Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 741

Витамины для беременных

Витамины для беременныхМнение о том, нужно ли во время беременности принимать витамины, расходятся. Питание беременной женщины нужно дополнять поливитаминными комплексами в том случае, если это необходимо. Зависит это от качества и количества питания женщины, а так же от ее общего самочувствия. Если такие препараты назначаются женщине, то их следует принимать только курсами.

 

Витамины в первом триместре беременности

 

В 1 триместре беременности на развитие малыша действуют разные вещества. Это цинк, фолиевая кислота. Без фолиевой кислоты не формируется нервная трубка малыша. Цинк влияет на развитие ребенка, его мочеполовой системы и головного мозга.

 

Если беременная женщина питается хорошо и в ее ежедневный рацион входят такие продукты как фрукты, мясо, рыба, жиры и молочные продукты, то ее самочувствие хорошее и она не жалуются на свой аппетит. В таких случаях витамины женщине не обязательно назначать.

 

Бывают случаи,  когда у женщины происходит изменение в восприятии привычной для нее пищи. Чаще всего это бывает на первых месяцах беременности.  Если у женщины появляется отвращение от продуктов, важных для поддержания организма в хорошем состоянии, то нехватку этих веществ можно компенсировать с помощью поливитаминов.

 

Женщины - вегетарианки так же нуждаются в дополнительных добавках, а именно в препаратах железа. Так же недостаточное количество питательных веществ в организме беременной может быть вызвано токсикозом. Дефицит необходимых элементов можно выполнить с помощью и поливитаминов, и специальных продуктов, которые созданы для беременных. Это различные смеси, чаи, каши, молоко. Их так же могут принимать и кормящие мамочки. Поливитамины нужно принимать не постоянно, а курсами, до тех пор, пока ситуация не пойдет на поправку.

 

Витамины во втором триместре беременности

 

Вместе с ростом ребенка увеличиваются и природные потребности женского организма. Если женщина полноценно питается, при этом чувствует себя хорошо и беременность протекает нормально, никаких добавок можно не принимать. Если даже по каким-либо причинам нужно принимать поливитамины, то не стоит забывать о том, что их нужно пить курсами. Многие исследования показали, что женщины, которые во время беременности принимали поливитамины постоянно, имели очень крупный плод. Беременность не является болезнью и не требует лечения с помощью постоянного применения поливитаминов.

 

Есть группа продуктов питания, которая является очень важной для будущих мам. Такие продукты называют функциональными или обогащенными. Они дают организму необходимую энергию, полезные вещества, повышают иммунитет, а так же защищают организм от разных болезней. В их составе есть и поливитамины, и микроэлементы, разные ценные компоненты.

 

Пищевые волокна регулируют обмен веществ, работу кишечника, способствуют выведению токсинов с организма. Полинасыщенные жирные кислоты повышают иммунитет и защищают организм от возникновения сердечнососудистых заболеваний. Пробиотики участвуют в росте полезных бактерий кишечника и укрепляют иммунитет. Пробиотики являются лактобактериями и бифидобактериями. Вышеперечисленная группа продуктов предотвращает появление аллергической реакции у ребенка. В особенности, если будущая мама употребляла их третьей триместре беременности и во время лактации.

 

Если у женщины имеются проблемы с пищеварением, то пре- и пробиотики помогут с ними справиться. Относительно БАДов сказать сложно. Они вошли в моду, к ним можно отнести некоторые пробиотики, а так же поливитамины. Применение таких препаратов должно ограничиваться временем.

 

Поливитамины  в качестве добавок для беременных женщин должен назначать врач, только при возникшей необходимости. Раньше комплексы поливитаминов выписывали всем беременным женщинам, у которых наблюдалось появление очень крупного плода. Этот показатель сейчас увеличился в несколько раз. Вес ребенка осложняет процесс родов, так как возникает высокий риск травм. Чаще всего такие роды проводят путем кесарева сечения. Этому способствуют поливитамины, а так же метаболические терапии, которые последнее время часто назначаются беременным. Метаболическая терапия – акушерское понятие, комплекс полезных веществ, что способствуют усиленному притоку крови к будущему ребенку.

 

Витамины при беременностиНе стоит забывать о том, что многие исследования показывают то, что многие женщины во время беременности имеют нехватку микроэлементов и витаминов. Это не зависит от места проживания, возраста и времени года.

 

Чаще всего проявляется нехватка железа, цинка, йода, фолиевой кислоты, биотина, витаминов группы В, витаминов А и D. Нехватки этих веществ влияют на развитие ребенка и общее самочувствие мамы. Прием назначенных комплексов поливитамин дает свои результаты.

 

Например, кальций вводят в рацион будущей мамы только с двадцать третьей недели беременности. Он понижает риск возникновения преждевременных родов и предотвращает рождение деток с очень маленьким весом. Но не все сталкиваются с такими рисками, и не у всех возникает нехватка минералов и витаминов.

 

Для каждой женщины должен быть индивидуальный подход. Женщине, которая вынашивает ребенка, нужно уделять должное внимание питанию. Оно должно быть качественным и сбалансированным.

 

Это важный шаг к тому, чтобы предотвратить дефицит ценных веществ. А во время беременности их потребность возрастает в полтора раза, через усиленный обмен веществ, передачу некоторых частиц из них ребенку, потерь с околоплодными водами и плацентой во время родов, а позже во время кормления с молоком.

 

Если ежедневный рацион сбалансированный, то в нем находиться достаточное количество полезных витаминов и минералов, и дополнительный прием поливитаминов не нужен. В рациональном питании главная опора делается на белки, но не нужно себя ограничивать в углеводах и жирах. Рацион каждой беременной составляется индивидуально, учитывая ее вес.

 

Но есть и такие вещества, которые врачи назначают всем будущим мамам, на определенном сроке беременности. Это фолиевая кислота и витамин Е. Их назначают при планировании беременности, за три месяца до зачатия ребенка, а так же во время беременности, до шестнадцатой недели. Эти вещества понижают возможность возникновения аномалий в развитии ребенка, а в особенности его нервной системы. Все остальные элементы женщинам назначают только тогда, когда есть в этом необходимость.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 19

Интересные статьи

Комментарии

Люда 15 октября 2014, 16:03
У меня по анализам была небольшая нехватка железа, из продуктов все витамины и микроелементы получить нереально, я еще и к полноте склонна, надо было стараться не переедать... Помог мне Эмфетал, очень хороший комплекс для беременных. там все что нужно и ничего лишнего. Потом всю беременность анализы и самочувствие были как у космонавта