Школа красоты: стрижки, прически, макияж, косметика. Что такое женская красота и оставаться красивой? Женский портал красоты Mamapedia, который поможет каждой девушке статьи по настоящему красивой! Секреты женской красоты от А до Я.
Всего тем в разделе: 173

Льняное масло для похудения

как принимать льняное масло для похуденияЛьняное масло – это продукт, который просто незаменим для здоровья человека. Если его включить в свой рацион, то можно нормализировать работу всего организма, а так же избавиться от различных заболеваний.
 
Лен является одной из самых первых сельскохозяйственных культур, которую начали выращивать люди. Многие годы это растение кормило людей, обеспечивало их одеждой и лечило. После зерна на Руси этот продукт был практически самым основным. Масличный лен специально выращивают на семена. Из семян льна масло можно получить способом холодного отжима под прессом льняной муки. В результате такого процесса выходит два очень полезных продукта – льняная мука – жмых, что остается после отжима семечек, нерафинированное льняное масло. В составе масла находиться множество ненасыщенных жирных кислот и витаминов, в муке находится целлюлоза и клетчатка, которые очень полезны для человеческого организма.
 
Масло из семян льна может иметь золотистый цвет, а может быть немного темнее. Это зависит от степени его очистки и от степени отжима. Льняное масло среди всех остальных растительных масел находиться на первом месте по своей биологической ценности. В его составе находится витамин А, F, K,E, B.
 
Нужно быть осторожными,  льняное масло не может переносить длительных тепловых обработок, по этой причине его нужно добавлять в блюда, которые уже приготовлены. Не нужно жарить на нем никакие продукты, так оно сразу же потеряет все свои полезные свойства.
 
Также льняное масло широко применяется для похудения, благодаря своим особенностям. Его так же используют в косметологии и в медицине. В льняном масле в большом количестве находятся полинасыщенные жирные кислоты – альфа-линолевая кислота и линолевая кислота, они очень хорошо влияют на память человека, на деятельность головного мозга и на скорость реакции.
 

Похудение с помощью льняного масла

 

На сегодняшний день понятие «красота» заставляет девушек стремиться к идеальной фигуре и избавляться от лишнего веса. Чтобы потерять несколько ненавистных килограмм или сантиметров на своей талии, множество девушек решают вообще отказаться от жиров, а в том числе и от растительных. Такого делать категорически не стоит, ведь для того, чтобы клетки  мозга функционировали полноценно, им необходимы некоторые жиры. Есть две жирные кислоты, которые просто незаменимы – линолевая кислота и «Омега – 3». Именно из этих кислот организм человека самостоятельно начинает синтезировать те жиры, которые ему нужны. Эти кислоты поступают в организм исключительно с пищей. Если данные кислоты находятся в организме в дефиците, то это может спровоцировать развитие таких хронических дегенеративных заболеваний, как инсульт, рак, гипертония. В такой ситуации прекрасным помощником может стать постное льняное масло. Если употреблять такое масло, оно способствует нормализации жирового обмена, а это, соответственно, способствует понижению веса. Очень часто диетологи предлагают людям, желающим скинуть лишний вес, похудеть с помощью льняного масла.
 
Конечно же, благодаря только этому маслу, значительно сбросить вес не получиться. Но вы можете добиться отличных, желаемых результатов, если замените пшеничный хлеб на цельнозерновой, который делают из неочищенной муки изо льна грубого помола. Это вам поможет и похудеть, но это еще не все. В таком хлебе находится очень много активных элементов, таких как  витамины, минеральные вещества, грубых пищевых волокон, то есть клетчатки. Клетчатка в данном случае действует на организм как абсорбент, она очищает наш кишечник от шлаков и токсинов. Льняное масло способствует нормальной работе кишечника, оно смазывает его. Но это масло сможет принести желательный результат только после длительного и регулярного применения.
 
отзывы о похудении при помощи льняного маслаРегулярно используя льняное масло, можно сбросить лишние килограммы, но при этом следует использовать исключительно масло холодного отжима. Для этого принимать нужно каждый день по одной чайной ложке, за двадцать – тридцать минут до еды. Количество льняного масла для похудения должно постепенно увеличиваться до одной столовой ложки в день.
 
