Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 737

Витамины при беременности

Чтобы организм человека развивался без отклонений от нормы, ему необходимы в определенном количестве витамины. Это одно из обязательных условий развития и существования. Совершенно естественно, что в период беременности количество витаминов должно увеличиваться, ведь организм будущей матери теперь расходует их с двойной силой.

 

самые необходимые витамины при беременности

 

Поэтому женщина обязана заботиться о том, что «поставки» витаминов к плоду были регулярными и достаточными. Витаминная недостаточность может явиться причиной многих серьезных нарушений самой беременности и в развитии ребенка. Случается, что авитаминоз приводит к выкидышу или самопроизвольному аборту.

 
Для того, чтобы обеспечить собственный организм и организм ребенка всеми необходимыми веществами и в нужном количестве, удобнее всего принимать специально разработанные витаминно-минеральные комплексы со сбалансированным составом от надежных производителей. В число таких входит, препарат "Витрум Пренатал Форте", который является лекарственным средством, а значит прошел клинические испытания и гарантированно безопасен для здоровья. Узнайте больше и проконсультируйтесь со специалистом тут.
 

Какие витамины нужны во время беременности?

 
Для нормального роста и развития плода беременной женщины важен витамин А. Он содержится во многих продуктах: в моркови, печени, яйцах, сыре, сливочном масле, кураге и свежих абрикосах, рыбьем жире, шиповнике. Этот витамин является главным участником процесса формирования плаценты, всех органов и разных тканей ребенка, и играет немаловажную роль в образовании красных кровяных телец – эритроцитов.
 
Недостаток витамина А проявляется через следующие симптомы: сухость влагалища, снижение иммунитета, высокий уровень склонности к простудным заболеваниям верхних дыхательных органов.
 
Витамины В-группы обусловливают нормальное развитие плода и формирование органов и систем его организма. Все витамины этой группы служат для материнского организма для обеспечения нормального ее самочувствия.
 
какие витамины принимать беременным
 
Витамин В1 активно участвует в формировании и развитии центральной нервной системы ребенка, внутренних органов. Он является главным обеспечителем энергией нервные и мышечные ткани.
 
Недостаток витамина В1 в организме будущей матери проявляется через ее раздражительность, повышенную утомляемость, общее слабое состояние организма.
 
Источником витамина В1 служат печень, почки, молоко, пшеничный или ржаной хлеб, яичные желтки, дрожжи.
 
Витамин В2 – главный защитник организма женщины от анемии. Он участвует в процессе образования клеток крови. Его дефицит сказывается врожденными аномалиями у будущего ребенка и может привести к преждевременным родам. Источником витамина В2 так же являются печень, мясо, молочные продукты, яйца.
 
Витамин В6 – отвечает за белковый обмен в связке «мать-плод». Он так же обеспечивает нормальное развитие всех органов ребенка и систем его организма. В6 в организме матери защищает ее от токсикоза. Источниками витамина В6 служат черный хлеб с высевками, печень, мясо, фасоль, гречневая каша.
 
Витамин В9 или фолиевая кислота – это один из самых важных компонентов поддерживающих нормальное течение беременности. Для плода этот витамин так же важен, поскольку он обеспечивает его нормальный рост, развитие. Именно фолиевая кислота (витамин В9) является обязательным для приема во всех случаях беременности.
 
Этот витамин несет ответственность практически за все процессы в период формирования организма ребенка: в формировании головного мозга, в развитии психики, физиологии, в процессе синтеза кровяных клеток, в развитии центральной и периферической нервных систем, в развитии пищеварительного тракта.
 
Дефицит витамина В9 – фолиевой кислоты, в организме может привести к недоношенности ребенка, дефектам нервной и прочих систем его организма.
 
Этот витамин обязательно назначается в виде фармакологических комплексов. А в дополнение получить его можно из следующих продуктов: гречка, овсянка, фасоль, соя, грибы, печень, сыр, творог, пшено, мука грубого помола.
 
Для нормальной беременности важен и витамин Е. Он участвует и в становлении и развитии плода, и помогает будущей матери преодолевать тяжести этого периода. Витамин Е является главным в укреплении иммунной системы материнского организма, оказывает положительное влияние на эндокринную систему, защищает от слабости весь организм, профилактирует анемию, способствует более спокойному переживанию стрессов.
 
Но, главная роль витамина Е – сохранение беременности. А дефицитная недостаточность этого витамина может стать главным провокатором преждевременных родов.
 
Источниками витамина Е являются растительные масла, и в меньшей степени печень, гречка, овсянка, бобы, яичный желток.
 
Аскорбинка или витамин С – тоже играет немаловажную роль в процессе сохранения беременности, укрепления иммунной системы материнского организма. Витамин С или аскорбиновая кислота помогает в организме в процессе усвоения железа. Он необходим для формирования плацентарного барьера. Кроме того, витамин С участвует активно в процессе образования костных и хрящевых тканей плода.
 
