Школа красоты: стрижки, прически, макияж, косметика. Что такое женская красота и оставаться красивой? Женский портал красоты Mamapedia, который поможет каждой девушке статьи по настоящему красивой! Секреты женской красоты от А до Я.
Всего тем в разделе: 173

Как укрепить ногти на руках в домашних условиях?

Таня
16 октября 2014   •  Красота
Многие люди, заботясь о своем здоровье, вполне обоснованно уделяют внимание состоянию сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы и других систем и органов, которые считаются очень важными для полноценной и эффективной жизнедеятельности.
 
Но вот состоянию ногтей внимание уделяется не так уж и часто, а если и уделяется, то, скорее, почти исключительно для поддержания внешнего вида, потому что неаккуратные и нездоровые ногти действительно могут испортить впечатление о внешности даже при самой дорогой и изысканной одежде.
 
как укрепить ногти
 
Однако состояние ногтей может многое сообщить не только о том, как человек ухаживает за своей внешностью, но и о состоянии здоровья, и о том, каким органам следует уделить побольше внимания: известно, что в древние времена врачи, особенно в странах Востока, именно по состоянию ногтей определяли, и вполне успешно, состояние всего организма. Немалое значение уделяется ногтевым пластинам и в хиромантии, и в магии, и в астрологии, как бы отдельные люди не относились к этим наукам и учениям.
 
Например, хиромантия считает ногти важнейшим показателем жизненных сил человека, различные магические школы считают ногти отличной возможностью подкорректировать судьбу, а астрология усматривает в ногтях некие возможности и перспективы общения с космическими энергиями. Безусловно, верить во все это или не верить — это личное дело каждого, однако неаккуратные и безжизненные ногти не радуют абсолютно никого.
 

О ногтях с биологической и анатомической точки зрения

 
Итак, что же предстоит укреплять? С точки зрения анатомии, ногти — это производные эпидермиса, то есть наружного слоя кожи, которые расположены на тыльной поверхности пальцев.
 
В процессе эволюции наружный слой кожи на кончиках пальцев превратился в роговые пластинки, которые выполняли самые разные функции и были совершенно необходимы для полноценной жизнедеятельности, включая способность охотиться и защищаться. Очень важно, что именно ногти выполняют защитную функцию, предупреждая повреждение мягких тканей пальцев (их концевых фаланг).
 
Ногтевая пластина имеет свободный передний край, а остальные ее края окружает кожа, которая образует так называемую кутикулу — небольшой валик из кожи, который не позволяет проникнуть в зону роста ногтя бактериям и другим повреждающим факторам.
 
анатомия ногтя человека
 
Именно неблагополучие кутикулы позволяет образоваться заусенцам, которые могут доставить немало неприятностей, причем не только косметических. Именно потому для здоровья ногтей очень важны здоровые кутикулы.
 
Сами ногти, то есть роговые ногтевые пластинки, образуются специальными клетками, которые называются онихобластами, а начинает расти ногтевая пластина в так называемой матрице (она же корень ногтя). Корень ногтя может быть виден лишь частично — этот полукруглый участок белого цвета называют лункой ногтя.
 
Безусловно, о структуре и о строении ногтя можно говорить и более подробно, однако становится понятным, что самый обычный ноготь — это сложное образование, состояние которого может зависеть от множества факторов.
 
Внимание! Состоянием ногтей и диагностикой состояния ногтей занимается медицинская отрасль, которая называется онихологией.
 
Для того, чтобы обеспечить здоровье ногтей, необходимо понимать, из чего они состоят. Основа ногтевой пластины — это белок, который называется кератином и из которого состоят не только ногти, но и волосы. Для здоровья и волос, и ногтей очень важна плотность кератина, которая зависит от наличия в нем достаточного количества атомов серы — именно сера (точнее, аминокислота цистеин, которая включает серу) делает кератин твердым.
 
Внимание! Известно, что высокая концентрация цистеина может быть наследственной, поэтому у некоторых людей ногти изначально очень твердые.
 
