Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Витамин Е на ранних этапах беременности

Женский организм во время вынашивания ребенка начинает работать в усиленном режиме, это нужно для того, чтобы удовлетворить в полной мере потребности, как самой женщины, так и ее будущего ребеночка. По этой причине женщины, ожидающие ребенка, регулярно должны пополнять запасы собственного организма полезными элементами и витаминами.

 

витамин Е при беременности

 

Но не все так просто. В каждом из триместров беременности ребенку и женщине нужен разный набор витаминов. К примеру, на ранних стадиях увеличивается потребность в витамине Е (или в токофероле). Этот элемент способен обеспечить нормальное течение беременности и позволяет родить здорового малыша.

 

Какие опасности могут быть при передозировке этого витамина? Как он влияет на организм будущей мамы и ее малютки? Давайте во всем этом разберемся, ведь каждая ожидающая ребенка женщина, должна знать такую информацию, чтобы исключить риск развития множества осложнений.

 

Польза токоферола на ранних этапах беременности

 

Токоферол является жизненно важным и нужным витамином для ребеночка. При его недостатке плод не может развиваться полноценно, и возможен риск серьезный осложнений со  здоровьем будущей роженицы.

 

польза токоферола при беременности

 

Этот витамин задействован во внутриутробном развитии плода. Если его количество недостаточное, что работа плаценты, которая в период беременности выполняет для плода основную питательную функцию, нарушается. Польза токоферола на ранних этапах вынашивания ребенка заключается в следующем:

  • Витамин Е активно задействован в формировании, а также созревании плаценты - детского места.
  • Способствует уменьшение риска раннего старения эмбрионального органа или его отслаивания, в результате чего уменьшается вероятность выкидыша на ранних этапах беременности.
  • Налаживает работу яичников.
  • Активизирует в пуповине циркуляцию крови, пуповина устанавливает связь между беременной женщиной и малышом.
  • Способствует нормализации гормонального фона во время беременности.
  • Способствует улучшенному производству гормона пролактина, который нужен для нормальной лактации. При его недостатке у женщины после родом может отсутствовать грудное молоко либо выделяться в низком количестве.
  • Витамин Е задействован в формировании внутренних органов и систем будущего малыша, а также в их дальнейшем развитии.

 

Витамин Е действительно очень важен, как для здоровья мамочки, так и для здоровья ее чада. Но, несмотря на всю полезность нужно строго контролировать его дозу, чтобы обезопасить себя от развития передозировки, которая в период вынашивания очень нежелательна.

 

Правила приема витамина Е на ранних этапах вынашивания ребенка

 

Чтобы от приема витамина получить максимальную пользу, будущим матерям следует знать в какой дозе и формах его следует употреблять.

 

В первом триместре беременности доктора обычно назначают капсулированный токоферол. Капсулы следует принимать во время приема еды, так как витамин в симбиозе с жирами намного лучше усваивается. Дозировку и длительность употребления витамина назначается только лечащий доктор. Суточная норма препарата в среднем составляет близко 20 мг, однако в зависимости от протекания беременности и индивидуальных особенностей организма женины она может корректироваться доктором.

 

Лекарственные препараты и продукты

 

Во втором триместре вынашивания, а также в третьем, употреблять витамин в виде капсул не обязательно, так как на этих сроках рекомендуется принимать поливитаминные средства, в составе которых присутствует витамин Е. Также необходимо включить в свой рацион продукты питания, в которых в достаточном количестве есть витамин Е. Важно, чтобы в рационе беременной присутствовали такие продукты:

  • Яичный желток;
  • Отруби;
  • Ростки пшеницы;
  • Молочная продукция;
  • Нерафинированные растительные масла;
  • Овощи и фрукты (особенно шпинат, брокколи, авокадо, манго, персик);
  • Печень;
  • Плоды шиповника, облепиха;
  • Крупы  бурый рис, овсянка, гречка.

 

Также пополнить запас витамином можно с помощью употребления травяного отвара, приготовленного из листьев малины. Главным источником данного витамина есть растительные масла– оливковое, подсолнечное, соевое, кукурузное, облепиховое, хлопковое и кедровое.

 

Нужно знать о том, сто все полезные свойства витамина теряются при термической обработке и при свете. Поэтому растительные масла нужно сохранять в месте, где нет света, и употреблять лишь свежеприготовленные продукты. 

 

Но не стоит забывать о том, что абсолютно все народные методы нельзя использовать без предварительной консультации со специалистом. В организме токоферол очень быстро и легко усваивается и точно так же выводится. Если вы составите правильный пищевой рацион, то, скорее всего, вам не понадобится употребление поливитаминных средств.

 

При планировании беременности

 

планирование беременности витамин Е

 

Во множестве поливитаминных добавок присутствует витамин Е в разных количествах. При планировании беременности его назначают как монопрепарат. При планировании беременности суточная доза данного витамина не должна быть более 10 мг. Обычно назначается в день принимать по одной капсуле. Однако если вы собираетесь забеременеть в ближайшие месяцы, то в таком случае дозировку можно увеличить до 20 мг в сутки или больше.

 

На протяжении двух месяцев до планирования беременности позволяется каждый день принимать по 100 мг этого компонента, а при имеющемся в анамнезе не вынашивании ребенка доза может составить и 200 мг. Но самостоятельно назначать себе дозировку не нужно, это должен сделать лишь опытный специалист.

 

Назначается витамин Е на стадии подготовки к вынашиванию малыша во второй половине менструального цикла – после овуляции. Но стоит помнить о тои, что с наступлением беременности дозировку необходимо уменьшить, чтобы не вызвать патологии в развитии ребеночек.

 

Опасность

 

Есть множество разговоров относительно пользы витамина и возможной передозировки ним. И это вовсе не странно, так как при всех преимуществах витамин Е, являясь жирорастворимым витамином, имеет свойства откладываться в жировых прослойках и печени, а, как известно, жировых прослоек в организме женщины за девять месяцев беременности появляется немало. Помимо этого, переизбыток этого компонента способствует увеличению упругости мышц, а это во время родов может создать определенные трудности.

 

Передозировка токоферола может негативно повлиять на развитие малыша и на самочувствие будущей мамочки. Переизбыток витамина Е может вызвать:

  • Нервные расстройства женщины;
  • Врожденные патологии развития ребенка;
  • Нарушенную работу печени и почек беременной.

 

Но не нужно акцентировать свое внимание и этих факторах и прекращать употребление витамина. Что касается накопления в женском организме витамина Е, то такое может быт только  при употреблении 10 капсул в день вместо рекомендованных 3, или же при длительном применении витамина, то есть, в течение всего периода беременности. Так что переживать по такому поводу не стоит, следует просто придерживаться дозировки, которую назначил доктор и не принимать витамин больше назначенного времени.

 

Отказываться от этого необходимого, бесценного, в особенности на ранних этапах беременности, витамина  не нужно, так как его недостаточное количество может стать причиной серьезных проблем и даже спровоцировать угрозу выкидыша.

 

Контроль над питанием и соблюдение всех докторских назначений даст вам возможность получить от этого важнейшего элемента максимальную пользу. Ведь нельзя первая половина названия этого витамина «токос» в переводе с греческого значит «рождение», а вторая половина «ферро» - обозначает носить. Проще говоря, основная задача этого витамина – обеспечить вынашивание крепкого и здорового малютки.

 

Оценка 4.7 из 5 Голосов: 52

Интересные статьи

Комментарии