Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Что представляет собой диета на хурме?

Таня
19 декабря 2012   •  Диеты

Диеты на хурмеХурма – необыкновенный фрукт. В народе ее называют – сердечное яблоко. И это неспроста. Дело в том, что хурма, является отличным профилактическим средством заболеваний сердечнососудистой системы и атеросклероза. А так же: нервной и эндокринной системы, легких, почек и варикозного расширения вен. Хурма улучшает зрение, лечит кровоточивость десен, оздоравливает и омолаживает кожу.

Хурма – это отличный продукт для диетического питания, ведь на сто грамм этих уникальныхз плодов приходится всего пятьдесят калорий! Это ли не подарок природы для тех, кто борется с лишним весом?

Хурма настоящая находка для человеческого организма. Ведь в ней содержаться все необходимые для правильного функционирования органов витамины и микроэлементы: каротин, ниацин, тиамин, аскорбиновая кислота, кальций, калий, фосфор, магний, натрий. К тому же, в хурме большой процент содержания клетчатки, которая является стимулятором работы желудочно-кишечного тракта, и благодаря которой утоление голода происходит очень быстро.


Диета на основании хурмы прекрасно подходит для конца осени – начала зимы, в период сезонной депрессии и начала авитаминоза.


Но, прежде чем, начать диету – убедитесь, что у вас на этот экзотический фрукт нет аллергических реакций.

Диетологами разработано несколько вариантов диет на хурме. Это и монодиета, низкокалорийная диета, и разгрузочные дни.

Монодиету на хурме можно использовать в течение шести дней. В течение каждого диетического дня вам придется употреблять исключительно эти южные плоды по следующей схеме:

Первый день – один килограмм хурмы, второй – полтора, третий – два, четвертый – два, пятый – полтора, и шестой – один килограмм. Из напитков рекомендуется употреблять во время такой диеты только травяные настои и чаи без сахара. Кроме того, необходимо выпивать за сутки не менее полутора литров чистой минеральной воды. Воду покупайте без газа, чтобы достигнуть желаемого результата. Через шесть дней – станьте на весы. Вашему счастью не будет предела! Вы убедитесь, что пять килограмм вы, практически, без труда изгнали из своего тела. Теперь следующий цикл диетического рациона, состоящего из хурмы, вы можете повторить через месяц.


Важное примечание – во время диеты на хурме ни в коем случае не пейте молока. Это может навредить вашему организму и не принесет желаемого результата.


В дневной рацион низкокалорийной диеты на хурме включается нежирный творог (не более 200 грамм), одно вареное яйцо, овощной салат без масла, приправленный лимонным соком, овощное рагу (паровое), один ломтик хлеба из муки грубого помола. И, безусловно, сама хурма. В день нужно съедать не менее семи плодов.

Подобную диету стоит соблюдать не более пяти – семи дней, примерно раз в полтора – два месяца.

Разгрузочные дни. Такой вид диеты на хурме тоже имеет несколько вариантов.

  1. Первый – это когда вы целый день утоляете голод исключительно спелыми, солнечного цвета, плодами хурмы. При этом много пьете травяного чая и воды без газа.
     
  2. Второй – разбить день на пять или шесть приемов пищи, во время которых съедать только по одному плоду, и запивать его ста граммами нежирного кефира.


Если использовать такие разгрузочные дни, хотя бы раз в неделю, ваше похудение пройдет без сильных нагрузок на организм, вы улучшите пищеварение и поднимите свое общее самочувствие.

Оценка 4.8 из 5 Голосов: 18

Интересные статьи

Комментарии