединительной ткани.

 

После избавления от ороговевшего слоя проводится интенсивное восстановление кожи.Это могут быть разные обертывания и маски, которые ускоряют процессы регенерации поврежденных волокон и повышают эластичность дермы, препятствуя появлению новых стрий. Косметический эффект может держаться около года. Иногда можно прибегнуть к абдоминопластике, то есть удаления отвисшей кожи на животе вместе с растяжками. Это возможно в случае узкой площади дефектов. Микродермабразию можно применять примерно через месяц после родов. А остальные только после того, как закончите кормить ребенка грудью.

 

 

Профилактика растяжек у беременных

 

 

  • Примерно за полгода до зачатия нужно привести свой вес в норму. Это может снизить вероятность возникновения растяжек во время беременности почти в два раза.
  • Пейте не менее двух литров воды в день, так как для кожи проблемных зон (живот, бедра, грудь) важно хорошее увлажнение.
  • Каждый день после душа пользуйтесь увлажняющими кремами, желательно с витаминами А, С, Е, эластином и коллагеном и скрабами (интенсивно массируйте зоны риска).
  • Ешьте больше продуктов, которые содержат калий – изюм, курагу, банан, груши. Для подготовки к беременности вашему организму нужны полезные полинасыщенные кислоты, которыми богаты растительные масла.

 

Надеемся, что вышеуказанные профилактические средства и мероприятия обезопасят беременных женщин от растяжек.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 49

Интересные статьи

Комментарии

Валерия 20 октября 2015, 18:06

Во время беременности можно маслами кожу увлажнять. Но правда если есть склонность, то никакие масла не помогут. Если растяжки уже есть, можно дерматиксом свести, это гель от рубцов, он от растяжек очень хорошо помогает, особенно, если растяжки свежие.

марина 27 сентября 2012, 16:47
а где можно преобрести крем Мустеловский
елена 1 сентября 2012, 22:42

лучше уже со 2-3 месяца беременности пользоваться кремами, их в аптеке масса, еще можно домашними средствами пользоваться...

Дарья 2 августа 2012, 17:18
Постоянно сидела на диетах, в итоге, как воздушный шарик - поправлялась и худела. Из-за этого начали появляться растяжки. Во время беременности все усугубилось. 3 месяца пробовала всякие средства, затем, сестра посоветовала крем Мустеловский (Mustela) против расстяжек, рассказывала о нем во всех красках (она пользовалась им во время беременности тоже). Сначала я не верила, тем более, крем чуть повыше ценовой категории, чем я брала, но с чем черт не шутит, решила купить. Пользовалась регулярно, по инструкции написано 2 раза в день. Растяжки больше не появлялись и более того, старые с невероятной скоростью осветлели, их практически не видно. Вот только крем немного жирноват, но это стоит того. Я осталась очень довольна.