Школа красоты: стрижки, прически, макияж, косметика. Что такое женская красота и оставаться красивой? Женский портал красоты Mamapedia, который поможет каждой девушке статьи по настоящему красивой! Секреты женской красоты от А до Я.
Всего тем в разделе: 173

Рыбий жир для лица

Когда-то давно деткам рыбий жир давали пить из ложечки и объясняли, что эта невкусная и жутко противная штука очень-очень полезна, и что все, кто пьет рыбий жир, вырастет здоровым, сильным и красивым (а как же — тут много действительно волшебного витамина D!).
 
Желающих вырасти сильными и красивыми было много, а желающих пить рыбий жир — мало… Но время шло, и на смену противно пахнущей маслянистой жидкости, которая наливалась из бутылочки в ложечку, пришли капсулы, которые не имеют ни вкуса, ни запаха. Однако же большого количества энтузиастов употребления этого продукта все равно не наблюдается Так, может, ну его, этот рыбий жир?
 
Маски для лица из рыбьего жира

Так что же такое рыбий жир?

 
Рыбий жир относится к животным жирам, и получают его из жирных пород рыбы — речь идет о морской рыбе, которая водится в холодных водах мирового океана, то есть о скумбрии, о сельди, о треске и о рыбе других пород (в том числе лосось, семга и другая красная рыба). Мировыми лидерами в производстве рыбьего жира считаются Норвегия и США (штат Род-Айленд).
 
Самое ценное в рыбьем жире — это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которых в рыбьем жире по весу находится около трети (на 1000 мг рыбьего жира приходится около 300 мг полиненасыщенных жирных кислот омега-3  — эйкозапентаеновой (до 10 %), докозагексаеновой (до 15 %), докозапентаеновой (до 5 %)).
 
Кроме того, рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты, относящиеся к группе омега-6 (линолевая — около 2 %, арахидоновая — до 3 %).
 
Важно! Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 поступают в организм только с пищей, потому что организм их не вырабатывает вообще.
 
Также в рыбьем жире есть и другие глицериды, в том числе более 70 % олеиновой кислоты и около 25 % пальмитиновой кислоты, а также некоторое количество стеариновой, масляной, уксусной, каприновой, валериановой кислот.
 
что такое рыбий жир и его польза
 
Естественно, это далеко не все полезные компоненты рыбьего жира: в его состав входят и антиоксиданты, и витамины (особенно витамины А и D), и микро- и макроэлементы, в том числе и йод, бром, фосфор, сера и другие полезные вещества.
 
Содержащийся в рыбьем жире в большом количестве витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, от которых зависит рост костей, поэтому этот витамин жизненно необходим для здоровья всех костей в организме, а рыбий жир, соответственно, необходим для здоровья подрастающего поколения, тем более в периоды особенно активного роста.
 
Очень важно, что полезные вещества рыбьего жира способны проникать через клеточные мембраны и что именно рыбий жир лучше всего усваивается человеческим организмом.
 
Полезные свойства рыбьего жира тоже давно известны. Доказано, что употребление рыбьего жира помогает сжигать в организме лишние жиры и увеличивать сухую мышечную массу, поэтому он очень полезен для тех, кто занимается бодибилдингом.
 
Также к полезным эффектам рыбьего жира относятся существенное укрепление сердечно-сосудистой системы (снижает уровни триглицеридов в крови) и понижение уровня холестерина. Известно, что рыбий жир помогает подавлять воспалительные процессы в организме, оказывает заметное противораковое воздействие, а также уменьшает риск тромбообразования.
 
Немаловажно, что рыбий жир помогает понижать повышенное артериальное давление и в дальнейшем поддерживать его в норме, предотвращает нарушения сердечного ритма (аритмию). Очень хорошо рыбий жир зарекомендовал себя при необходимости восстановить поврежденные кожные покровы и для любого лечения кожи.
 
Также рыбий жир используют для борьбы с депрессивными состояниями и для восстановления жизненных сил, а также для улучшения мозговой деятельности. Известна эффективность рыбьего жира и при необходимости улучшить подвижность суставов и уменьшить болевой синдром при артрите.
 
Интересно! Рыбий жир может принести немалую пользу при профилактике аллергий, поскольку входящий в состав рыбьего жира витамин А (ретинола ацетат) укрепляет клеточные оболочки.
 

