Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

SPA-отдых для будущих мам

Беременная женщина должна больше отдыхать. Будущей маме необходим покой. В ожидании малыша следует избегать и больших нагрузок, и неприятного общения и всего, что может повредить благополучному развитию новой жизни. Что же, ничего нового здесь не сказано. Более того, все сказанное — справедливо и правильно. Но вот что интересно — в последнее время наряду с привычным словосочетанием «отдых для беременной» появляется и новое выражение «релакс для беременной». Неужели это не одно и то же?

 SPA для беременных

Релакс и отдых

 

Когда речь заходит об отдыхе, то вдруг оказывается, что каждый человек представляет отдых по-своему. Для кого-то отдых означает чтение книги, кто-то предпочитает заморские страны с обилием экскурсий и впечатлений, а для других же отдых — это посиделки с друзьями. Ну, что же, отдохнуть любым из этих способов действительно можно, ведь известно, что лучший отдых — это перемена занятия, перемена мест и новые впечатления.

А, например, лежа на диване с интересным романом, можно отдохнуть вообще от всего, и даже питаться можно пару дней пиццей и бутербродами. Однако, во-первых, такой отдых не всегда может подойти будущей маме, а во-вторых, даже если организм и отдыхает в самом прямом, то есть в физическом, смысле, то о релаксе тут речь не идет.

 

Внимание! Обычный отдых и релакс — это не одно и то же. Во время любого отдыха человек восстанавливает свои физические силы, восстанавливает тонус мышц и другие физические показатели работы организма. Что же касается релакса, то релакс — это восстановление и успокоение человеческой психики, возвращение человеку душевного покоя и равновесия.

 

Отдых и релакс часто не совпадают по своим характеристикам, поскольку отдых зачастую бывает активным, и это тоже правильно. Но релакс всегда предполагает расслабление, пассивность и полный отдых от шума, от любых действий, от любых стрессов.

 

SPA-релакс

 

Как известно из опыта множества поколений, лучший расслабляющий отдых и лучший релакс всегда связан с водой. В старину считалось, что вода смывает и уносит прочь все проблемы и все заботы, что вода очищает и возрождает. Сейчас же появились и более научные объяснения пользы водных процедур.

 

  • Во-первых, вода восстанавливает структуру тканей, которые у современных людей слишком часто бывают в той или в иной мере обезвожены.
  • Во-вторых, в воде вес кажется меньше, поэтому позвоночник чувствует себя в водной среде гораздо лучше и по-настоящему отдыхает. Отдыхают в водной среде и суставы, кроме того, легче работается всем органам и системам организма.

 

SPA-релакс можно получить на известных SPA-курортах, однако многие современные курорты и отдельные отели предлагают комплекс SPA-услуг для людей разных категорий, в том числе и для будущих мам.

Спа курорты для беременных

Иногда приставка SPA используется для обозначения водолечения, бальнеотерапии или талассотерапии

.

 

Часто SPA-курорты предлагают не только обычные водные процедуры — широко известны процедуры с морской и/или минеральной водой, процедуры с использованием морских водорослей, морской соли, лечебных грязей и лекарственных растений. На SPA-курортах предлагаются самые разные программы — программа уменьшения веса, программа омоложения, программа для будущих мам, возрастные программы.
Очень важно, что практически на всех SPA-курортах длительность программы можно выбирать: это может быть десятидневная программа или программа, расчитанная на несколько недель, но может быть и программа выходного дня.
В любом случае, SPA-программы приносят огромную пользу, поскольку позволяют полностью расслабиться и сбросить с себя весь груз любых проблем.

Конечно же, самые популярные SPA-курорты Виши или Эвиан во Франции доступны далеко не для всех, однако SPA-процедуры предлагаются на многих курортах, а также во многих клиниках и SPA-салонах. 

Интересно! Термин SPA, или СПА, по одной из версий, образовался от латинского выражения «sanitas per aqua» — здоровье через воду. Однако другая версия утверждает, что термин SPA появился в небольшом бельгийском курортом городке Spa (Спа), который давно известен своими термальными водами, клиниками и водолечебницами.

 Нужен ли современным людям только активный отдых? Ведь часто люди не успевают расслабиться, не успевают восстановить нормальный сон и нормальное пищеварение — постоянный шум и вечные огни больших городов, практически постоянный стресс, который перекрывается другим стрессом, неуверенность в завтрашнем дне.

