Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Диета Ларисы Долиной

4 диеты ДолинойМногие знают Ларису Долину, как знаменитую певицу, голос которой уникален и неповторим. Заслуги перед зрителями, ее творчество, вклад в развитие культуры, по достоинству оценены множеством наград, дипломов, премий. Поклонники привыкли видеть певицу жизнерадостной и цветущей с пышными формами и объемами. Но однажды, певица ошеломила всех своим волшебным превращением в стройную и изящную красавицу. С тех пор диета Ларисы Долиной стала популярной и востребованной.

 

Некоторые особенности диеты Ларисы Долиной

 
Прежде всего, перед тем, как вы решите попробовать диету Ларисы Долиной, сделайте разгрузочный день. Можно, например, выбрать для этого яблоки, апельсины, груши, другие фрукты. Не повредит и чай, только зеленый или травяной. Если любите больше овощи, то они тоже подойдут для разгрузочного дня. Можно творожный день сделать или посидеть просто на воде.
 
Воду кипяченую, рекомендуется пить уже во время самой диеты по 0,5 л за день. Надо запастись и травами: ромашкой, зверобоем, календулой. Настои из этих трав, желательно выпивать по 50 г перед каждым приемом пищи. Они делаются очень просто. Заливаем с утра по пакетику каждой травы стаканом кипятка и настаиваем. Лучше сразу три пакетика вместе. Если нет такой расфасовки, то меряем траву столовыми ложками. На стакан – одна ложка столовая каждого ингредиента.
 
Главным в этой системе питания, является уникальный кисло - молочный продукт – кефир. Его  пить надо, практически, каждый день.
 
Свой дневной рацион делим на шесть частей. Завтрак в восемь утра. Следующий прием пищи через два часа, соответственно в 10.00. И так до 18.00.  Через каждые два часа, мы даем своему организму подпитку в виде тех продуктов, которые рекомендуются в данной диете. После 18.00 кушать категорически запрещается.
 
Еще одна особенность диеты Ларисы Долиной – очистительные клизмы. Их надо делать каждый день. Не очень приятная процедура, но стремление похудеть, сможет преодолеть и это.
 
После завершения диеты, чтобы результат, достигнутый вами, был  установлен надолго, надо его закрепить. Это значит, что еще недельку ограничить в своем рационе блюда сладкие, жирные, острые и мучные.
 

Меню диеты Ларисы Долиной – вариант №1

 
Несколько вариантов диеты, помогут подобрать именно ту, которая избавит вас от лишнего веса и от неприятных моментов, которые с ним связаны.
 
Благодаря продуктам, имеющимся в списке варианта №1, за неделю можно сбросить до семи кило. Конечно же, при условии соблюдения основных правил данной диеты, перечисленных выше.
 
  1. Первый день. Распределяем на шесть приемов всего пять отварных картофелин и пол литра кефира, причем 1%.
  2. Второй день. Сметана - 200 г и тоже 500 мл кефира. Все это на шесть приемов.
  3. Третий день. Теперь уже 200 г творога и 500 мл кефира.                       
  4. Четвертый день. Отваренное без соли мясо курицы (500г), кефир (500 мл).
  5. Пятый день. Этот день можно назвать еще фруктово-овощным. Выбираем один килограмм яблок, или чернослива 300 г. Если не любите эти фрукты, попробуйте заменить их  морковью. Ее можно съесть за день около 0,5 кг. Не забываем и о кефире. Еще 500 г этого напитка, помогут насытить ваш организм на пятый день диеты.
  6. Шестой день. Посвящаем его главному продукту этой диеты – кефиру. Целый день употребляем только его (1 л).
  7. Седьмой день. Минеральная вода без газа (1 л), завершает нашу диетическую неделю.
 

Меню диеты Ларисы Долиной - вариант №2

 
Рассчитанная на две недели, диета помогает избавиться от 3кг или даже 5, в первую неделю. И чуть меньше – 2 кг, при более удачном раскладе – 4 кг  теряем на второй неделе. Основные правила такие же, как и в первом варианте: все продукты делим равномерно на шесть частей, последний прием пищи – 18.00. После первой недели делаем неделю отступную. Питаемся своим обычным рационом, только с некоторыми ограничениями. Это значит, что исключаем блюда жирные, сладкие, мучные.
 