Для здоровья ногтей и ногтевой пластины в частности очень важно достаточное количество таких микроэлементов, как кальций, фосфор, хром, цинк и селен — недостаточное количество любого из этих элементов или их отсутствие приводит к серьезным проблемам со здоровьем ногтей.
 
Эластичность ногтевой пластины и ее блеск обеспечивают жировые и водные прослойки между слоями кератина. Однако если ногти слишком долго и часто находятся в контакте с водой, ногтевая пластина впитывает дополнительное количество воды и становится мягче и толще, что для ногтя тоже неполезно.
 
Внимание! Структура и форма ногтей заложены на генетическом уровне, однако их можно немного корректировать при помощи питания и ухода.
 
Кроме прочего, о состоянии здоровья ногтей может красноречиво свидетельствовать скорость роста ногтевой пластины. Здоровые ногти на руках растут со скоростью 1–2 мм в неделю, однако на скорость роста ногтей влияют любые гормональные изменения, причем не только патологические, но и вполне физиологичные: подростковый возраст или климакс, несколько дней перед менструацией, беременность, время года и некоторые другие.
 
Кроме того, на скорость роста ногтей влияют и род деятельности, и некоторые привычки, и стиль питания, и общее состояние организма, особенно нарушения метаболизма (обмена веществ) и болезни кровообращения.
 
Интересно! Чаще всего весной и летом ногти, как и волосы, растут быстрее, чем осенью и зимой.
 

Главное для укрепления ногтей

 
Крепкие и красивые ногти, о которых мечтают многие, становятся все большей редкостью. Причем виноваты в этом сами люди, ведь ногти, как и волосы, отражают общее состояние организма. И если ногти становятся тонкими и ломкими, начинают расслаиваться и покрываются трещинами, то в подавляющем большинстве случаев причину следует искать в образе жизни, в том числе и в поступающем в организм количестве микро- и макроэлементов, а также других необходимых для здоровья веществ.
 
По мнению современной медицины, если организм по какой-либо причине недополучает необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества, то такие вещества, в том числе и белки, и витамины, прежде всего направляются к жизненно важным органам, а вот волосы и ногти снабжаются по остаточному принципу. Именно поэтому состояние ногтей и волос может сообщить о начинающихся в организме неполадках и о нехватке чего-то важного и необходимого.
 
правила укрепления ногтей
 
Если ногти стали сухими и ломкими, если ногтевая пластина покрылась бороздками или трещинками, если кутикула начала пересыхать и трескаться, в результате чего появились заусенцы, значит, в организме есть какие-то проблемы, недостаточно каких-то полезных и необходимых для полноценной жизнедеятельности веществ. И прежде всего в таких случаях следует пересмотреть свой образ жизни, начиная с питания.
 
Учитывая, что основной строительный материал для ногтей — это белок, то совершенно понятно, что для сохранения ногтей здоровыми организм должен получать достаточное количество белков, причем не любых, а таких, которые легко усваиваются. То есть в ежедневном рационе обязательно должна быть белковая пища, причем предпочтение лучше отдавать рыбе, белому мясу (мясу птицы), орехам, бобовым культурам. Конечно же, это вовсе не означает, что следует отказаться от свинины, баранины или говядины, однако это мясо не должно составлять основу недельного меню.
 
При действительно здоровом питании красное мясо может включаться в меню всего один раз в одну–две недели, поскольку основной белок организм может получить из рыбы, морепродуктов, мяса птицы, бобовых культур, орехов, молочных продуктов. Очень важно, чтобы белки, которые поступают в организм, усваивались как можно легче, проще и быстрее.
 
Еще одно очень важное условие для укрепления ногтей — достаточное количество жидкости, которая поступает в организм. При этом следует понимать, что речь не идет о чае, кофе, газированных напитках, которых как раз следует избегать или хотя бы ограничить их потребление. Речь идет о питьевой негазированной чистой воде, которая просто необходима для полноценной и эффективной работы всего организма и нехватка которой прежде всего сказывается на состоянии волос и ногтей.
 
Известно, что организм нуждается не менее чем в полутора литрах чистой негазированной воды в сутки, однако, по некоторым данным, в последние годы это количество увеличилось до двух литров.
 