Безусловно, активный отдых несколько уменьшает все последствия активной и слишком активной жизни, однако только релакс даст возможность полностью расслабиться и успокоить нервную систему. Тем более становится понятно, что релакс для будущих мам очень важен, ведь, кроме прочего, их нервная система находится под влиянием разбушевавшихся гормонов.

 

Беременность и SPA-процедуры

 Спа процедуры для беременных

Если еще несколько десятилетий назад беременные женщины старались ограничить свою социальную активность, то сегодня беременные продолжают работать не только учителями или редакторами. Беременные женщины снимаются в кино, проводят успешные фотосессии, выступают на сцене. Одним словом, женщины наконец-то поняли, что беременность — это не болезнь и что жизнь должна быть максимально полнокровной, но с учетом состояния будущей мамы и развивающейся внутри жизни. И молодая женщина, ожидая малыша, должна быть красивой, ухоженной и должна как можно лучше себя чувствовать.

Но какой бы активной, продвинутой и знающей не была современная будущая мама, она должна понимать, что некоторые изменения в ее организме совершенно неизбежны. Они вызваны серьезнейшей гормональной перестройкой, которая неизбежно касается всех органов и систем.
Уже в первые недели после зачатия женщина может заметить такие изменения в своей внешности:

 

  • Кожа (особенно кожа лица) становится более чувствительной, причем иногда меняется даже тип кожи. Например, нормальная до беременности кожа может стать сухой и чувствительной или иногда жирной, что объясняется гормональной активностью.
  • На коже, особенно на коже лица, могут появляться воспаленные узелки.
  • Часто у беременных появляется гиперпигментация, так называемые хлоазмы. Причем очень часто эти пигментированные пятна размещаются на лбу, на щеках, на скулах или на шее.
  • Очень часто у беременных появляются отеки, особенно это касается ног. Кожа практически у всех беременных становится менее эластичной и даже дряблой.
  • Как известно, у беременных женщин изменяется форма тела, что объясняется естественными причинами. Однако в этот же период может появиться целлюлит. Не исключено и появление лишнего, а то и избыточного веса.
  • У многих беременных на животе и на бедрах, а также на груди и даже на пояснице появляются растяжки, которые иначе называются стрии.
  • Практически каждая будущая мама закома с болью в пояснице, что объясняется усиленной нагрузкой на позвоночник и неизбежным изменением центра тяжести тела.

 

И это только изменения, которые касаются внешности!
Причиной же практически всех изменений в организме беременной женщины становятся гормональные изменения. Не следует забывать, что, вынашивая ребенка, будущая мать ощущает не только результаты деятельности собственных желез внутренней секреции — на мать серьезнейшее воздействие оказывают гормоны, которые продуцирует плацента, а также гормональная система плода.

 

Польза SPA-процедур во время беременности

 

К счастью, традиционное мнение, что беременной нельзя и волосы стричь, и на лицо маски накладывать, давно кануло в Лету. Беременность — это не болезнь, а вполне естественное состояние молодой женщины, и вполне закономерно, что будущая мама хочет выглядеть как можно лучше. Тем более, что SPA-программы теперь нередко разрабатываются специально для беременных с учетом всех особенностей их состояния.

Скорее всего, в французский городок Виши смогут поехать далеко не все будущие мамы, но вот посетить SPA-салон или SPA-клинику в родном городе смогут многие. Тем более это обретает смысл, если салон или клиника предлагают специализированные программы, которые абсолютно безопасны для беременных.

 Польза спа для беременных

Когда заходит речь о SPA-программах, то об умиротворяющем их воздействии даже говорить не приходится, потому что именно SPA-программы способны обеспечить настоящий релакс и полное отключение от любых внешних воздействий. В хороших SPA-салонах будущая мама, воспользовавшись специальными предложениями, вполне может успешно решить немало своих проблем.

