Школа красоты: стрижки, прически, макияж, косметика. Что такое женская красота и оставаться красивой? Женский портал красоты Mamapedia, который поможет каждой девушке статьи по настоящему красивой! Секреты женской красоты от А до Я.
Всего тем в разделе: 173

Контрастный душ: польза и вред

Редко встретишь человека, который не хотел бы выглядеть подтянутым и стройным. Можно по - разному реализовать это желание. Например, ходить в тренажерный зал, в бассейн, а можно воспользоваться контрастным душем.
 
Водные процедуры такого толка полезны не только для нашего тела, но и, по утверждению медиков, для души. Как же влияет на организм человека холодная и горячая вода, если их рассматривать по отдельности? Наш организм, при попадании на него холодной воды, подвергается настоящему стрессу.
 
контрастный душ
 
При болезнях сердца, анемии, малярии, увеличении лимфоузлов – такая водная процедура противопоказана. Нахождение в горячей воде сводится к  потере витамина С, что чревато для нашего организма снижением его защитной функции.
 
Но все эти неприятности, если принимать водные процедуры по отдельности. Напротив же, от температурного чередования, наш организм получит совершенно другой результат.
 

Польза контрастного душа

 
  1. Замечено, что контрастный душ оказывает полезное действие на кожу. Высокие температуры приводят к расширению сосудов, вследствие чего организм начинает усиленно работать и удалять шлаки, внезапный переход на холодную воду раздражает нервные окончания, поры быстро начинают сужаться и клетки очищаются. Следствием такого контраста является гладкая и упругая кожа, к тому же она ещё при этом  омолаживается. Отметим, что при таком виде душа отпадает необходимость в использовании мыла.
  2. Например, при жирной коже, достаточно применять его раз в неделю, а при сухой – всего лишь один раз в месяц.
  3. Большим аргументом пользы такого душа является  – закаливание. Высокие и низкие температуры делают стенки наших сосудов эластичными, активируют обменные процессы в организме и укрепляют защитные функции.
  4. Благодаря контрастным обливаниям усиливается кровообращение, которое устраняет в организме застойные явления. Ко всему прочему, нормализуется работа эндокринных желез, окислительно-восстановительные процессы, повышается иммунитет, стабилизируется работа центральной нервной системы.
  5. Контрастный душ великолепная профилактика против целлюлита.
 

Оценка 4.7 из 5 Голосов: 2

Интересные статьи

Комментарии

Таня 7 февраля 2014, 17:28

Мне контрастный душ помог подтянуть животик и улучшил состояние тела после родов. Как минимум тепленькой водичкой принимаю душ... также люблю после контрастного душа хорошенько кожу тела растереть сухим махровым полотенцем.

Артем 27 декабря 2013, 16:23
Я еще с самого детства не мог понять смысла обливания водой холодной, моржевания зимой и прочих тонкостей закаливания организма. Но вот когда начал ходить в тренажерный зал встретил одного паренька, который был достаточно хорошего телосложения, имел красивое тело и отсутствие прыщей на лице.

Так вот он меня и рассказал, как правильно закалять организм правильно. Для новичков достаточно во время принятия душа делать воду холоднее. Это нормально явление и со временем организм привыкает к таким капризам холодного душа.

Также заметил, что организм "сковывается", напрягается во время контрастного душа, что положительно сказывается для тех людей, которые страдают лишним весом.

Начал с контрастного душа, а сейчас и зимой могу плавать в холодной воде, посещаю баньки и принимаю ледяные ванны, веду здоровый и активный образ жизни. Начал в разы меньше болеть (!).

Занимайтесь собой - и все у Вас получится!