Очень важно понимать, что организм нуждается в достаточном количестве воды не только в жаркое время года, но и зимой, поэтому уменьшать зимой количество питья категорически не следует. Приемлемым вариантом питья могут считаться несладкие травяные чаи, фруктовые морсы (лучше не очень концентрированные), неконцентрированные травяные и ягодные отвары и настои. Однако полностью заменить ими чистую воду нельзя.
 
Одно из важнейших условий сохранения здоровья ногтей — употребление большого количества свежих овощей и фруктов, из которых организм может получить необходимые витамины и микро- и макроэлементы.
 
В ежедневное меню следует включать любые сезонные фрукты, ягоды, овощи; перекусы между приемами пищи можно с пользой для организма заменять яблоками, морковкой, огурцами, капустой, сливами, персиками, бананами и любыми свежими плодами по своему вкусу. Однако не следует забывать, что некоторые фрукты и плоды могут быть излишне калорийны, поэтому не следует усердствовать, например, с бананами.
 
Не следует оставлять без внимания те полезные вещества, которые можно получить из молочных продуктов: белки, жиры, витамины и минералы, в том числе кальций и магний, значение которых для здоровья ногтей сложно переоценить (впрочем, как и для здоровья всего организма).
 
Огромную роль в здоровом питании играют орехи, в том числе грецкие, фундук, миндаль, кешью, и семечки (как семена подсолнечника, так и тыквенные). Орехи очень хорошо использовать для перекусов во время рабочего дня, поскольку они вкусные, достаточно энергоемкие, не требуют приготовления.
 
Для полноценного питания при необходимости укрепления ногтей очень важны полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержаться в рыбе (особенно в красной), в растительных маслах и в других продуктах.
 
Внимание! Для восстановления и для поддержания здоровья ногтей очень важно полноценное питание, содержащее все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микро- и макроэлементы.
 
Если возникает необходимость лечить ногти и корректировать их состояние при помощи витаминно-минеральных комплексов или биологически активных добавок (БАД), то следует не забывать, что такие назначения на основании изучения состояния всего организма и результатов клинических анализов может сделать только врач, который сможет контролировать состояние организма во время и после приема назначенных средств, а также сможет определить длительность приема таких препаратов.
 
Самоназначения ни в коем случае недопустимы, поскольку любой препарат, в том числе и витаминный, будет оказывать воздействие не только на ногти, но и на другие органы и системы организма, а самостоятельно предугадать результаты такого воздействия не всегда возможно.
 
При необходимости укрепить ногти следует понимать, что только лишь одного питания для этого недостаточно — необходимо изменить образ жизни на здоровый, что включает не только питание, но и достаточное время на свежем воздухе, и здоровые физические нагрузки, что позволит улучшить кровообращение и кровоснабжение организма; а также отказ от вредных привычек, причем это касается и курения, и злоупотребления алкоголем, и привычки грызть ногти.
 

 
Заодно не помешает пересмотреть и другие свои привычки — вполне возможно, что от некоторых вполне можно и отказаться, особенно если это сулит сохранение молодости и красоты.   
 

Несколько советов для сохранения здоровья ногтей

 
Как правило, при уходе за внешностью самые действенные мероприятия оказываются настолько простыми, что о них даже не вспоминают и не обращают на них никакого внимания. Но реальность такова, что от выполнения нескольких очень простых советов зависит очень многое.
 
