Школа красоты: стрижки, прически, макияж, косметика. Что такое женская красота и оставаться красивой? Женский портал красоты Mamapedia, который поможет каждой девушке статьи по настоящему красивой! Секреты женской красоты от А до Я.
Всего тем в разделе: 173

Как укрепить свой иммунитет?

Таня
22 февраля 2013   •  Красота
Как повысить иммунитетЗдоровье до того перевешивает все остальные блага, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
А. Шопенгауэр
 
 
Среди техногенных и экологических катастроф, человек в современном мире со своими проблемами кажется маленькой крупинкой. Совсем некогда стало человеку заботиться о себе и о своем здоровье, когда наша жизнь несется куда-то такими стремительными темпами. Однако каждый из нас знает одну непридуманную истину: "когда нет здоровья, тогда человеку уже ничего не нужно". Вот поэтому и стоит подумать о том, как же его укрепить. Для начала, необходимо повысить свой иммунитет. Следуя несложным методам и советам сделать это довольно легко.

Самое важное в искусстве не болеть или болеть как можно реже - это наш жизненный настрой. Он абсолютно всегда и при всех ситуациях, должен быть только позитивным. Уныние и плохое настроение, привлекают к себе болезни, как магнит. Обратите внимание на окружающих вас людей и сразу поймете, кто из них и почему чаще всего болеет.

Свежий воздух самый лучший друг крепкого здоровья. Прогулки и игры на улице в любое время года - лучшие друзья вашего иммунитета. Вести здоровый образ жизни, не значит быть чемпионом по бегу или по плаванию. Для нормального функционирования вашего организма достаточно утренних пробежек или посещения спортзала 2-3 раза в неделю. А в выходные дни выезжайте с семьей на велосипедные прогулки.

С детства к процедуре закаливания приучен не каждый из нас, но поверьте начать можно в любом возрасте. Не нужно сразу же бежать принимать холодный душ, учитесь закаливаться правильно, постепенно. Необдуманное купание в проруби, может привести к воспалению легких. Приучить себя к закаливанию, достаточно начав обтираться холодным влажным полотенцем.

По возможности старайтесь посетить деревенскую баню. Баня поможет вам снять усталость, повысить умственную и физическую работоспособность. Посетите ее с приятной компанией и хорошее настроение вам обеспечено. В народной медицине, баня с давних времен считалась лучшим средством в лечении и профилактики большинства болезней не только взрослых, но и детей.

Кулинарные пристрастия человека могут способствовать укреплению его здоровья, а могут это здоровье нещадно загубить. Злоупотребление сладкими и жареными блюдами, приводит к снижению вашего иммунитета. На переработку острой и консервированной пищи организм человека тоже затрачивает очень много энергии. Природа - это кладовая здоровья, об этом знают даже маленькие дети, так пользуйтесь ее дарами. Богатые витаминами фрукты и овощи особенно полезны для вашего здоровья, даже в неограниченных количествах.
 
Достаточно раз в два-три месяца, покупать в аптеке специальные настойки для укрепления иммунитета. Внимательно нужно изучить инструкцию, в которой указаны не только способы применения, но и противопоказания. Иммуностимуляторы, которые входят в состав таких препаратов, помогут организму поддержать свои основные защитные силы.

Смех, радость, отличное настроение и конечно любовь, обязательно поддержат и повысят ваш иммунитет, так считают все специалисты. Занимайтесь любимым делом, радуйтесь каждому новому дню, дарите улыбки родным и близким - ваш иммунитет поднимется сам по себе.
Оценка 4.6 из 5 Голосов: 21

Интересные статьи

Комментарии