Побочные действия рыбьего жира

 
  1. Поскольку рыбий жир вырабатывается из рыбы, следует учитывать, что рыба может накапливать диоксины, ртуть и некоторые другие токсичные вещества. Поэтому следует иметь ввиду, что рыбий жир тоже может содержать некоторое количество таких вредных веществ.
  2. Рыбий жир может воздействовать на свертываемость крови и снижать ее, что необходимо учитывать при проблемах со свертываемостью крови или при назначении антикоагулянтов.
  3. При передозировке рыбьего жира возможно перенасыщение организма витамином А (гипервитаминоз витамина А).
 
Важно! По заключению, которое сделано в 2006 году Journal of the American Medical Association, польза рыбьего жира значительно превышает любые потенциальные риски.
 
Что касается нормальной дозировки при приеме рыбьего жира, то по этому вопросу необходимо обратится за консультацией к лечащему врачу, поскольку дозировка может зависеть от возраста, веса, сопутствующих состояний и может определяться после тщательного знакомства с историей болезни и после внимательного изучения результатов необходимых клинических анализов.
 
Важно! Чтобы избежать возможного расстройства пищеварения и диареи, не следует принимать рыбий жир на голодный желудок.
 
Однако в любом случае следует помнить, что избыточный прием рыбьего жира может нанести организму серьезный ущерб и поэтому должен быть ограничен. Если лечащий врач не дал других рекомендаций, то в течение года рыбий жир можно принимать трижды, причем каждый раз не более месяца. Таким образом, получается такая схема приема: месяц прием — четыре месяца перерыв; всего три приема по месяцу).
 
Внимание! Рыбий жир нельзя принимать без назначения или консультации лечащего врача: есть очень серьезные противопоказания.
 

Противопоказания для приема рыбьего жира

 
  1. Гиперкальциемия (переизбыток в организме кальция).
  2. Гипервитаминоз (переизбыток в организме) витамина D.
  3. Заболевания почек, в том числе и почечная недостаточность.
  4. Мочекаменная и желчекаменная болезнь.
  5. Заболевания (нарушение функции) щитовидной железы.
  6. Туберкулез легких в активной форме.
  7. С осторожностью и только по назначению врача можно принимать рыбий жир пожилым людям.
  8. Особого внимания требует назначение рыбьего жира во время вынашивания ребенка и кормления грудью. В этот период ни в коем случае недопустимы самоназначения. Возможные риски для здоровья молодой матери и малыша могут превышать потенциальную пользу. 
  9. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при заболеваниях желудка и при язве двенадцатиперстной кишки, к назначениям рыбьего жира надо относиться с повышенным вниманием и осторожностью.
  10. Повышенного внимания и осторожности требуют назначение и прием рыбьего жира при любых заболеваниях печени, независимо от того, в какой форме (острой или хронической) протекает процесс.
  11. Органические поражения сердца требуют особенной осторожности при назначении рыбьего жира в любой дозировке. В этом случае необходима квалифицированная консультация врача-кардиолога.
  12. Индивидуальная невосприимчивость рыбьего жира может считаться безусловным противопоказанием для приема этого препарата.
 

Рыбий жир для кожи лица

 
Поскольку рыбий жир содержит множество полезных веществ, в том числе и витаминов (особенно витамин А и витамин В) и антиоксидантов, и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3, то становится понятным, что это вещество может оказывать самое благотворное влияние на кожу лица (впрочем, как и на состояние волос и ногтей), поддерживая красоту и здоровье.
 
рыбий жир для лица и кожи вокруг глаз
 
Особенно полезен рыбий жир для сухой кожи, склонной к раздражениям, и для воспаленной кожи, потому что это средство отлично справляется и с зудом, и с воспалением, и с покраснением. Рыбий жир, который используется в домашних масках для лица, может стать замечательным средством для предупреждения морщин и способом предупреждения пигментных пятен.
 
Интересно! Витамин А, который содержится в рыбьем жире, способствует регенерации (восстановлению) кожи.
 
Рыбий жир известен как отличный помощник в регуляции обмена веществ в организме. А ведь известно, что токсины и шлаки выводятся естественным образом только при нормальном метаболизме (обмене веществ). Если метаболические (обменные) процессы нарушены, то шлаки и токсины могут выводиться через поры кожи, тем самым провоцируя появление раздражения, воспаления и прыщей.
 
Безусловно, немалую пользу для кожи лица может принести употребление рыбьего жира внутрь (по рекомендации врача и после соответствующей консультации), однако отличные результаты можно получить и при наружном применении рыбьего жира в виде масок для лица.
 
Внимание! Перед нанесением на кожу любой маски лицо необходимо тщательно очистить.
 
