Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Хлорогеновая кислота для похудения

Таня
15 ноября 2014   •  Диеты

хлорогеновая кислота и похудениеХлорогеновая кислота – это антиоксидант с мощным воздействием на организм человека. Содержится эта кислота в таких напитках и продуктах, как кофе, баклажаны, яблоки и черника. Ученые выдвигают гипотезу о том, что хлорогеновая кислота полезна для здоровья, и главным ее плюсом считают значительную помощь тем, кто усиленно старается сбросить лишний вес.

 

Где содержится хлорогеновая кислота?

 
Главным источников хлорогеновой кислоты считается кофе. И наибольшее количество ее было выявлено именно в зеленых бобах, которые еще не предавались обжарке (40-50%).
 
Так же хлорогеновая кислота была найдена и в других продуктах: баклажаны, яблоки, груши, картофель, щавель, артишоки, барбарис. Хоть и в гораздо меньшем количестве, чем в кофе, но во всех этих овощах и фруктах тоже содержится хлорогеновая кислота.
 
Но, нельзя поддаваться рекламе, и верить, что употребляя регулярно кофе из зеленых зерен, можно быстро и качественно похудеть. Дело в том, что хлорогеновая кислота в кофейных зернах находится непосредственно в тонкой кожуре зерна. Именно там сосредоточена основная масса этого вещества. Для напитка продаются уже очищенные от этой кожуры зерна кофе.
 
хлорогеновая кислота в кофе
 
Поэтому, более эффективны для похудения будут именно биологически активные добавки, в которых нужное вещество находится в концентрированном виде.
 

Принцип действия хлорогеновой кислоты в организме человека

 
механизм похудения при помощи хлорогеновой кислотыХлорогеновая кислота, попадая в организм, начинает работать на усиление процесса задержания в нем гликогена (форма глюкозы). Гликоген является сложным углеводом, который являет источник энергии высокой концентрации, и откладывается в печени.
 
Если в организме все в норме, то при первой же необходимости гликоген преобразуется в простые глюкозные молекулы, идущие по организму туда, куда требуется. В этот период все жировые отложения остаются на месте, потому что организм прибегнет к их расщеплению только в том случае, когда весь гликоген свободный будет полностью израсходован.
 
Таким образом, главной целью хлорогеновой кислоты является расщепление жира и превращение его в первый по своей доступности источник калорий. Кислота блокирует выход глюкозы и заставляет организм обращаться к жирам, что, собственно, и ведет к потере веса.
 

Влияние хлорогеновой кислоты на здоровье человека

 
  1. Влияние хлорогеновой кислоты на организм человека не ограничено одной задержкой глюкозы. Поскольку она влияет на углеводный обмен, это понижает уровень сахара в крови и нормализует липидный уровень в ней.
     
  2. Хлорогеновая кислота оказывает положительное влияние и на сердечно-сосудистую систему, поскольку снижает яркую выраженность факторов риска ишемии сердца: гипергликемии, гиперлипидемии, ожирения.
     
  3. В связи с этим употребление хлорогеновой кислоты считается профилактикой сахарного диабета.
     
  4. Некоторые ученые медики выявили, что хлорогеновая кислота, имеет антиагрегатное воздействие, профилактирует развитие тромбозов, и понижает воспалительные маркеры в крови человека.
 

Вредное влияние хлорогеновой кислоты на организм человека

 
Ни одно исследование, проводимое с хлорогеновой кислотой, не выявило отрицательных и вредных влияний на организм человека. А весь вред кофе заключается в переизбытке кофеина.
Оценка 4.5 из 5 Голосов: 40

Интересные статьи

Комментарии