Недостаток в организме витамина С будет проявляться постоянным чувством усталости, токсикозом. А последствия этого могут быть таковы: преждевременное прерывание беременности, развитие разных пороков у будущего ребенка.
 
Источниками аскорбиновой кислоты являются: свежие фрукты и овощи, цитрусовые, малина, смородина. Красный перец, капуста, петрушка, помидоры.
 
Следующий витамин, необходимый для формирования костей скелета плода беременной женщины – витамин Д. Он помогает в формировании и функциональности сердечнососудистой системы матери и ребенка, участвует в процессе усвоения фосфора и кальция. Витамин Д назначается в качестве профилактирующего препарата, который предотвращает рахит у новорожденных.
 
Если у беременной женщины в организме недостаток витамина Д это будет проявляться повышенным уровнем нервной возбудимости, судорогами нижних конечностей, разрушением зубов.
 
Источниками витамина Д являются солнечные лучи. В продуктах этот витамин содержится в крайне малых дозах.
 

Как пить витамины при беременности?

 
К вопросу о приеме витаминов в период вынашивания ребенка женщина должна подходить крайне серьезно. Ведь эти элементы содействуют нормальному развитию плода, а впоследствии и более простым родам.
 
Вопрос о целесообразности приема тех или иных витаминных комплексов необходимо решать с врачом, который наблюдает и ведет беременность. Потому что, многие витамины нужны для нормального течения беременности, хорошего самочувствия будущей матери, и, безусловно, нормального и здорового внутриутробного развития ребенка.
 
Потребность организма при беременности в разных видах витаминов не всегда одинакова. Например, для первого триместра беременности важно получать как можно больше фолиевой кислоты, цинка. Второй же триместр беременности отличается большей потребностью в железе и аскорбиновой кислоты. Поэтому, самостоятельно себе прописывать витаминные комплексы не стоит, чтобы не повышать риск каких либо нарушений в течении беременности и внутриутробном развитии ребенка. Всегда следует согласовать с лечащим врачом и способ приема, и дозировку всех витаминов.

Более подробно о приеме витаминов беременными в каждом триместре беременности читайте здесь.
 
Конечно, есть ряд витаминов, которые назначаются практически всем беременным сразу же после того, как женщина станет на учет в клинике. К таковым относится, прежде всего, фолиевая кислота. Ее назначают как монопрепарат.
 

 
При выборе поливитаминных комплексов всегда должен быть учет содержания в них тех или иных витаминов. При перенасыщении организма теми или иными веществами так же может наступить обратный эффект, что приведет к весьма серьезным негативным последствиям беременности.
 

Передозировка витаминов при беременности

 
В сегодняшней фармацевтике существует целый ряд поливитаминных комплексов, самого разнообразного наполнения. И практически все они рекомендуются для употребления в период вынашивания ребенка. Но, всегда важно учитывать, что витамины не всегда являются спасением от всех бед. При перенасыщении тем или иным элементом в организме могут происходить негативные реакции, таким образом, любой витамин при передозировке может сослужить плохую службу не только организму матери, но и ее плода.
 
  • Например, витамин А в больших количествах может вызвать пороки развития плода, поражения нервной системы, сердечнососудистой системы, почек, а так же патологии в развитии половых органов, конечностей ребенка. У самой будущей мамы переизбыток витамина А может спровоцировать тошноту, слабость, головную боль, скачки артериального давления, и даже нарушения в работе системы свертывания крови.
     
  • Повышенные дозы витамина В1 могут вызвать аллергические проявления и неврологические расстройства.
     
  • Переизбыток витамина В2 отрицательно скажется на работе центральной нервной и сердечнососудистой системы. Передозировка аскорбиновой кислоты приводит к угнетению иммунитета, вместо стимулирования его защитных функций.А кроме того, опасность переизбытка этого витамина заключается в сильном разжижении крови и высоким риском кровотечений во время родов. На фоне витамина С начинается хорошее усвоение глюкозы, что может вызвать развитие анемии. Переизбыток витамина Д приводит к вымыванию из тканей кальция.
     
  • Витамин Е вернее его переизбыток представляет огромную опасность для всех жизненно-важных органов и систем, приводит к резкому ухудшению самочувствия матери.
     
  • Гипервитаминоз может вызвать поздний гестоз и преэклампсию.
 
Чтобы избежать всех этих негативных последствий, перед тем как начать принимать витамины в столь серьезном положении, важно получить четкие рекомендации наблюдающего беременность врача.
Оценка 4.6 из 5 Голосов: 16

Интересные статьи

Комментарии

Анжелика 11 декабря 2014, 23:55
В 1 триместре я пила лишь фолиевую кислоту и витамин Е. Все это прописал мой врач, сама не назначала себе никаких витаминов. В остальные периоды беременности витамины не принимала.

Обращайте внимание на рацион питания в этот период. Думайте 100 раз, что кладете в рот, так как в ответе не только за себя, но и за 2-го человечика в животике.

За табличку в статье огромное спасибо!