  1. Первый день. Печеная картошечка (400 г) и кефир (500 мл).                 
  2. Второй день. Творог постный (400 г), кефир (500 мл).                           
  3. Третий день. Любые фрукты или ягоды (400 г), кроме винограда, инжира, бананов. Неизменный целебный кефир – 500 мл.
  4. Четвертый день. Куриная грудка (400г), сваренная без соли. Пол литра кефира.
  5. Пятый день. Как и день третий – фрукты (400 г). Кефирчик – 500 мл.
  6. Шестой день. Вода без газа, желательно минеральная – 1,5 л.
  7. Седьмой день. Фрукты (400 г), кефир – 500 мл.
 
Меню диеты варианта №2 на вторую неделю, точь-в-точь такое, как и на первую. Только продолжаем диету после, оговоренного ранее, перерыва на одну недельку. Причем чередовать эти недели можно до достижения желаемого результата.
 

Меню диеты Ларисы Долиной - вариант №3

 
Благодаря этому варианту диеты, результат может быть  до девяти кило за две недели.
 
  1. В первый день выбираем любые сухофрукты и съедаем их целых 300 г. Привычный уже кефир (500 мл) и литр минералки.
  2. На второй день можно съесть десять картошек, сваренных в мундире и выпить 500 мл кефира. В рацион входит и один литр воды минеральной.
  3. Третий день – яблоки (10 штучек), кефир (500 мл), вода минеральная – 1л.
  4. На четвертый день побалуем себя куриным мясом, которого в отваренном виде можно съесть целый килограмм. Традиционный кефир – 500 мл и литр минеральной воды без газа.
  5.  Пятый день – творожный. Килограмм нежирного творога, вода (1 л), кефир (500 мл).
  6. Шестой день. Сметана (1 л), кефир  (0,5 л), минеральная вода  (1 л).
  7. Седьмой день – пол-литра кефирчика и литр минералочки распределить на целый день.
  8. Есть еще и день восьмой, когда можно пить одну воду минеральную. Выпиваем ее до двух литров.
 

Отзывы о диете Ларисы Долиной

 
Мнения и отзывы, как специалистов, так и тех, кто диету на себе попробовал, разные.
 
Диетологи отмечают, что несбалансированность данной диеты, в ней минимальное количество белков животного происхождения, может повлиять на здоровье худеющего человека. Но вегетарианцы вообще ничего животного происхождения не едят и живут здоровые и счастливые.
 
Разные мнения и по поводу очистительных клизм. Но если во время диеты кишечник работает регулярно, то можно обойтись и без них.
 
Положительные отзывы о травяном чае. Оказывается, зверобой считается хорошим антидепрессантом. Календула и ромашка – улучшают работу желудка и кишечника.
 
Дробное питание, это еще один дополнительный бал в пользу этой диеты. Ведь переедание, очень часто и есть тем главным фактором, который ведет к полноте. А если кушать часто, то чувство голода вас не успеет захватить и за один прием продуктов съедается намного меньше.
 
Все, конечно, очень индивидуально и относительно. Диета то не на всю жизнь. Можно лишний вес убрать и сделать меню свое сбалансированным и приемлемым для того, чтобы не поправляться и в то же время нормально питаться. По самой певице, Ларисе Долиной, никак нельзя сказать, что она в чем - то ошиблась.
 
После фурора, который произвела она своим превращением, благодаря диете, прошло уже достаточно времени. Энергичная, жизнерадостная и цветущая певица, продолжает радовать глаз своими изящными формами, а слух наш, своим волшебным голосом.
 

 
Те, кто воспользовался рекомендациями певицы, всегда получали результат положительный. Может не девять килограмм веса сброшено за пару недель, а только два, но для многих и это достижение. Дробное питание и минимум калорий, плюс целебный кефир, делают свое дело. А выбирать вам. Хотите похудеть – пробуйте. Красивая, изящная фигура – это тот приз, который вы получите после окончания диетического марафона.
 
А сколько Вам удалось скинуть на данной диете Долиной?
Оценка 4.6 из 5 Голосов: 26

Интересные статьи

Комментарии