Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Где купить семена чиа в аптеке или в Интернете?

Таня
5 ноября 2014   •  Диеты
На протяжении многих столетий людям были известны полезные свойства семян чиа, которые не только употреблялись в пищу, но и использовались в качестве лекарства. И сегодня этот натуральный продукт пользуется довольно большой популярностью, ведь он не только полезен для здоровья, но и способствует эффективному похудению.
 
где покупать семена чиа для похудения
 
В том случае, если семена чиа будут употребляться каждый день в правильной дозировке, на человеческий организм оказывается положительное влияние. При этом значительно укрепляется иммунитет, проводится прекрасный оздоровительный курс для всего организма, и конечно, поддерживается идеальный вес.
 

В чем польза семян чиа?

 
Прежде, чем задаваться вопросом, где лучше купить семена чиа, в аптеке либо интернете, стоит более подробно ознакомиться с их полезными свойствами.
 
Именно семена чиа выступают в роли прекрасного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 и Омега-3, которые просто незаменимы для человеческого организма. Именно жирные кислоты обеспечивают нормальную работу сердечно сосудистой системы, значительно понижаются показатели плохого холестерина в крови, при этом снимается болевой синдром, который может проявляться при болезнях суставов.
 
В состав семян чиа входит довольно большое количество ценных антиоксидантов, число которых в несколько раз больше, чем в свежей голубике либо чернике. Главным помощником в борьбе человека не только со старостью, но и опасными раковыми заболеваниями, являются именно антиоксиданты.
 
Также семена чиа являются прекрасным источником калия, кальция и растительного белка. Сегодня именно молоко считается одним из самых лучших источников поступления в организм этих веществ. При этом, в состав семян чиа входит в пять раз большее количество кальция, чем в молоке. При этом они намного полезнее бананов, к тому же являются менее калорийными.
 
Рекомендуется употреблять в пищу семена чиа тем людям, которые страдают от гипертонии и сахарного диабета. В случае  ежедневного употребления в правильных дозировках этого продукта приводится в норму артериальное давление, а также снижаются показатели сахара в крови, значительно улучшается кровоток, при этом кровь становится не такой вязкой, следовательно, в несколько раз снижается вероятность образования тромбов.
 
Благодаря употреблению в пищу семян чиа приводится в норму уровень сахара в крови. Эти семена обладают действительно уникальной способностью понижать устойчивость клеток организма именно к инсулину, при этом они вступают в активную борьбу с аномальными повышениями показателей инсулина. Также ученые смогли доказать, что благодаря употреблению в пищу этих семян происходит понижение не только сопутствующих, но также и базовых кардиоваскулярных факторов, проявляющихся при наличии диабета второго типа. Эта теория была доказана благодаря исследованиям, в которых принимали участие люди, страдающие от диабета.
 
полезный состав чиа семян
 
Помогают улучшить пищеварение. Из-за того, что в ежедневном рационе будет отсутствовать необходимое количество клетчатки, может произойти развитие не только запоров, но и других не самых приятных нарушений в работе пищеварительной системы. Именно те продукты, которые содержат клетчатку, в том числе и семена чиа, оказывают эффективную защиту от такого опасного заболевания, как рак толстой кишки, при этом проводят мягкую очистку организма от скопившихся токсинов, значительно улучшается перистальтика. К тому же семена чиа способны оказывать и положительное воздействие на развитие правильной микрофлоры кишечника.
 
Семена чиа также защищают печень и сердце от ожирения. На сегодняшний день были проведены многочисленные исследования, после которых удалось установить, что благодаря регулярному употреблению в пищу семян чиа можно предотвратить развитие ожирения сердца, в также снизить риск развития воспаления.
 
Способствуют и снижению уровня холестерина, что относится не только к общему, но и к липопротеидам с низкой плотностью (плохой холестерин).
 
Наиболее важное значение имеет кальций для здоровья костей. В том случае, если в человеческом организме будет дефицит кальция, значительно увеличивается вероятность переломов, так как снижается плотность костей. Семена чиа содержат довольно большое количество этого элемента, благодаря чему даже небольшой горсточки будет достаточно, чтобы обеспечить организм суточной нормой кальция.
 
В свой состав семеня чиа включают и такое вещество, как триптофан, которое является аминокислотой, которая не только повышает настроение, но и способствует крепкому и здоровому сну. Именно поэтому разрешается употреблять семена чиа и перед сном, но только в небольших количествах.
 
Благодаря регулярному употреблению в пищу семян чиа проводится эффективная профилактика рака. В состав семян входят ингибиторы протеазы, оказывающие разрушающее действие на раковые клетки, при этом проводится «ремонт» травмированных участков ДНК. Относительно разрешенной дозировки, то идеальным вариантом будет в день принимать по одной столовой ложечке сухих семян.
 