Льняное масло для похудения можно приобрести по невысокой цене в любой аптеке. Если регулярно употреблять льняное масло, то за месяц можно избавиться от четырех – восьми килограмм. Чтобы применение льняного масла давала лучший эффект, нужно его принимать в комплексе с упражнениями для похудения. Льняное масло для похудения способствует тому, что ночной расход жиров увеличивается, а это не позволяет новому слою жира отложиться, а так же сжигаются и те жиры, которые уже накопились в организме.
 
Отзывы девушек, которые для похудения в течение нескольких месяцев использовали данное масло, очень и очень хорошие.
 

Способы применения и польза льняного масла

 

Если употреблять льняное масло регулярно, то это способствует снижению у крови уровня холестерина, так же снижается уровень вязкости крови, эластичность сосудов повышается, а это, соответственно, снижает возможность развития сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца и множества других заболеваний.
 
Ежедневное применения льняного масла помогает снизить артериальное давление, приводится профилактика возникновения инсультов и сердечных приступов. Происходит это по причине снижения на сердечнососудистую систему  нагрузки, за счет сбалансированного уровня жиров и за счет уменьшенной вязкости крови. Благодаря льняному маслу улучшается цвет кожи, состояние волос, улучшается зрение. Льняное масло очень хорошо оказывает влияние на нервную систему. Если у вас возникают очень часто отеки, то льняное масло улучшает работу почек. С помощью постного масла прекрасно можно ослабить или даже вылечить симптомы такого заболевания, как астма. Так же льняное масло облегчает протекание менопаузы и предменструальный синдром.
 
Льняное масло для похудения употреблять можно и в чистом виде, вместе с другими растительными маслами. Льняное масло так же можно смешивать с медом, ягодными сиропами, фруктами.
 
Льняное масло можно смешивать с йогуртом, кефиром, добавлять его в салаты, заправлять им отварной картофель или каши. Так же льняное масло можно добавить в выпечку, ей оно придаст приятный оттенок и особый аромат.
 
Льняное масло улучшает работу печени, нормализирует работу всей пищеварительной системы, его используют для лечения гастритов, колитов, оно имеет противопаразитарное действие. Многие медики, рекомендуют принимать масло из семян льна больным в послеоперационный период. Так же есть и такое мнение, что льняное масло способно предупреждать появление онкологических заболеваний.
 
Для груди льняное масло можно использовать в качестве профилактики раковых заболеваний. Так же масло из семян льна некоторые используют для увеличения груди. Ученые, после большого количества исследований, доказали, что для профилактики болезни раком молочной железы, рекомендуется молодым женщинам принимать в пищу те продукты, в которых в большом количестве содержится лингин, а в первую очередь это льняное масло. Лингин нейтрализует и связывает соединения, что способствуют возникновению рака молочной железы. Некоторым это масло поможет для увеличения груди.
 
Есть один прекрасный рецепт маски, которую можно приготовить в домашних условиях. Эту маску готовят для груди, с использование льняного масла. Нужно взять один желток яйца, одну ложечку меда, одну ложку овсяной муки и пять - десять капель льняного масла. Эти все ингредиенты следует смешать и нанести на грудь и на зону декольте. Через пятнадцать минут смойте все теплой водичкой и нанесите крем. После такой процедуры кожа станет свежей и подтянутой.
 
Так же очень полезно использовать масло из семян льна в период беременности. Компоненты льняного масла влияют положительно на развитие мозга будущего малыша. Кроме этого, применение льняного мала в период беременности, в дальнейшем облегчает протекание самих родов.
 

Применение льняного масла в косметологии

 

льняное масло и косметологияЛьняное сало проявило свои целебные особенности не только в медицине, а еще и в косметологии. Оно находиться в составе различных масок для волос и кожи, благодаря своим бактерицидным и омолаживающим свойствам.
 
Не существует такой сферы в косметологии, где льняное масло не пригодилось бы. Его применение для волос дает всегда положительные результаты, даже независимо от того, в каком состоянии они были до лечения.
 