  1. Совет первый. Выполняя любую домашнюю работу, следует всячески избегать контакта с водой и с бытовой химией, для чего следует пользоваться специальными кухонными перчатками. Если же приходится выполнять любую домашнюю работу без перчаток и если кожа рук контактировала с бытовой химией, руки следует тщательно вымыть, чтобы избавиться от любого химического средства, а затем тщательно смазать кремом для рук.
  2. Совет второй. Не следует постоянно делать ванночки с содой, поскольку такие ванночки — это способ для лечения вросшего ногтя (размягчение ногтя), а вовсе не способ укрепления ногтей. Поэтому не следует использовать содовые ванночки не по назначению.
  3. Совет третий. Очень важно выбирать для рук максимально качественный крем, который сможет обеспечить и питание, и увлажнение кожи и ногтей. Также очень важно использовать для ухода за кожей рук и за ногтями базовые (базисные) растительные масла, в том числе оливковое, миндальное, ореховое, льняное. Не следует забывать, что ногтевая пластина — это образование эпидермиса, то есть кожи, поэтому, как и кожа, ногтевая пластина нуждается в тщательном питании. При выборе крема для рук следует отдавать предпочтение кремам, которые имеют в своем составе витамин А, витамин Е, ланолин, коллаген.
  4. Совет четвертый. Для домашнего маникюра следует использовать стеклянную пилочку с высоким уровнем абразивности и ни в коем случае не использовать металлические пилочки, использование которых приводит к расслаиванию ногтей. Особенно нежелательно использование металлических пилок, если ногти и без того нездоровы и слоятся или покрыты трещинами.
  5. Совет пятый. Не следует «запиливать» ноготь сбоку, поскольку это провоцирует расслаивание ногтя и травмирует ногтевую пластину.
  6. Совет шестой. Если при уходе за руками используется наращивание акриловых или гелевых ногтей, а также гелевое покрытие, которое получило название «шеллак», то время от времени следует дать рукам (ногтевым пластинам) отдохнуть, поскольку коррекция искусственных ногтей, которую приходится проводить регулярно, истончает ногтевую пластину.
  7. Совет седьмой. И гелевые, и акриловые покрытия, и «шеллак» можно наносить только на здоровые ногти, поскольку искусственные покрытия не держатся на слоящихся и покрытых трещинами ногтевых пластинах и, кроме того, ухудшают их состояние.
  8. Совет восьмой. Не отказывайтесь от покрытия ногтей лаком для ногтей, однако выбирайте только качественный лак. Известно, что хороший лак для ногтей позволяет свести к минимуму вредное воздействие на ногти окружающей среды. Специалисты советуют отдавать предпочтение лакам категории Big3free, которые не содержат особенно опасные для ногтей формальдегид, толуол и дибутилфталат (DBP).
 
Самый важный совет! Ухаживать за кожей рук и за ногтями следует постоянно и ежедневно. Осенне-зимний период — не повод отказываться от ухода за ногтями и за руками. В осенне-зимний период кожа рук и ногти, как и кожа лица, требует особенного внимания.
 

Домашний уход за ногтями

 
Начиная ухаживать за ногтями в домашних условиях, следует принимать во внимание несколько обстоятельств.
 
домашний уход за ногтями и их укреплением
 
  1. Во-первых, отросшие ногти, на которые наносится лак или которые обрезаются или обрабатываются пилочкой для ногтей, — это уже практически неживая ткань. Поэтому для эффективного и результативного воздействия на ногти следует укреплять весь организм и воздействовать на корень ногтя (матрикс, или матрицу), из которого затем вырастает ногтевая пластина.
  2. Во-вторых, толщина ногтевой пластины заложена генетически, поэтому изменить толщину здорового ногтя невозможно. Если же толщина ногтевой пластины изменилась под влиянием внешних воздействий или факторов, то следует позаботиться о том, чтобы организм получал достаточное количество необходимых для формирования здоровых ногтей веществ и чтобы корень ногтя формировал здоровую ногтевую пластину.
  3. В-третьих, причиной для серьезного беспокойства не только о ногтях, но и о работе и здоровье внутренних органов должны стать такие симптомы, как ломкость и истончение ранее здоровых и плотных ногтей, а также появление на ногтевых пластинах трещин и бороздок.
 
Внимание! Лучший способ достичь здорового вида ногтей — тщательно следить за здоровьем всего организма и придерживаться здорового образа жизни.
 
Таким образом, для поддержания здоровья ногтей следует следить за здоровьем всего организма, однако можно воздействовать и непосредственно на корень ногтя, образующий ногтевую пластину, которая может быть образована или здоровой, или сразу дефектной.
 
Прежде всего, следует обратить внимание на морскую соль и на ванночки с морской солью.
 