Лучше всего, перед началом приема семян чиа, пройти консультацию у специалиста, так как только врач сможет установить правильную дозировку семян, благодаря чему они будут оказывать только положительное действие и не нанесут вреда здоровью.
 
Так как семена чиа обладают уникальной способностью впитывать в себя количество влаги в несколько раз больше собственного веса, они обеспечивают чувство сытости, которое остается на протяжении долгого времени. Следовательно, появляется прекрасная возможность избежать переедания, при этом они легко усваиваются организмом и приводят в норму работу желудочно-кишечного тракта.
 
Из-за того, что семена чиа содержат клетчатку, они способствуют значительному улучшению моторики кишечника и выступают в роли прекрасного помощника в нелегкой борьбе с имеющимися лишними килограммами. Именно поэтому диетологи рекомендуют добавлять в небольшом количестве семена чиа в пищу, благодаря чему можно не только похудеть, но и поддерживать свой вес в норме.
 
Полезны семена чиа не только для спортсменов, но также и женщин в период наступления менопаузы, а также детей. В свой состав они включают довольно большое количество кальция, а также бора, которые помогает его правильно усваивать. В результате этого происходит не только правильное развитие, но и работа всей костно-мышечной системы, также снимается воспаление в суставах и мышцах. Появляется возможность предотвратить развитие остеопороза.
 
Полезны семена чиа и для молодых мам, так как значительно ускоряют процесс восстановления организма после родов. Если разрешит врач, семена чиа можно употреблять и в период вынашивания малыша, но только в установленных дозировках, благодаря чему происходит правильное и полноценное развитие ребенка.
 

Как правильно употреблять семена чиа?

 
Эти экзотические семена надо употреблять в сыром виде. Можно кушать как в чистом виде, так и смешивать с фруктами, ягодами, добавлять в разнообразные салаты. Семена чиа могут употребляться в виде масла и муки.
 
Для того, чтобы в организм поступило суточное количество жирных кислот Омега-3, достаточно будет всего 1 грамм масла либо 5 грамм семян. При этом данные семена являются более полезными, чем цельное зерно и грецкие орехи, к тому же являются прекрасной альтернативой растительным рафинированным маслам, а также белому хлебу.
 
Семена испанского шалфея имеют приятный, практически незаметный ореховый вкус, благодаря чему становятся просто идеальным дополнением практически для любых блюд. Именно поэтому семена чиа сегодня добавляются в разнообразные соки, зеленые коктейли, йогурты, соусы, смузи, рисовые блюда, детские смеси, блюда из зерновых и овощей, при этом могут добавляться и в десерты либо тесто для выпечки.
 

 
Не рекомендуется добавлять в свой ежедневный рацион семена чиа без консультации опытного врача, особенно, если есть аллергия на кунжутное и горчичное семя. Также запрещено употребление чиа и одновременно с медикаментозными препаратами, способствующими разжижению крови и понижению кровяного давления.
 
Семена чиа являются действительно уникальным, экологически чистым и полностью натуральным продуктом, который несет пользу не только для фигуры, но также и общего состояния здоровья, помогают значительно улучшить общий тонус организма. Польза этих семян проверена на протяжении многих столетий, самое главное, правильно его принимать.
 

Вред семян чиа

 
Конечно, все вышеописанные положительные свойства семян чиа могут натолкнуть на мысль, что они будут полезны не только для людей, стремящихся сбросить парочку лишних килограммов, но также и тех, кто хочет сохранить и поправить свое здоровье.
 
Именно таким образом поступали ацтеки много лет назад, но прием семян чиа в качестве профилактического средства не всегда обосновано, и в некоторых случаях может привести к не самым приятным последствиям.
 
Привести к негативным последствиям прием семян может в следующих случаях:
 
  1. В случае наличия аденомы простаты, а также хронического простатита, и конечно, других предраковых состояниях простаты. Это объясняется тем, что в состав семян чиа входит уникальное вещество, которое играет не последнюю роль в развитии рака, что ученые смогли доказать благодаря проведению многочисленных исследований;
     
  2. В случае аллергии либо наличия индивидуальной непереносимости. Стоит помнить о том, что чиа является травой, ранее произрастала которая исключительно на территории Центральной Америки, при этом она не свойственна для наших широт. Именно поэтому есть вероятность проявления разнообразных аллергических реакций;
     
  3. В случае наличия стоматологической патологии. Семена чиа имеют довольно твердые чешуйки, поэтому пережевывать их очень тяжело, в результате чего они могут застревать между зубами. Если же присутствует какая-либо патология (к примеру, кариес либо пародонтоз), есть риск того, что она будет интенсивно прогрессировать;
     
  4. В случае наличия синдрома раздраженного кишечника, колитах, а также других видах поражения тонкой и толстой кишки. Семена чиа содержат довольно большое количество клетчатки, происходит значительное усиление перистальтики, в результате чего могу возникать спазмы, сопровождающиеся болезненностью.
 
