Школа красоты: стрижки, прически, макияж, косметика. Что такое женская красота и оставаться красивой? Женский портал красоты Mamapedia, который поможет каждой девушке статьи по настоящему красивой! Секреты женской красоты от А до Я.
Всего тем в разделе: 173

Как сохранить зубы крепкими и здоровыми?

Таня
19 декабря 2014   •  Красота
Многие века назад жизнь была совершенно другой, однако и тогда люди часто искали работу. Понятно, что медицинских справок никто не требовал и не предъявлял, однако работодатель (как тогда говорили, «хозяин») часто смотрел на зубы потенциального работника, поскольку предполагалось, что человек, имеющий здоровые зубы, скорее всего, будет иметь хорошее здоровье.
 
как сохранить зубы крепкими
 
Из истории известно, что состояние зубов у большинства населения зависело далеко не от регулярных посещений стоматологов, поскольку стоматология как отдельное направление в медицине начала активно развиваться только в ХХ веке, хотя первые школы, выпускавшие зубных врачей появились в Санкт-Петербурге в конце ХІХ века.
 
Безусловно, проблема сохранения зубов здоровыми, крепкими и красивыми всегда была актуальной, однако с течением времени меняются многие обстоятельства, которые могут тем или иным способом оказывать воздействие на состояние зубов, да и эстетические требования к зубам тоже меняются и становятся все выше.
 

О зубах как об органе человеческого организма

 
Итак, что же такое зуб? Казалось бы, ничего особенно загадочного в нем нет, однако это только на первый взгляд. Прежде всего, важно понимать, что зуб — это не кость в привычном значении этого слова: твердые ткани зуба состоят из зубной эмали, дентина и зубного цемента. Также каждый уб имеет и мягкие ткани, которые называются пульпой.
 
строение зуба и зубные болезни
 
Очень важно, что каждый зуб имеет собственное кровоснабжение: через так называемое апикальное отверстие, которое находится в верхушке зубного корня, в каждый зуб проходят кровеносные сосуды (артерии и вены), а также нервы.
 
Если посмотреть на строение зуба, то каждый зуб имеет так называемую коронку зуба (это та часть, которая выступает над десной), корень зуба (часть, которая расположена в альвеоле и закрыта десной), а также переходную часть от коронки к корню — так называемую шейку зуба. К слову, эмаль на шейке зуба самая тонкая и потому наиболее уязвимая.
 
типы зубов человека
 
Зубов у человека много. То есть, конечно, не так много, как, например, у акулы, однако их и не два, как две руки или две ноги. Если организм человека развивается без патологий, то нормальное количество зубов колеблется от 28 до 32. Дело в том, что всем известные «зубы мудрости», или третьи моляры, могут так никогда и не вырасти, причем вне зависимости, насколько человек мудр и умен. Если третьи моляры («зубы мудрости») так и не выросли, то это просто один из вариантов нормы и никаких неприятностей для здоровья не сулит.
 
Что же касается остальных 28 зубов, то они к определенному возрасту должны вырасти у всех, сменив детские молочные зубки, что происходит у каждого ребенка в возрасте от шести двенадцати лет.
 
Интересно! Молочных зубов у детей вырастает всего двадцать: восемь резцов (по четыре на верхней и на нижней челюсти), четыре клыка и восемь моляров (коренных зубов) — по два на верхней и нижней челюсти с каждой стороны.
 
У взрослых в норме должно быть от 28 до 32 зубов: восемь резцов (по четыре сверху и снизу), четыре клыка, которые располагаются сразу же после резцов, восемь премоляров и от восьми до двенадцати моляров (так называемых коренных зубов).
 
Очень редко могут сформироваться и дополнительные зубы, однако, как правило, ничего, кроме лишних хлопот и неприятностей, это не приносит.
 
Если вести речь о зубах как об органе человеческого тела, то следует понять, какие функции в организме этот орган выполняет.
 
Прежде всего, зубы выполняют механическую обработку пищи, то есть ее измельчение, — этот процесс называется жеванием, или пережевыванием, пищи. Во время пережевывания пища не только измельчается, но и смачивается слюной, которая содержит и некоторые пищеварительные ферменты. То есть качественная работа зубов по пережевыванию пищи в конечном итоге обеспечивает и качественную работу всего желудочно-кишечного тракта.
 
