Жизнь и здоровье ребенка и детей. О формировании здоровья детей. Как правильно сделать оценку здоровья детей и подростков. Советы и рекомендации по здоровью ребенка и детей.
Всего тем в разделе: 205

Грозит ли тяжёлый портфель осанке школьника?

Грозит ли тяжёлый портфель осанке школьника?Портфели, рюкзаки необходимы ребятам, чтобы носить все нужное в школу. Портфель для школьника нужно подбирать внимательно, ведь каждый день ваше чадо будет носить в нем дневник, тетради и учебники, а столь тяжелый вес может нанести значительный вред осанке ребенка.

Как стало известно по результатам исследований 80% учеников ходят в школу с слишком тяжёлыми портфелями. Это может плохо сказаться на их здоровье. Еще одна проблема: школьники не задумываются об ортопедической спинке, которая должна быть в портфеле, чтобы облегчить работу позвоночнику, а мотивируются лишь модным современным дизайном. В последнее время старшеклассники любят надевать портфель только на одно плечо. Если у вашего ребенка сумка на одно плечо, как у почтальона, попросите его носить ее каждый раз на другом плече.

Каким должен быть портфель?

Школьный рюкзак со шлейками на оба плеча безопасен для осанки, потому что вес рюкзака распределен на плечах равномерно. Наличие плотной спинки у рюкзака (ее называют ортопедической) и плотных и мягких шлеек помогает весу портфеля распределяться равномерно и на плечи, и также на спину.

Чей портфель самый тяжёлый?

Общеизвестно, что ученики средних классов носят самые тяжелые портфели. Вес портфелей учеников младших классов тоже большой, но часто этим деткам помогают родители. 9,3 кг – это средний вес портфеля одиннадцатилетнего школьника, что соответствует 22% массы тела ребенка.

Сколько должен весить портфель, чтобы быть безопасным для позвоночника?

Как утверждают эксперты, портфель должен иметь вес, соответствующий 10% веса школьника. То есть, зная, сколько весит портфель и сколько школьник, можно узнать, насколько безопасен такой портфель для его позвоночника.


Как искревляется осанка школьника и как выглядит здоровая осанка школьника:


типы осанки школьника




Можно ли облегчить школьный портфель?

Если оказалось, что портфель слишком много весит, стоит пересмотреть со школьником его содержимое. Чаще всего, в рюкзаке ребенка можно найти не только необходимые вещи, но и такие, которые можно оставить дома. Если ничего лишнего не нашлось, а портфель все еще тяжёлый, советуем обсудить возможность вашего школьника делиться учебниками с соседом по парте.

Юные школьники могут договариваться, какие книжки носить в школу, тогда портфель станет легче. А ребята не окажутся без учебника на парте. Если существует такая возможность, можно приобрести запасной комплект учебников, который будет находиться в школе, в ученических шкафчиках или в подсобке учителя.

Так же стоит школьнику объяснить, как правильно сидеть нужно за учебным столом:

как держать осанку во время сидения за партой

Как правильно выбрать портфель для ребенка?

 

Ответ на этот вопрос Вы найдете тут:  http://mamapedia.com.ua/razvitie-rebenka/deti-ot-4-do7/vybiraem-shkolnyi-ranets.html

Оценка 4.5 из 5 Голосов: 15

Интересные статьи

Комментарии