Следовательно, можно сделать вывод, что семена чиа являются далеко не безвредными и перед началом их приема, необходимо обязательно пройти консультацию у врача. Важно четко определить, с какой именно целью будут употребляться семена испанского шалфея.
 

Семена чиа для похудения

 
По своей форме семена чиа сильно похожи на кунжутные, так как имеют овальную форму, небольшой размер, но цвет их более темный. Если же данные семена будут применяться в качестве средства для борьбы с жировыми отложениями, лучше всего, сначала проконсультироваться с диетологом.
 
Есть семена чиа можно в сыром виде, а также использовать в виде пищевой добавки, но только в небольших количествах. Вкус семена имеют приятный, легкий и слегка пикантный. Стоит помнить о том, что в случае добавлении семян в пищу они начинают постепенно набухать, в результате чего приобретают желеобразную форму.
 
чиа для похудения
 
При этом вступая в реакцию с жидкостью, они увеличиваются в размере. То же самое будет происходить и в желудке – к примеру, если съесть просто зернышки в сыром виде. Именно данная способность впитывать жидкость и будет объяснять пользу семян чиа в борьбе с лишним весом, так как разбухая они занимают часть желудка, следовательно, снижается и аппетит.
 
Эти семена способны на продолжительное время подарить чувство сытости, и можно будет избежать лишних перекусов. Так как в состав семян входят антиоксиданты, начинается процесс избавления от лишних калорий. А благодаря наличию клетчатки обеспечивается правильное функционирование пищеварительной системы.
 
Семена чиа могут использоваться в качестве пикантной пищевой добавки. Их можно добавлять в йогурты, в любые каши, мясные блюда и овощные салаты, коктейли, соки и т.д. Очень вкусной получается выпечка с добавлением небольшого количества семян чиа.
 
Добавляя в пищу семена чиа нельзя испортить вкус ни одного блюда. Однако, если вкус блюда получается непривычным, семена можно употреблять и в чистом виде. С учетом подобранной диеты, советов диетолога и поставленных целей будет определяться дозировка семян. Но в любом случае категорически запрещено употреблять в сутки более двух чайных ложечек семян.
 
Стоит помнить о том, что в результате употребления повышенного количества семян чиа, есть риск добиться противоположного эффекта, то есть лишний вес не будет уходить, а начнет постепенно добавляться.
 
Перед употреблением испанского шалфея важно помнить, что он не является лекарственным средством, а применяется в качестве пищевой добавки. Именно поэтому на сегодняшний день нет практически никаких инструкций по его приему.
 

Где купить семена чиа?

 
Сегодня нет практически никаких проблем с приобретением этого волшебного продукта. Семена чиа представлены как в аптеках, так и в интернет-магазинах, при этом заказанный товар будет доставлен на указанный адрес в самое ближайшее время.
 

Как правильно выбрать семена чиа?

 
Перед тем, как приобретать семена чиа, стоит учесть несколько важных нюансов:
 
  • стоит уделить внимание стране происхождения. В том случае, если произведены они были в Китае, надо отказаться от их приобретения, так как в этой стране не уделяется должного внимания экологии. Именно поэтому продукты из Китая не принесут ожидаемой пользы, при этом могут серьезно навредить здоровью;
  • внимание надо уделить и сертификатам качества. В том случае, если это качественный продукт, он должен иметь не только сертификат качества, но и органического контроля;
  • не менее важное значение имеет и цена продукта. Примерно 250 граммов семян чиа имеют стоимость около 8 долларов на территории Америки, а также 8 евро на территории Европы. При покупке семян испанского шалфея, стоит ориентироваться именно на такую цену. В том случае, если была предложена более дешевая цена, при этом качество продукта вызывает сомнения, лучше всего будет отказаться от покупки. Покупать семена чиа надо только в аптеках либо проверенных интернет-магазинах.
Оценка 4.7 из 5 Голосов: 32

Интересные статьи

Комментарии

Василиса 12 декабря 2014, 00:33

Если Вы хотите купить те семена, которые позволяют быстро похудеть - то это маркетинговые уловки продавцов этих семян! Где бы Вы не купили их (аптека, интернет-магазин или во дворе у знакомых) - они Вам не помогут быстро скинуть лишний вес без спорта и режима питания.
Добавляйте семена, как пищевая добавка в блюда - меньше будете хотеть кушать! Это да... основная проблема у многих - это постоянное чувство голода. Именно растянутый желудок и является причиной лишнего веса!
Пейте перед приемом пищи воду. Купить посуду с размер Ваших ладоней и старайтесь употреблять порции, которые в размер с Вашу ладонь. Больше овощей и фруктов принимайте!
Удачи в похудении!