Жизнь и здоровье ребенка и детей. О формировании здоровья детей. Как правильно сделать оценку здоровья детей и подростков. Советы и рекомендации по здоровью ребенка и детей.
Всего тем в разделе: 205

8 способов для закаливания ребенка

Способы закаливание детейЗдоровье любого человека примерно на 70% зависит от его образа жизни. Само собой, если начиная с младенчества приучить ребенка к разнообразным оздоровительным процедурам, то это благотворно повлияет на иммунитет малыша, а, следовательно, и на его здоровье. Вполне можно начать прививать привычку к здоровому образу жизни именно с закаливания! Тем более что лето, как время года, наиболее подходит для этого. Перед началом закаливания следует посоветоваться со своим педиатром, потому что отдельные способы закаливания подходят не для каждого ребенка. Педиатр окажет помощь в определении целесообразности различных методов закаливания для ребенка в зависимости от его возраста и состояния здоровья. Следует также иметь в виду, что все процедуры необходимо проводить регулярно, при этом постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность.

Итак, среди основных способов закаливания можно выделить следующие:
1. Способ «Холодного пятна»

По завершении купания в достаточно большой ванне открыть кран с холодной водой (не более чем на минуту). Ребенок в этот момент располагается на другом конце ванны. Далее мама должна взять малыша под руки (вода при этом ему по грудь) и прокатить по набежавшей холодной воде. Сначала это делается однажды.

2. Способ воздушных ванн
Как правило, воздушные ванны проводятся перед началом купания, либо при переодевании ребенка. Этот способ закаливания предусматривает пребывание малыша голышом. Воздушные ванны будут более эффективными, если воздух в комнате будет прохладным (следует заранее проветрить), и при их проведении в совокупности с массажем либо гимнастикой.

3. Ходьба босиком
Поскольку на человеческой стопе располагается много нервных окончаний, данный метод также приносит пользу. Благотворно влияет на здоровье ходьба босиком: по песку, гальке, или траве летом, и просто по квартире – зимой.

4. Закаливание при помощи прогулок на свежем воздухе
Ребенку необходимо даже зимой гулять не меньше 3 часов в день, летом – еще больше. Легкий ветер и небольшой дождь не должны быть помехой!

5. Обтирание
Желательно начать с сухих обтираний и плавно переходить к обтиранию при помощи влажного полотенца. Процедуру необходимо проводить в следующем порядке: начинаете с ног и продвигаетесь выше.

6. Закаливание в сауне или бане
Первую процедуру следует проводить не больше 5 минут, во время нее ребенка необходимо усадить на самую нижнюю полку. Позже, по выходу из бани или сауны малыша желательно напоить, поскольку вместе с потом организм теряет жидкость в большом количестве.

Закаливание ребенка7. Закаливание обливанием
Закаливание подобным способом следует применять после купания. Перед тем как выйти из ванной, ребенок подвергается обливанию холодной водой. Для грудничков используется вода с температурой ниже на 1-2 градуса той, в которой проводилось купание. В дальнейшем с увеличением возраста разница температур может доходить до 12-15 градусов.

8. Закаливание при помощи контрастного душа
Как и любую закаливающую процедуру, чередование подачи теплой и холодной воды необходимо начинать плавно. Первоначально переключать душ на более прохладную воду следует всего однажды, по завершению душа, и на несколько секунд. Со временем можно и нужно увеличивать как количество чередований, так и их продолжительность.

Для чего необходимо посещать детского гинеколога

На первый взгляд гинеколог является доктором для взрослых женщин. Однако имеется и такая особенная специализация, как детский гинеколог. Многие мамы девочек пребывают в недоумении: требуется ли посещать консультации этого врача, в каких случаях к нему обращаться и каким образом проходит осмотр.

В каком возрасте обращаться к доктору

Статистика незыблема: приблизительно 17% женских гинекологических проблем представляют собой следствие не обнаруженных в детстве и юности патологий или воспалений. Обследования у этого врача необходимы в следующем возрасте:

  1. Новорожденные, и в период раннего детства;
  2. Приблизительно в 11 лет – когда начинается половое созревание. Заранее следует подготовить ребенка морально, объяснить, что совершенно ничего страшного в этом нет и рассказать, как именно будет проходить обследование;
  3. Период начала месячных – от 11 до 14 лет. Опять же, девочке не следует ничего опасаться. Пусть это будет либо Ваш знакомый гинеколог, либо тот, которого Вам рекомендуют. Желательно избегать случайных врачей из поликлиники;
  4. Время начала половой жизни. Вполне естественно, что не каждая девочка будет рассказывать маме о подобном событии в своей жизни, поэтому примерно лет в 16 рекомендуется нанести визит к доктору. При этом маме придется пересилить себя и непременно оставить девочку с глазу на глаз с гинекологом: только так она получит возможность полностью откровенной беседы с врачом, сможет задать наиболее волнующие ее вопросы и уточнить особенности контрацепции. Не следует расстраиваться, что обо всем этом Ваша дочь узнает от «чужой тети», а не от Вас. Это временное явление. Ведь в данный момент вопрос касается здоровья и предохранения Вашей дочери!


Признаки «тревожных звоночков»

Иногда консультации с гинекологом просто необходимы в следующих ситуациях:

  • При получении девочкой травм половых органов;
  • Девочка высказывает жалобы на жжение и зуд, а также на болезненное мочеиспускание и боли внизу живота. Либо на белье имеются следы выделений;
  • Рост молочных желез, волос под мышками и на лобке начинается раньше 8 лет, либо не начинается после 13 летнего возраста; наличие угревой сыпи на лице и теле, чрезмерно большой или слишком малый вес. Наличие оволосения на теле, либо рост волос в нетипичных для этого местах, наличие растяжек на коже;
  • В 14-15 лет у девочки отсутствуют месячные, либо менструации происходят нерегулярно, с большой задержкой или слишком часто;
  • У ребенка была выявлена паховая грыжа.
Оценка 4.8 из 5 Голосов: 8

Интересные статьи

Комментарии