Также зубы очень важны для возможности полноценного общения, потому что зубы принимают самое непосредственное участие в формировании звуков речи. При участии зубов формируются губно-зубные звуки [ф], [ф'], [в], [в']; зубные звуки [т], [т'], [д], [д'], [с], [с'], [з], [з'], [ц], [л], [л'], [н], [н']; небно-зубные звуки [ш], [ш':] [ж], [ж':], [р], [р'], [ч']. Как известно, звук — это не только минимальный элемент речи, но и элемент, способный повлиять на смысл сказанного. Так вот, без участия зубов эти звуки не сформируются или сформируются неполноценно и речь будет не совсем понятной.
 
И наконец, зубы выполняют немалую эстетическую функцию. Ни для кого не секрет, что белозубая улыбка всегда вызывает не только положительные эмоции, но и доверие. Кроме того, безупречный вид зубов очень важен для певцов, актеров, преподавателей, да и для всех, кто работает с людьми, хотя и остальным людям красивые зубы тоже придутся кстати.
 
Теперь несколько слов по поводу функций зубов каждого типа.
 
Самыми первыми у детей прорезаются резцы, которые выполняют функции захватывания пищи и ее разрезания. Резцы видны практически всегда, когда человек разговаривает и, тем более, когда улыбается или смеется.
 
Сразу же за резцами расположены клыки, имеющие форму конуса, которые изначально были нужны, чтобы разрывать куски еды, а также чтобы еду удерживать. Очень часто клыки тоже выходят на так называемую линию улыбки.
 
взаимосвязь челюсти и органов
 
Затем располагаются коренные зубы, которые называют премолярами (расположены сразу после клыков) и молярами. Коренные зубы используются для жевания (перетирания) пищи.
 
Несомненно, что если зубы бывают совершенно разными, а каждый зуб — это действительно очень сложная система, то зубы вполне могут получать повреждения и болеть. Если не считать физических повреждений зубов, то чаще всего зубы могут страдать от таких заболеваний, как кариес, пульпит, пародонтит. Безусловно, это не все зубные проблемы, однако все они приводят к повреждению зубов, к потере зубов, к неприятному запаху изо рта, к воспалительным процессам и ко многим другим неприятностям. Поэтому очень важно как можно дольше сохранять свои зубы здоровыми и крепкими.
 

Что может помешать здоровью зубов?

 
Если говорить о здоровье любого органа, то даже не приходится сомневаться, что здоровый орган должен постоянно выполнять те функции, ради которых он и был создан матушкой-природой. Например, ноги должны ходить, желудок должен переваривать пищу, и если орган по какой-либо причине лишен возможности выполнять предназначенную природой работу, он начинает болеть и потихоньку атрофироваться.
 
Зубам природа предназначила жевать. Однако ни для кого не секрет, что изначально люди питались совершенно не так, как сегодня. Пища была жесткой и твердой, при этом пищу никто специально не нагревал и не охлаждал — какая была, такую и ели.
 
Однако со времен первобытного общества утекло очень много воды, и структура питания очень сильно поменялась: терки, блендеры, мясорубки, пароварки, грили, хлебопечки, мультиварки… Мясо не надо рвать клыками, перетирать злаки или овощи молярами тоже не приходится — все измельчено, перетерто, обработано. Вкусно? Бесспорно! Но не страдают ли от этого зубы, потихоньку превращаясь в бездельников?
 

 
Исследователи обнаружили, что племена, которых цивилизация по какой-либо причине, практически не затронула, могут похвастаться намного более здоровыми зубами: у представителей так называемых «диких племен» зубы намного здоровее и целее — во-первых, разрушенных зубов не более двадцати процентов, во-вторых, зубы разрушаются преимущественно у пожилых людей.
 
Однако у жителей цивилизованных стран зубы часто страдают чуть ли не с того момента, как только начинают расти. Конечно, есть люди, у которых все зубы свои, причем крепкие и здоровые, однако это, скорее, исключение, а не правило. И в развитых странах все чаще приходится прибегать к разным видам протезирования и имплантации. 
 
