Жизнь и здоровье ребенка и детей. О формировании здоровья детей. Как правильно сделать оценку здоровья детей и подростков. Советы и рекомендации по здоровью ребенка и детей.
Всего тем в разделе: 205

Как закалять ребенка

Как закалять ребенка?

Всем известно, что фрукты и овощи, выросшие в тепличных условиях, являются не очень натуральными. Также, нужны специальные условия и, порой, химические добавки. Вот так и малыш: при создании тепличных условий, не выработается сопротивления организма, и ребенок будет жить на одних химических добавках – таблетках. Возникает вопрос, как оздоровить малыша и как его закалять?

 

 

Зачем закаливать детей?

 

 

Если ты хочешь закалять малыша, поинтересуйся, может, в вашем детском саду есть специальные оздоровительные группы. Такой процесс контролируют, опытные воспитали и специалисты. Однако подготовить малыша к группе можно дома, чтобы вхождение в новый ритм жизни не было  стрессом. Или выработай собственную программу закаливания своего малыша, учитывая индивидуальные особенности его организма. И проводи занятия с ним самостоятельно, без чьей-либо помощи.

 

Закаливание являет собой прекрасную профилактику простуд, болезней дыхательных путей, ОРВИ, сердечнососудистой системы. Оно помогает держать тело в тонусе, а дух – в бодрости. Правильное физическое воспитание и закаливание – залог крепкого здоровья. Народная мудрость гласит: береги здоровье смолоду.

 

 

Закаливание ребенка

 

 

Основные факторы закаливания – солнечные ванны, водные процедуры, свежий воздух. Необходимо все начинать  с первых месяцев жизни. Также можно и позже. Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Будь настойчивой, не делай перерывов, если начала, то не сдавайся. Только таким способом достигают положительный эффект.

 

Рекомендуется, перед тем как начать, прочитать не менее 2 книг. Но для начала не забывай несложные правила:

  1. Объем и характер процедуры закаливания должен соответствовать годам малыша. И все делать систематически, а не хаотично.
  2. Разные новшества необходимо вводить постепенно, с равномерным увеличением.

 

Прежде всего, проконсультируйся у врача. Если он даст какие-либо противопоказания – не начинай.  С первых дней закаливания, регулярно навещай педиатра, а также сдавай анализы ребенка на диагностику. Если здоровье ухудшается при закаливании, срочно прекращай процедуры, либо начинай все заново и, главное, правильно.

 

 

Начинать закаливать нужно с воздуха и воды

 

 

Закаливаем детейЗакаливание воздухом – ежедневное проветривание помещения, где при этом находится ребенок. Проветривание делать минимум три раза в день, даже в холодную пору. А летом, когда жарко, окна вообще не закрывай. Комнатная температура должна быть не меньше 18С.

 

Чаще гуляй с малышом на улице, но не долго. Полезны очень гуляния босиком по морским ракушкам, щебени, траве, камням.

 

Одевать малыша в одежду, которая будет соответствовать сезону и погоде.

 

Делай вместе с закаливанием обычные процедуры – купания и умывания.

 

Умывание начинай с 28С и постепенно уменьшай к 20С.

 

Обливание: купай малыша при температуре воды не больше, чем 36С в течение 8 минут, а потом облей его водой. Не нужно обливать полностью – главное обмыть руки, спину, грудь и животик. Каждые 5 дней снижай температуру обливаний, по одному градусу, необходимо свести ее к температуре не меньше 28С.

 

Перед тем, как будешь закалять малыша, попробуй и сама закаляться, чтобы иметь собственное представление о том, что будет чувствовать ребенок.

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 6

Интересные статьи

Комментарии

Алиса 24 ноября 2016, 17:08

Закалять ребенка начали, так сказать, от рождения. Первые купания были, постоянно понижая градус воды. То есть рекомендовали врачи - 38 градусов, но мы делали водичку на 35, 30 а затем поднимали. К годику во всю купались в речке и обливались под холодным душем. В итоге зимой отделались легкими соплями, когда другие дети были с температурой.