Льняное масло является очень полезным для красоты волос. К примеру, если после окраски волосы поврежденные или сухие, то на них нужно нанести немного масла из семян льна и в течение десяти минут помассируйте легкими движениями. Старайтесь распределять масло равномерно, по всей длине волос. После этого волосу помойте с применением шампуня. При сухой себорее очень хорошо использовать льняное масло для волос. В таком случае льняное масло подогревают и втирают два-три раза в неделю в корни волос на протяжении двух месяцев.
 
При выпадении и при сухости волос льняное масло является просто незаменимыми. Те девушки, которые применяли льняное масло для волос, очень довольны и оставляют хорошие отзывы. Льняному маслу так же можно доверить увлажнение кожи. Многие женщины используют льняное масло для тела, чтобы смягчить и увлажнить кожу. Его используют в уходе за нормальной и чувствительной кожей. Льняное масло можно использовать как ежедневный уход за телом, оно помогает поддерживать тонус кожи, защищает от действия на кожу ультрафиолетовых лучей. Так же это масло обладает омолаживающим действием.
 
Льняное масло очень полезно использовать для кожи рук. Если кожа на руках после тяжелой работы стала немного грубоватой, то нужно взять пару капель льняного масла и в ладонях его растереть. Оно лучше любого крема смягчит ваши руки. Если кожа рук сухая и поврежденная, то ей тоже очень хорошо поможет масло из семян льна. Нужно взять один яичный желток, половинку чайной ложки льняного масла и одну капсулу витамина Е. Эти компоненты смешайте, нанесите на кожу рук и наденьте косметические перчатки. Маску носите полчаса, затем ее нужно смыть теплой водой.
Если кожа на руках шелушиться и сухая, то нужно воспользоваться следующим рецептом – сок одного лимона, одна столовая ложка меда, одна ложечка льняного масла и один желток. После этого помойте руки теплей водичкой и на два-три часа нанесите маску. Эффект себя долго ждать не заставит.
 
Льняное масло так же можно добавлять в разные маски для лица, зоны декольте и шеи. Так же масло изо льна поможет против целлюлита. В таком случае в масло нужно добавить несколько ложечек молотого кофе и применять как антицеллюлитный пилинг. Такую смесь очень легко и она не вызывает никакой аллергии. Масло изо льна против целлюлита очень эффективное, помогает избавиться от целлюлта лучше какого-либо косметического средства. Применения масла изо льна против целлюлита будет еще более эффективным, если в него добавить эфирные масла. Можно таким образом получить в домашних условиях эффект SPA – салона.
 
В нерафинированном льняном масле содержится витамин F и A. Они способствуют увлажнению кожи и ее питанию. Если эти витамины находятся в недостаточном количестве, то это может привести к шелушению кожи, к ее сухости, появлению ранних морщинок и других признаков старения. С помощью применения льняного масла для лица можно увлажнить кожу и смягчить ее. Масло изо льна подходит для ухода за кожей всех типов, оно помогает разгладить некоторые неглубокие морщинки.
 
Так же масло из семян льна очень хорошо способствует заживлению синяков, ушибов, порезов, а так же и других повреждений кожи, масло льна так же помогает от прыщей. Можно его применять и в самостоятельном виде, и в составе домашних кремов. Если вы захотите использовать льняное масло, как добавление к домашним кремам, то нужно знать о том, что смеси с льняным маслом использовать можно в течение пятнадцати-двадцати дней, само же масло может храниться около года в закрытом виде.
 
Для кожи лица лучше всего использовать льняное масло на ночь. Намажьте его ровным слоем на лицо с помощью ватного тампона и пусть оно до утра остается. Утром смойте его с мягкой пенкой для умывания и с теплой водичкой. Для кожи вокруг глаз льняное масло использовать не рекомендуется, так как оно не принесет желаемых результатов на данном участке кожи.
 