Известно, что под воздействием морской соли ногти начинают расти быстрее и растут более крепкими, перестают расслаиваться и ломаться. Однако одна ванночка ничего не изменит, а делать такие ванночки следует не менее двух, а то и трех недель подряд — только тогда процедура сможет гарантировать необходимый результат: за это время матрикс ногтя получит необходимое питание и поддержку, а ногтевая пластина начнет расти более здоровой.
 
Чтобы укреплять ногти при помощи морской соли, следует приготовить концентрированный раствор морской соли. Для приготовления такого раствора следует взять две или три столовые ложки морской соли и растворить их в стакане теплой воды.
 
Однако следует иметь ввиду, что для упомянутой процедуры подходит только морская соль, которая не содержит никаких искусственных примесей, в том числе и ароматизаторов. Пальцы следует погрузить в раствор морской соли и держать их там до 15 минут. Затем на руки необходимо нанести питательный крем для рук и очень желательно надеть перчатки из хлопка, что позволит питательным веществам лучше проникнуть в кожу и в матрикс.
 
Кожа рук и кутикула после таких процедур становятся нежными и гладкими, и даже поврежденная ногтевая пластина постепенно улучшит свой внешний вид, а отрастающая ногтевая пластина будет более здоровой и гладкой. Постепенно отрастающие ногти приобретут здоровый вид.
 
Еще одно известное домашнее средство для улучшения состояния ногтей — лимон, которым следует смазывать ногти вместе с кутикулами, а еще лучше погружать ногти в мякоть разрезанного лимона минут на 15. После лимонной процедуры руки необходимо сполоснуть водой, но без моющих средств и мыла, а затем смазать руки питательным кремом или любым базовым растительным маслом, например, оливковым, миндальным или репейным. Такую лимонную процедуру следует делать не чаще двух раз в неделю, однако этого будет достаточно, чтобы осветлить ногтевую пластину и укрепить ее, а также замедлить рост кутикулы.
 
Эффективными могут оказаться лимонно-солевые маски для ногтей. Для приготовления такой маски в две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока следует добавить морскую соль без ароматизаторов, пока не образуется кашица, которую следует нанести на ногти.
 
Выдержать такую маску на пальцах около 15 минут, а затем смыть теплой, но не горячей водой, после чего руки смазать кремом или любым базовым растительным маслом. Во всех случаях имеет смысл надевать на руки тонкие перчатки из хлопка, чтобы питательные вещества лучше впитывались.
 
Для лечения поврежденных ногтей отлично подойдут масляные ванночки или компрессы, а также масляные массажи. Для таких процедур отлично подходит любое базовое растительное масло, в том числе миндальное, оливковое, репейное, льняное, ореховое.
 
Ногти и кутикулы следует смазать таким растительным маслом и тщательно его втирать. Такие масляные процедуры очень полезны после использования гелевых лаков («шеллак») — хотя сам по себе гель-лак ногти не повреждает, однако ногтевая пластина может пострадать из-за использования средств для снятия таких гелей и лаков.
 
ванночки и маски для укрепления ногтей
 
Чтобы масляные процедуры были еще более эффективными, в базовое растительное масло можно добавить эфирное масло, например, эфирное масло лаванды, чайного дерева, бергамота, лимона, иланг-иланга, розмарина, пачулей, чабреца или другое. Чтобы приготовить необходимую смесь, в две столовые ложки базового растительного масла следует добавить одну-две капли эфирного масла.
 
Кроме того, очень полезны витаминные масляные процедуры для ногтей, когда в базовое растительное масло, например, в оливковое или в миндальное, добавляют одну-две капли масляного раствора витамина Е или витамина А. После процедуры масло с рук не смывают, а промакивают бумажными салфетками и надевают на руки хлопчатобумажные перчатки.
 
Нередко ломкость ногтей обусловлена недостатком в организме йода, что подтверждает и статистика Всемирной Организации Здравоохранения. Поэтому весьма полезными могут стать ванночки с морской солью и йодом, когда в стакане теплой воды растворяется столовая ложка морской соли без ароматизаторов и пять капель йода.
 
