Жизнь и здоровье ребенка и детей. О формировании здоровья детей. Как правильно сделать оценку здоровья детей и подростков. Советы и рекомендации по здоровью ребенка и детей.
Всего тем в разделе: 205

Лордоз. Что делать, чтобы исправить осанку?

О такой проблеме с позвоночником как сколиоз родители наслышаны и потому спешат принять профилактические меры: приучить ребенка следить за собой и не горбиться. Между тем существует и другая напасть: лордоз. Это заболевание встречается несколько реже, однако его последствия не менее опасны.
детский поясничный лордоз
 

Прогиб вперед

 

Лордоз – это выпуклое искривление позвоночника. Различают поясничный и шейный лордозы.  Если не уделять проблеме должного внимания, то после тридцати лет человек начинает страдать постоянными болями в спине, а после сорока в особо запущенных случаях больной едва может ходить. Особенно опасен лордоз для женщин. Во время беременности он проявится в очень сильных болях в поясничном отделе, которые начнут утихать через длительное время после родов.
 
При лордозе страдает не только опорно-двигательная система, но и все внутренние органы. Они смещаются, и, как следствие, затрудняется работа сердца, легких, органов пищеварения.
 

Выявить врага

 

Диагностировать поясничный лордоз (или склонность к нему – если речь идет о маленьком ребенке) очень просто. Попросите малыша встать возле стенки и прижаться к ней лопатками, попой и пятками. А теперь просуньте ладонь между стеной и поясницей ребенка. Если ладонь проходит с трудом – опасности нет. Рука проходит свободно? Это повод насторожиться.
 
диагностирование поясничного лордоза
 
как определить лордоз у ребенка?
 
К слову, иногда лордоз можно нажить в попытках избежать сколиоза. Слыша мамино «спину ровненько», ребенок лишь слегка выпрямляет спину в районе лопаток и сильно прогибается в поясничном отделе. Постепенно это может стать привычкой. Сколиоз, может, вы и предотвратите, а вот шансы заработать другую проблему стремительно возрастают.
 

Простая профилактика лордоза у детей

 

Меры для предотвращения развития лордоза можно и нужно принимать чуть ли не с рождения. Переворачивайте малыша на животик, делайте ему легкий массажик, всячески поощряйте его двигательную активность. Существует и ряд несложных физических упражнений. Ортопеды утверждают, что они очень эффективны, однако лишь при их регулярном выполнении.
 
  1. Пусть ребенок ляжет на спинку, руки сомкнет в замок за головой, а ножки согнет в коленках и прижмет к груди. Задача – поднимая головку, несколько раз дотронуться подбородком к коленкам.
  2. Делайте наклоны вперед. Чем ниже ребенок сможет наклониться, тем лучше. Нужно, чтобы он сначала мог захватывать голень, а постепенно и начал доставать пальчиками пола.
  3. Стоя на четвереньках, малыш должен поднимать сначала правую, а потом левую ногу вверх.

 

Эффективные упражнения для лечения лордоза

 

 

Лордоз и лишние килограммы

 

Порой лордоз становится следствием лишнего веса ребенка. Животик выдается вперед, центр тяжести смещается, и малыш начинает выгибаться вперед. Дабы этого не произошло, следите за весом ребенка, регулярно взвешивайте его, помните о правильном питании.
Оценка 4.7 из 5 Голосов: 52

Интересные статьи

Комментарии