Среди девушек популярностью пользуется такая маска для лица с добавлением льняного масла: возьмите одну ложку меда, один сырой желток, одну столовую ложку льняного масла и столовую ложку дрожжей. Все эти ингредиенты перемешайте, поставьте с посудину с горячей водой, после этого данную теплую массу нанесите на лицо и через минут пятнадцать смойте. Масло изо льна для лица в первую очередь - увлажнение и питание голодных клеток нужными витаминами и минералами. Такая маска в короткие сроки поможет достичь вам хороших результатов.
Применения масла из семян льна для лица поможет защитить вашу кожу от ветра, мороза и ультрафиолетовых лучей.
 

Лечебные свойства в народной медицине семян льна

 

Уже много лет назад люди использовали льняное масло не только для того, чтобы приготовить  пищу, а и в лечебных целях. Люди, которые имеют множество недугов, справлялись с ними с помощью данного масла. Важно в пищу употреблять лишь качественное масло холодного отжима. Чтобы достигнуть хороших результатов нужно в пищу каждый день добавлять одну-две столовые ложечки льняного масла.
 
Так же льняное масло можно использовать для наружного применения при кожных высыпаниях, при остаточных очагах псориаза, при лишаях. Если на коже появились мозоли и бородавки, то нанесение льняного масла на данные участки, способствует хорошему заживлению участком кожи, что были поражены.
 

 
Вот несколько народных рецептов с добавлением масла льна, которые до нашего времени сохранились:
 
  • При хронических запорах можно использовать для заживления поверхностных ожогов. Льняное масло в таком случае применяют в смешивании с известковой водой. Пропорция 1:1.
  • Можно использовать масло льна  при хронических запорах в качестве легкого слабительного средства, принимают одну-две столовые ложки на ночь.
  • В народной медицине льняное масло можно применять от язв, глистов и ожогов.
  • Льняное масло добавляют в пищу детям, которые имеют хронические заболевания легких. Данное масло способствует выработке в организме факторов, что защищают слизистую оболочку бронхов. Так же масло изо льна оказывает положительное влияние на иммунитет. Нужно смешать одну чайную ложку льняного масла с одной ложкой сахара и давать деткам с ослабленным иммунитетом три раза на день.
  • Так же семена льна традиционно используются в избавлении от растяжек. Несколько капель (пять-шесть) эфирного масла нероли и розмарина добавить в несколько ложек масла льна. Данной смесью нужно смазывать место, на котором появились растяжки. Такой способ избавления от целлюлита будет еще эффективней, если мало льна от растяжек применят вместе с косметическим обертыванием и с массажем.
  • Народные рецепты с применением льняного масла применялись для лечения выпадения ресниц. Их перед сном ресницы смажьте смесью из миндального, льняного и виноградного масла. Все компоненты должны быть в равных долях. Масло из семян льна для ресниц сможет сделать ресницы красивыми и длинными, а так же увеличить их густоту.

А как Вы использовали льняное масло?
Оценка 4.7 из 5 Голосов: 27

Интересные статьи

Комментарии

Yulenjka 11 августа 2014, 08:16

"молодым женщинам принимать в пищу те продукты, в которых в большом количестве содержится лингин, а в первую очередь это льняное масло. Лингин нейтрализует и связывает соединения, что способствуют возникновению рака молочной железы. Некоторым это масло поможет для увеличения груди." Это отрывок из вашей статьи, вы хоть сами проверяете, что вы выкладываете, потому как из данного отрывка следует, что льняное масло способствует возникновению рака молочной железы, это просто анти реклама данного продукта.

Лидия 11 декабря 2015, 14:15

"Лингин (содержащийся в масле) НЕЙТРАЛИЗУЕТ И СВЯЗЫВАЕТ СОЕДИНЕНИЯ, что СПОСОБСТВУЮТ возникновению рака молочной железы." - читайте внимательно, - из данного отрывка совершенно не следует, что масло способствует возникновению рака.

Ольга 10 апреля 2014, 15:22

Пользуюсь пищевым кунжутным маслом фирмы Chandi, это продукт высшего качества. Оно универсальное, применять его можно как в кулинарии так и при массаже. Это самое популярное из масел. Кунжутное масло богато витаминами и минералами, оно полезное. Также кунжутное масло используется как согревающее средство при лечении простуды. Советую всем!