Очень похоже, что зубы современного человека страдают от ничегонеделанья и за ненадобностью решились на самоуничтожение. Конечно, остается еще эстетическая функция зубов, однако шикарная улыбка — далеко не главная функция, предусмотренная природой для резцов и клыков. А поскольку протертые супы, рубленное мясо (или даже не рубленое, но перетушенное до полнейшей мягкости), суфле и разваристые каши предусмотренной природной нагрузки зубам не обеспечивают, то зубы страдают от безделья и потихоньку начинают приходить в негодность.
 
Так что же делать? Неужели переходить на сырое мясо и сырую картошку? Думается, что прибегать к этому нецелесообразно, однако зубами следует тщательно заниматься.
 

Как сохранить зубы здоровыми? Чистка зубов 

 
Прежде всего, чтобы зубы сохранились здоровыми, за ними надо ухаживать, и обязательная часть ухода — это чистка зубов.
 
Тут же можно услышать, что первобытные люди зубы не чистили, однако же зубной болью и другими зубными проблемами страдали гораздо реже. Но не следует забывать о том, что структура питания в те времена была совершенно другой — продукты были нерафинированные и обрабатывались минимально.
 
Да и по поводу чистки зубов можно поспорить, поскольку уже давно есть данные о том, что даже во времена глубокой древности люди чистили зубы то какими-то палочками, которые надо было жевать, то какими-то порошками, иногда приготовленными из весьма странных компонентов, например, размолотыми в порошок драгоценными камнями. Понятно, что особой пользы от такой чистки, как мы сегодня понимаем, ждать не приходилось, однако уход за зубами на самом деле имеет очень давнюю историю.
 
Итак, чистка зубов. Здесь следует ответить на два вопроса: как чистить и чем чистить.
 
как правильно чистить зубы щеткой
 
Отвечая на первый вопрос, можно сказать, что чистить зубы надо очень тщательно. Чистка зубов, которая длится несколько секунд, никакой пользы не принесет и от бактерий не избавит (а именно для этого и предназначена процедура). Стандартная чистка зубов должна по времени занимать минуты три, но некоторые стоматологи рекомендуют и пятиминутную чистку. Не стоит экономить драгоценное утреннее время на чистке зубов, лучше проснуться на эти же две-три минуты раньше.
 
Интересно! В последнее время появились рекомендации чистить зубы под любимую музыку: и настроение поднимается, и продолжительность песни в среднем равна примерно трем минутам.
 
Что касается интенсивности и прилагаемых усилий, то стоматологи не рекомендуют чистить зубы слишком активными и интенсивными движениями, поскольку велики шансы и зубы не почистить как следует, и повредить зубную эмаль. Зубы следует чистить не суперусилиями, а тщательно и размеренно, чтобы добраться до всех промежутков между зубами, причем как с фронтальной, так и с тыльной стороны зубов.
 
В поисках ответа на вопрос, сколько раз в день необходимо чистить зубы, мнения стоматологов разделились. Некоторые стоматологи придерживаются традиционной точки зрения, что зубы следует чистить дважды в день, то есть утром и вечером. Однако появилось мнение, что зубы не лишне почистить и в дневное время, после обеда, поскольку в течение дня на зубы воздействует очень большое количество углеводов и создается самая благоприятная почва для быстрого размножения бактерий, которые следует удалять.
 
как правильно чистить зубы зубной ниткой
 
Важнейший вопрос, чем же чистить зубы для достижения максимального эффекта, можно разделить на две части: зубная щетка и зубная паста.
 
Что касается зубной щетки, то давно канули в Лету те времена, когда щетки либо были, либо их не было. Сегодня на прилавках можно увидеть огромный выбор зубных щеток, которые имеют и разную жесткость, и разный наклон щетины, и изготовлены из разных материалов.
 
Естественно, стоимость зубных щеток тоже разная. Однако при выборе зубной щетки ориентироваться только на стоимость категорически неправильно: дорогая щетка не обязательно будет самой подходящей, а щетка подешевле не обязательно будет некачественной. При выборе зубной щетки очень важно обращать внимание на ее жесткость: жесткость должна быть достаточной, чтобы качественно удалять все остатки пищи, в том числе и из межзубного пространства, но достаточно мягкой, чтобы не повреждать ни зубную эмаль, ни десны. Длина щетины тоже должна подбираться индивидуально — благо, выбор сейчас есть.
 