 

  • Прежде всего, любые водные процедуры положительно воздействуют на тургор кожи, то есть кожа остается эластичной и упругой и легко способна сопротивляться таким внешним механическим воздействиям, как, например, натягивание или надавливание.
  • SPA-уход препятствует возможному появлению растяжек на теле беременной женщины, а если растяжки уже появились, то эффективные процедуры позволят их уменьшить.
  • SPA-процедуры очень эффективны для поддержания мышц спины и живота, поскольку именно на эти мышцы во время беременности очень серьезно усиливается нагрузка. Релаксирующие процедуры существенно облегчают состояние позвоночника и заметно облегчают или даже полностью снимают неприятные ощущения или даже боль в спине и в пояснице беременной.
  • Очень важно, что процедуры релакса позволяют нормализовать циркуляцию лимфатической жидкости и крови в нижних конечностях, что очень важно для предупреждения отеков и усталости ног.
  • При помощи SPA-процедур можно легко и безболезненно осуществить подготовку груди к началу лактации и к грудному вскармливанию. Правильно подобранная SPA-программа обеспечивает поступление в организм матери микроэлементов, которые очень важны для правильного развития плода.
  • SPA-программы для будущих мам позволяют контролировать прибавку веса и препятствуют образованию целлюлита. Позволяют быстро и без проблем избавляться от растяжек, причем практически со стопроцентной гарантией.

 

Релакс позволяет беременным вернуть душевное равновесие и обрести спокойствие, что очень важно для успешного течения беременности. Женщины, которые пользуются программами SPA-релакса, быстрее восстанавливаются после родов, включая массу тела и его формы, а также сохраняют тонус мышц. Эти женщины быстрее восстанавливают эластичность и упругость груди, а также быстрее приводят в норму ткани живота, растянутые при беременности. Очень важно, что SPA-процедуры для будущих мам позволяют молодым женщинам чувствовать себя ухоженными и красивыми и всегда быть спокойными и веселыми.

Специальные SPA-программы для беременных

Для беременных женщин разработаны специальные SPA-программы, которые обязательно состоят из таких процедур:

 

  • Сначала для будущей мамы выполняется расслабляющий массаж спины или массах всего тела.
  • Затем предлагается обертывание из водорослей.
  • После обертывания можно перейти к специальным процедурам, куда включаются и профилактика растяжек, и уменьшение отечности, и специальные виды ухода за кожей живота, что позволяет предупредить появление растяжек.

 

Очень важно, что для SPA-программ для будущих мам всегда подбираются только совершенно безопасные косметические средства. Особое значение имеют водоросли, в их составе есть те минералы и микроэлементы, которые очень важны и для матери, а также для постоянно растущего и развивающегося плода.

Водоросли для спа процедур беременным


Необходимо отметить, что обертывания обеспечивают материнский организм многими микро- и макроэлементами, что позволяет женщине сохранить в отличном состоянии ногти, зубы и волосы, а также избежать повышенной ломкости костей. Очень важно и то, что в состав водорослей входит йод, который совершенно необходим плоду для правильного развития головного мозга, что обеспечит в будущем отличное развитие интеллекта ребенка.

 

Внимание! Если будущая мать решила посещать SPA-программу в SPA-салоне, то ей следует определиться, насколько частыми будут ее визиты к специалистам. Считается, что если беременная чувствует себя нормально, то она может в течение всей беременности посещать SPA-салон или SPA-клинику один раз каждую неделю. Однако может быть рекомендован и другой вариант — при выборе отдельного курса из десяти посещений процедуры можно выполнять два-три раза в неделю, после чего сделать перерыв.

 

Важно, чтобы будущая мама во время предложенных процедур не уставала, поэтому следует очень внимательно отнестись к продолжительности каждой процедуры. Если салон или клиника работает только со специалистами высокого класса, то женщине обязательно предложат занять удобную для нее позу, поскольку в этом случае удобство клиентки должно быть на первом месте. Если женщине будет неудобно сохранять одну и ту же позу, то она должна сказать это работающему с ней специалисту и лечь или сесть как-то иначе.

 

Внимание! Физиотерапевтические процедуры, а также процедуры, предусматривающие применение агрессивных компонентов, например, пилинговых кислот, для беременных противопоказаны!

 

Все процедуры с использованием морских водорослей не только совершенно безопасны, но и полезны, поскольку в водорослях содержатся многие необходимые человеческому организму микро- и макроэлементы, а также витамины.
Если же для ухода, например, за лицом, используются другие средства, то следует контролировать, чтобы все они были разрешены для использования у беременных женщин.SPA-программы для беременных гарантируют качественный уход, приятный отдых, только положительные эмоции и настоящий релакс. И будущая мама вполне этого достойна!

Оценка 4.5 из 5 Голосов: 55

Интересные статьи

Комментарии