Жизнь и здоровье ребенка и детей. О формировании здоровья детей. Как правильно сделать оценку здоровья детей и подростков. Советы и рекомендации по здоровью ребенка и детей.
Всего тем в разделе: 205

Закаливание детей

Закаливание детейПоявившийся на свет малыш оказывается в новой обстановке, к которой он ещё не приспособлен, его детский организм слаб и подвержен болезням. Если с раннего детства не укреплять его здоровья, он вырастет унылым, не приспособленным к жизни и вечно болеющим. Вряд ли взрослые желают такое будущее своему малышу.

 

Многие родители думают, что для того, чтобы малыш вырос здоровым и полным энергии, его стоит кормить таблетками и вечно защищать от всех раздражителей, таких как, ветер, холод. Это все заблуждение. Малыша надо не прятать от них, а, напротив, «дружить» с помощью закаливания. Его суть, чтобы детский организм тренировался повышать свой иммунитет. При этом не используйте никаких препаратов. Метод естественный: водные, солнечные и воздушные процедуры.

 

Малышей начинают закаливать ещё с первых месяцев. В этот момент процедуры должны быть мягкими. В три года малыши уже приспособленные и процедуры могут быть интенсивнее. Летом малыши трех лет могут уже купаться в водоеме. Это очень полезно на него, ведь на малыша одновременно  действует солнце, вода и воздух. Начинайте с маленьких процедур и, главное, следите постоянно за температурой воды. Нормальная температура, больше 20 градусов. Температура воздуха должна быть не ниже, чем 25 градусов. Трехлетнему малышу уже можно быть под  прямыми лучами солнца. Но, не забывайте надевать кепку и делать перерывы. Весной и летом солнце активнее, поэтому время  пребывание на солнце должно быть нормированным.

 

Хорошо укрепляет иммунную систему малыша – ходьба босиком. Летом чадо может ходить по траве, песку.

 

В холодное время малыши не могут купаться и принимать ванны на улице. Но постоянные прогулки на свежем воздухе можно делать в любое время года. На прогулку  ребенка нужно одевать так, чтобы он мог свободно передвигаться. Не надо очень сильно одевать малыша – лучше организовать прогулку так, чтобы он играл в подвижные игры, много бегал. Хотя не можно допускать переохлаждения. Чистый и свежий воздух – костяк закаливания малыша. Постоянно проветривайте квартиру, в которой находится малыш, особенно ночью перед сном.

 

Самое знаменитое средство закаливания – обливание холодной водой. Такую процедуру лучше начинать постепенно, не делать резких перепадов температуры. Сначала можно приучить ребенка умываться и обмывать ножки холодной водой. Первоначальная температура воды при полном обливании малыша в три года должна быть не меньше, чем 30 градусов. Потом со временем можно температуру донести до 25 градусов, понижая  её на один градус два разы на неделю. Приступать к процедурам можно в том случаи, если малыш полностью здоров. Для ослабленных малышей лучше принимать другие методы закаливания.

 

Какой бы вы не выбрали метод закалывания для своего малыша, помните, что он в три года еще очень слаб. Поэтому, прислушайтесь к детскому организму, чтобы понять, как он реагирует на закаливание. Если будет надо, то скорректируйте процедуры или пойдите к детскому педиатру. 

Оценка 4.5 из 5 Голосов: 45

Интересные статьи

Комментарии

Варвара 26 ноября 2016, 23:35

Закалять доченьку начала с раннего возраста. Купались в ванночке и ныряли с головой. Кушали замороженные фрукты и летом и зимой. Купальный сезон в речке рядом с домом открывали раньше соседей. И это все помогло нам меньше болеть, хотя ходим в регулярно  школу.