Что касается того, насколько часто следует менять зубную щетку, то стоматологи рекомендуют это делать не реже одного раза в три месяца, но лучше сократить этот промежуток до двух месяцев, хотя в случае необходимости зубную щетку можно менять и еще чаще.
 
По поводу хранения зубных щеток тоже существуют определенные рекомендации. Очень важно тщательно вымывать из щетки всю оставшуюся зубную пасту; кроме того, лучше хранить щетку в мыльном растворе, но перед чисткой зубов его очень тщательно промывать — это нужно для того, чтобы на щетке оставалось как можно меньше бактерий.
 
По поводу применения электрической зубной щетки: стоматологи советуют подходить к этому вопросу очень индивидуально и советоваться со своим лечащим врачом-стоматологом, который хорошо знаком с состоянием зубов и десен своего пациента.
 
Внимание! Если по какой-то причине возможность чистить зубы временно отсутствует, следует тщательно полоскать полость рта после каждого приема пищи; применять жвачку без содержания сахара (жевать до 15 минут после еды); или съедать не очень кислое и не очень сладкое яблоко. Однако любая из этих мер может быть только временной.
 
Вторая часть вопроса о чистке зубов — это зубная паста. Выбор зубной пасты часто тоже зависит от состояния зубов (в том числе и от состояния зубной эмали), десен и всей ротовой полости.
 
Современная промышленность предлагает огромное количество разновидностей зубной пасты, включая лечебно-профилактическую и лечебную. К сожалению, стоматологическое здоровье большинства людей не на высшем уровне, поэтому все большую популярность приобретают лечебно-профилактические и лечебные специальные пасты.
 
При выборе специальной пасты следует обязательно посоветоваться со стоматологом, поскольку все эти пасты имеют свои особенности и могут принести не только пользу, но и вред. А лечебные зубные пасты применяются только курсами и только по назначению врача. При наличии любых проблем с зубами выбирать пасту стоит только после консультации с лечащим врачом-стоматологом.
 
Внимание! Любая зубная паста может оказаться неэффективной, если употреблять много сладких продуктов и сахара, а также любых других углеводов и кофе, употреблять горячую или холодную еду — для здоровья зубов очень важны образ жизни и принципы питания.
 
Стоматологи утверждают, что какой бы подходящей не была выбранная зубная паста, лучше всего зубные пасты время от времени менять.
 

 

Правильное питание для сохранения здоровья зубов

 
Все знают, что для здоровья, например, желудочно-кишечного тракта очень важно правильное питание. Но все ли знают о том, что для здоровья зубов питание тоже имеет немалое значение? Безусловно, конкретные рекомендации в каждом отдельном случае может дать только врач, однако некоторые принципы питания следует соблюдать абсолютно всем.
 
  1. Прежде всего, следует понимать, что любые сладости, в том числе конфеты, торты, печенье и любая сладкая выпечка, не должны присутствовать в меню ежедневно и постоянно, потому что от обилия сахара разрушается зубная эмаль.

    Не следует забывать и о том, что сахар есть не только в сладких изделиях — немало сахара содержится в кашах быстрого приготовления, в пакетированных соках, в готовых соусах, в сладких орешках и в любом фаст-фуде.
     
  2. Предпочтение всегда следует отдавать натуральным продуктам, которые подвергались минимальной обработке.
     
  3. Следует избегать слишком горячей или слишком холодной пищи, поскольку такая пища очень быстро разрушает зубную эмаль.
     
  4. Очень важно включать в свой рацион как можно больше сырых овощей и фруктов, причем не очищенных и нарезанных на кусочки, а целых, — для зубов очень важны усилия, которые прилагаются для жевания, например, сырой морковки, капусты или яблок.
     
  5. Не менее важно утолять жажду обычной питьевой водой (негазированной), которую не стоит ни охлаждать, ни подогревать.
     
