Детское питание в зимнее время.

Именно зимой необходимо позаботиться о максимально полноценном питании для ребенка. Чем можно разнообразить пищевой рацион ребенка в зимнее время? 

Комментарии

Елена, 27 июля 2014, 22:15
Мы вовремя болезни спасаемся хумановскими кашками. Они такие нежные и вкусные, что при больном горле их глотать не так больно. Сама пробовала их кушать при ангине) 
Валентина, 28 января 2014, 19:47
Зимой отлично подойдут орехи, сухофрукты, запеченные яблоки как сами по себе, так и с добавлением в различные блюда.
Слава, 28 января 2014, 19:43
Разнообразить можно выпечкой с натуральными фруктами (как писали выше замороженными) или использовать варенье. Также можно делать домашние йогурты с добавлением фруктов или варенья.
Натали, 28 января 2014, 18:38
Лучше кормить сезонными продуктами, тогда по крайней мере меньше химии и они более натуральные. К тому же зимние овощи такие же как и летние, отличие лишь в фруктах. Да и фрукты можно замораживать, если в холодильнике есть такой режим.
Алёна, 28 января 2014, 18:39
Можно замораживать, а можно варить компоты, джемы, варенья, делать конфитюр - дети такое с удовольствием будут лопать.
Карина, 28 января 2014, 17:59
Зимой ничем не меньше выбора овощей и фруктов, просто это другие виды этих продуктов. Но не весь же год есть одну клубнику и арбузы, надо же и груши с яблоками когда-то кушать.
Галина, 27 января 2014, 00:19
Ещё можно пить травяные чаи, заваривать шиповник. А также есть домашние заготовки, сухофрукты, свежемороженые овощи и фрукты, варить кисели и компоты.
Алла, 27 января 2014, 00:15
А я ещё хочу добавить, чтобы питание был разнообразным. И нельзя покупать для ребёнка кабачки, баклажаны, огурцы и помидоры непонятно из каких стран зимой.
Ева, 27 января 2014, 00:09
Добавить в меню ребёнка продукты, богатые кальцием. К ним относятся кисломолочные и молочные продукты (молоко, творог, сметана, твёрдый сыр).
Анюта, 27 января 2014, 00:06
Уделить внимание употреблению белковой пищи, так как она обладает согревающим эффектом.  Если вы не едите мясо, то заменить бобовыми (фасоль, горох, чечевица, соя) и орехами (кешью, арахис, миндаль).
Маричка, 27 января 2014, 00:00
Обязательно включать в меню ребёнка свежие овощи и фрукты. Уделить внимание цитрусовым,  так как они содержат аскорбиновую кислоту (если нет аллергии). Пить соки и компоты.
Mudarisa, 26 января 2014, 22:53
Я тоже считаю, что зимой достаточно овощей и фруктов. Ведь хурму, корольки, апельсины и мандарины едят больше зимой. И яблоки мне зимой кажется вкуснее. Поэтому их можно добавлять зимой в рацион ребёнка. И орехи очень полезны, а они круглый год в продаже.
Виктория, 26 января 2014, 22:44
Зимой для укрепления иммунной системы, как ребенка, так и взрослого мы используем все, что заготовлено на зиму, а также те фрукты, которые относительно не дорого для нашего семейного бюджета.

Облепиха, черная смородина, шиповник, яблоки, груши - это 80% витаминов и фруктов, которые принимает ребенок. От граната, мандаринов, апельсинов частенько ребенка сыпет. По этому даем немного малышу попробовать, и через 3-5 часов - смотрим или нету аллергических реакций на лице и теле. 

К творогу частенько добавляем фрукты и делаем пюрешки - очень вкусно и полезно.
Nastia Felico, 26 января 2014, 22:24

Зимой фруктов хватает, ламинарию можно готовить, она сухая круглый год продается - сверх полезный продукт. 5 минут готовится, там все написано.
яблоки, финики, бананы, хурма, цитрусовые (кому можно). зимой есть, только шкурку яблок чистить надо, могут быть покрыты чем-то, а так все же фрукт. 
Чечевица полезная очень и вкусная, зимой есть, питательная.


Смотря какой возраст ребенка. а в нашей стране - Украине - зимой и летом в супермаркете и на рынке есть и зелень, и овощи и фрукты, и семена разные, орехи. было бы желание это все покупать и готовить, предлагать ребенку, чистить, тереть на терке, в блендере  пюрэ делать. супы интересные варить.

 

Круглый год главное в питании - разнообразие и овощи, фрукты, орехи. Гранатовый сок - полезнейший в мире. разводить 1 к 1. Масло оливковое добавлять, детское продается, хорошее.