Для нанесения маски можно использовать салфетку, в которой предварительно необходимо сделать отверстия для глаз, носа и рта. Такую салфетку смачивают в приготовленном нужном составе и накладывают на лицо на определенное в рецепте время.
 

Маска из рыбьего жира и меда для улучшения цвета лица и для разглаживания мелких морщин

 
Понадобится:
  • Рыбий жир — 1 чайная ложка;
  • Мед — 1 чайная ложка;
  • Кипяченая вода — 1 столовая ложка.
 
Рыбий жир, мед и воду тщательно перемешать до однородной консистенции.
 
Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 10 минут. Смыть теплой водой, после чего умыться прохладной водой.
 
Внимание! По поводу применения рыбьего жира для кожи вокруг глаз необходимо консультироваться с врачом-косметологом или с врачом-дерматологом, поскольку кожа вокруг глаз очень нежная и уход за ней требует специального подхода.
 

Маска из рыбьего жира от морщин и пигментных п’яте

 
Понадобится:
  • Рыбий жир — 1 чайная ложка;
  • Мед — 1 чайная ложка.
 
Рыбий жир и мед тщательно смешать до однородной консистенции.
 
Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 30 минут. Смыть отваром ромашки, который приготовить заблаговременно. Лицо не вытирать полотенцем, а дать высохнуть естественным образом. Повторять регулярно.
 

Маска из рыбьего жира и лимона для увядающей кожи

 
Понадобится:
  • Рыбий жир — 1 чайная ложка;
  • Сливки — 1 чайная ложка;
  • Лимонный сок — 1 чайная ложка.
 
Рыбий жир, сливки и лимонный сок тщательно смешать до однородной консистенции.
 
Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 30 минут. Смыть теплой водой, после чего умыться прохладной водой. Повторять регулярно.
 

Маска из рыбьего жира, творога и петрушки от морщин

 
Понадобится:
  • Рыбий жир — 1 чайная ложка;
  • Мелко нарезанная петрушка (зелень) — 1 чайная ложка;
  • Обезжиренный творог — 2 чайные ложки;
  • Лимонная цедра — 1 чайная ложка.
 
Зелень петрушки очень мелко порезать. Лимонную цедру потереть на самой мелкой терке. Рыбий жир, мелко нарезанную петрушку, обезжиренный творог и лимонную цедру тщательно смешать до однородной массы.
 
Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 15 минут. Смыть теплой водой, после чего умыться прохладной водой. Повторять регулярно.
 

Однокомпонентная маска из рыбьего жира

 
Понадобится:
  • Рыбий жир — 2-3 капсулы.
 
Капсулы с рыбьим жиром проколоть иголкой и выдавить из них рыбий жир.
 
Применение. Очистить кожу лица и нанести на очищенную кожу рыбий жир. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 30 минут. Смыть теплой водой, после чего смазать кожу увлажняющим средством в зависимости от типа кожи. Повторять регулярно.
 
Внимание! Рыбий жир для однокомпонентной маски можно развести оливковым маслом в соотношении 1:1.
 

Рыбий жир для ослабленных ресниц

уход за ресницами и рыбий жир 
 
Если ресницы выглядят ослабленными, часто ломаются и выпадают, их можно смазывать рыбьим жиром, нанося рыбий жир кисточкой, как наносится любая тушь для ресниц.
 
Очень полезно смазывать корни ресниц смесью рыбьего жира и другого растительного масла, например, оливкового, миндального, репейного, кокосового, масла шиповника.
 

Отзывы и выводы о пользе рыбьего жира для лица

 

 
Вот вам и рыбий жир! Казалось бы, что тут особенного? Однако, как показывает опыт многих поколений, польза от рыбьего жира очень велика. Конечно же, перед началом применения этого средства следует убедиться, что любые противопоказания отсутствуют, и тогда можно смело начинать свой уверенный путь к красоте. Именно так!
 
Рыбий жир поможет отрегулировать обмен веществ и похудеть, привести в порядок лицо и убрать или хотя бы существенно уменьшить морщины и даже малейшие намеки на воспаления, сделать густыми и длинными ресницы, укрепить волосы, а еще вернет и жизненные силы, и ясность мышления.
 
Это действительно волшебное средство! Так что пренебрежительное отношение к рыбьему жиру — это последствия совершенно неправильного отношения к очень ценному и необходимому для здоровья продукту. Рыбий жир — настоящий дар природы, возможность и расти здоровым, и сохранить здоровье и красоту на долгие годы.
Оценка 4.9 из 5 Голосов: 24

Интересные статьи

Комментарии