  6. В здоровом меню, которое будет подходящим и для здоровья зубов, очень важны нежирный творог, нежирные сыры, натуральные йогурты, которые содержат природный кальций. Именно кальций незаменим при формировании зубных тканей, очень важен для укрепления челюстных костей (да и костей вообще), а также для поддержания белизны зубов. Однако не стоит забывать, что отдавать предпочтение следует натуральным несладким продуктам, которые принесут всему организму гораздо больше пользы.

    Внимание! Стоматологи считают, что для здоровья зубов очень опасны так называемые перекусы, то есть небольшие приемы пищи в течение всего рабочего дня.

    Опасность таких перекусов заключается в том, что в большинстве случаев это продукты с большим содержанием сахара или других углеводов, которые практически постоянно контактируют с зубами.


    В результате многочисленных исследований стало известно, что для сохранения здоровья зубов очень важна слюна, которая очищает ротовую полость от поступивших из продуктов сахаров. Кроме того, именно слюна нейтрализует в зубном налете действие кислот. Исследователи и стоматологи-практики подчеркивают, что между приемами пищи необходимы достаточные промежутки времени, чтобы слюна успела очистить ротовую полость.
     
  7. При выборе напитков лучше отдавать предпочтение несладкой негазированной воде. Прежде всего, следует помнить, что газированная вода имеет повышенную кислотность, что очень неполезно для зубной эмали, которая под воздействием кислоты разрушается очень быстро. Если же газированный напиток еще и сладкий, то такое сочетание быстро приведет к развитию и к прогрессированию кариеса.

    Внимание! Газированные напитки и соки цитрусовых лучше пить через коктейльную соломинку, чтобы свести к минимуму возможный контакт с зубами.
     
  8. Лучшее меню для здоровья зубов — это полноценное здоровое питание с достаточным количеством свежих фруктов и овощей и с минимальным количеством рафинированных продуктов.

    Внимание! Очень важно регулярно посещать врача-стоматолога, даже если зубы не беспокоят. Посещения стоматолога следует планировать два раза в год — это позволит вовремя выявить любые заболевания зубов и своевременно провести необходимое лечение.
 

Выводы

 
Конечно же, любой современный человек старается ухаживать за своими зубами: объемы продаж зубных щеток, зубных нитей, ополаскивателей и паст измеряются огромными суммами. Однако многие люди все равно сталкиваются с зубной болью и с другими зубными проблемами. Почему так происходит?
 
Прежде всего, уход за зубами должен начинаться еще тогда, когда и зубов-то нет — беременная женщина должна получать полноценное питание, чтобы у плода сформировались здоровые зачатки зубов, а молодая мама должна протирать десны еще беззубого малыша кусочком бинта. А уж для деток с зубками существуют и специальные детские зубные пасты, и специальные зубные щетки. Взрослым же нужно помнить, что полезная для зубов еда — это еда, которую надо жевать, чтобы зубы работали.
 
Конечно же, очень важно здоровое полноценное питание, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек (особенно вредно для зубов курение). Что же касается визитов к стоматологу, то они должны быть не горестной необходимостью, а привычным контролем за состоянием зубов, потому что состоянием этого очень важного органа часто определяется состояние здоровья всего организма, начиная с желудочно-кишечного тракта. Но как же сохранить зубы крепкими? Рецепт прост! Постоянно о них заботиться и не считать чистку зубов просто данью общественным традициям и никому не нужной ерундой, на которую можно махнуть рукой хотя бы на время выходных или отпуска…
 
Кстати, сегодняшние работодатели тоже обращают внимание на зубы претендента на должность, и если какие-то подробности о здоровье зубов могут остаться личной информацией, то эстетическая сторона этого вопроса видна сразу и всем. И часто белоснежная и здоровая улыбка сотрудника оказывается одним из важнейших факторов при трудоустройстве.
Оценка 4.6 из 5 Голосов: 21

Интересные статьи

Комментарии

Игорь 24 декабря 2014, 00:12
Мои правила: зубную щетку выбираем либо мягкую, либо средней жесткости. Зубную пасту выбираем хоть самую дешевую - это практически не так важно, так как их "костяк" одинаковый.

Залог успеха в регулярности чистки зубов (утром и вечером) и регулярное посещение стоматолога 2 раза на 1 год.

Зубную щетку менять нужно каждые 2-3 месяца!