Длительность такой ванночки — 15 минут, а частота — дважды в неделю. Кроме того, йод можно наносить и на ослабленные ногтевые пластины, однако не на кутикулу, чтобы не повредить ее. Йод на ногтевую пластину следует наносить на ночь — к утру это вещество полностью впитается и от цвета не останется даже следа.
 
Неплохо зарекомендовали себя ванночки для ногтей из отваров и настоев лекарственных трав. Для таких ванночек можно использовать любые лекарственные травы, однако лучше всего зарекомендовали себя ванночки из ромашки аптечной или из лопуха.
 
Чтобы приготовить такую ванночку, следует две столовые ложки растительного сырья залить в эмалированной посуде стаканом воды, довести до кипения и подержать 15 минут на водяной бане. Настоять отвар в течение нескольких часов, процедить, а затем довести при помощи горячей кипяченой воды до приятной для восприятия температуры. Руки в такой ванночке следует держать до 15 минут, а затем смазать кремом для рук или базовым растительным маслом. Лучше всего после такой ванночки надеть на смазанные кремом или растительным базовым маслом руки хлопчатобумажные перчатки.
 
Иногда ногти можно смазывать свежевыжатым соком фруктов и овощей и таким образом обогащать ногти и кутикулу необходимыми витаминами и минералами. Однако многие свежие натуральные соки имеют красящие способности, и руки после такой процедуры могут приобрести несвойственный для них цвет.
 
Также будут полезны маски для рук и ногтей из творога и сметаны. Кроме того, в такую маску можно добавить чайную ложку меда, что, несомненно, обогатит ее витаминный и минеральный состав.
 
Известно, что на кожу рук и на состояние ногтей замечательно воздействуют дрожжи — особенно это заметно после вымешивания дрожжевого теста. Если же тесто не входит в хозяйственные планы, то в качестве маски для рук и ногтей вполне подойдет обычная опара, когда в небольшое количество теплого молока добавляют чайную ложку сахара, две столовые ложки муки и немного дрожжей. Когда опара начнет подниматься и увеличиваться в объеме, в полученную смесь можно погрузить пальцы — как обычно, минут на 15.
 
Внимание! После любой маски руки необходимо сполоснуть теплой водой, не используя моющие средства, и нанести на руки крем, затем было бы хорошо надеть на руки хлопчатобумажные перчатки.
 

 

Выводы

 
Когда хотят отметить максимальную степень красоты, ухоженности, стиля, женственности, а то и аристократичности, то часто говорят о совершенстве до кончиков ногтей.
 
И, видимо, это выражение возникло не на пустом месте, ведь состояние рук и ногтей может рассказать и о состоянии здоровья, и о привычках, и о том, как человек питается, и как ухаживает за своей внешностью.
 
Говорят, что безупречной женщину делают прическа и обувь, однако прическу можно сделать за пару часов, обувь тоже можно купить быстро, но вот неухоженные ногти, расслоившиеся ногтевые пластины, растрескавшуюся кутикулу и уродующие пальцы заусенцы невозможно ни полностью спрятать, ни быстро убрать.
 
Именно ногти — безупречные или пожелтевшие и потрескавшиеся — продемонстрируют, как обстоят дела со здоровьем, насколько привычен и обычен уход за собой, как далеко декларации о необходимости здорового образа жизни расходятся с реальным состоянием вещей.
 
Однако именно ухоженные и здоровые ногти смогут стать тем самым завершающим штрихом, который создаст незабываемый образ истинного совершенства. И это как раз тот случай, когда все действительно в наших руках.
Оценка 4.7 из 5 Голосов: 22

Интересные статьи

Комментарии

МамаЛюся 10 ноября 2016, 17:09

Мне нравится втирать в ногти кусочек лимона. Сначала сок мякоти, а потом вгрызаясь в кожуру - хорошо увлажняет кожу и на кутикулу пользительно воздействует))

Ева 24 декабря 2014, 00:19
Если есть время - то маски для ногтей делайте, обязательно следите за тем, что кушаете. Прием постоянный витамином и летом и зимой положительно сказывается на здоровье ногтей, волос и кожи в целом.