Статьи

Имбирная диета

имбирная диета для похуденияОб этом удивительном растении слагали когда - то легенды. Говорят, что в Европу его завезли для борьбы с эпидемией чумы еще в средние века. Родиной имбиря, или, как его еще называют – белый корень, считаются страны Азии, точнее, южной ее части. Если говорить о времени нынешнем, то выращивают это ценное и полезное растение во многих странах. Это и Китай, и Индонезия, и Ямайка, Индия, Австралия, Барбадос. Используют в кулинарии, медицине, косметологии.

 

Полезные свойства

 
По составу тех полезных для организма человека веществ, которыми буквально переполнен корень растения, его по праву можно назвать рекордсменом среди пряных культур. Витамины разных групп, аминокислоты, эфирные масла, минералы, весь этот букет и влияет положительно на пищеварительную систему, дыхательную, укрепляет иммунитет. Замечено было и еще одно качество имбиря. Оказывается, он повышает половое влечение, особенно у женщин. Еще замедляет процесс старения.
 
Как средство для похудения этот корень активно использовали еще древние греки. Они добавляли его в лепешки и таким образом спасались от лишних килограмм. А если пить чай с имбирем перед едой, то можно снизить свой неуемный аппетит, что тоже будет способствовать похудению.
 

Чай с имбирем для похудения – рецепты

 

Рекомендаций по поводу того, как заваривать корень имбиря можно найти много. Различие, в основном, в том, сколько времени надо настаивать корень. Если хотите более крепкий и насыщенный чай получить, то залив имбирь кипятком, можно настаивать его в термосе часов десять. Для такого напитка нужно корень имбиря (10 грамм, причем свежий, а не засушенный, потереть на терке или мелко нарезать. Накипятить три стакана воды и, положив имбирь в термос, залить кипятком. Чтобы чай стал еще более ароматным и полезным, добавьте листики мяты или мелиссы. Такой целебный чай для похудения, удобнее заваривать на ночь. Пить его лучше теплым, утром натощак и перед каждым приемом пищи за полчаса. Общее количество выпитого напитка должно составить за день литра полтора.
 
Еще один рецепт чая для избавления от лишних кило, с корнем имбиря, предполагает добавление зеленого чая и лимона. Этот напиток обладает еще и тонизирующим эффектом. Зеленый чай завариваем в чайничке, как обычно. Затем, натертый на терке имбирь (1-2 столовых ложки), заливаем соком лимона одного. Все объединяем и настаиваем в термосе два часа. Чтобы был покрепче, можно и четыре часа. Правила приема такие, как и в варианте предыдущем - в теплом виде и за полчаса до еды. За один раз принимаем по 150 мл напитка.
 
Очень эффективно действует на организм сочетание имбиря и шиповника. Кроме похудения и приобретения стройности, таким целебным чаем можно еще улучшить состояние кожи и волос, даже укрепить иммунитет. Технология приготовления похожа на предыдущие – заливаем кипятком измельченный свежий имбирь (1–2 ложки столовых) и плоды шиповника (100 грамм). Настаиваем в термосе пару часов. Выпиваем по стаканчику или чашке, тоже до еды за полчаса.
 
Если нет весов, то количество корня имбиря можно рассчитать по сантиметрам. Отрезаем три или четыре сантиметра от целого среднего корня, измельчаем, высыпаем в обычный чайник заварочный, заливаем на 20 минут кипятком, добавляем лимон, мед и пьем такой чай несколько раз в день.
 

Особые рекомендации

                 

Когда возможности приобретения свежего корня имбиря ограничены, то можно использовать имбирь в сушеном виде. Количество такого порошка на полтора литра воды уменьшаем до 0,5 столовых ложки.
 
В любой напиток с корнем имбиря можно добавлять мед. Это только улучшит его целебные свойства.
 
Имбирь можно просто жевать перед едой. Это помогает улучшить процесс пищеварения, что, в свою очередь, приводит к похудению. Для этого понадобится совсем маленький кусочек, который и отрезаем от свежего корня.
 
Во время имбирной диеты ограничить надо употребление продуктов, которые богаты углеводами, отказаться от жареных и жирных блюд. Добавляем в свой рацион свежие овощи. Можно наслаждаться и фруктами, как свежими, так и сухофруктами. Каши лучше  из цельного зерна готовить. Можно мясо и рыбу, только нежирных сортов.
 
Если  организм ваш склонен к реакциям аллергическим, особенно на цитрусовые, надо, все – таки, получить рекомендации врача. Гипертоникам тоже надо придерживаться  имбирной диеты с осторожностью, так как имбирь обладает особенностью повышать давление. При обострениях любых заболеваний желудка, кишечника, или желчного, осторожность тоже не помешает. И в этих случаях лучше проконсультироваться с доктором.
 
Имбирная диета будет эффективно работать один или два месяца. Далее делаем перерыв и через несколько месяцев, если в этом есть необходимость и не будет противопоказаний, можно продолжить этот целебный марафон.

Таня,   28 июня 2013
Просмотров 5926 Комментариев 11 Рейтинг 3 из 5 Голосов 2


Интересные статьи



7 сентября 2013 13:12, LisaAlisa
Не представляю как это жевать имбирь перед едой, это все таки пряность и жечь может, не пробовала так. Выбрала для себя более легкий метод для похудания, это зеленый кофе с имбирем green ginger. И чувствую себя великолепно и рада что похудела, а всего лишь пью такой кофе и зарядка(рекомендовано для всех).
22 сентября 2013 14:57, Нелли
Всё таки имбирь крутая вещь! я пью имбирную сыворотку, похудела на 4.5 килограмм за три недели, очень довольна результатом , а главное вес не возвращается как после других препаратов или диет. И не надо морить себя голодом и изнурять тяжёлыми тренировками!
10 октября 2013 16:33, анжела
Добрый день. Подскажите пожалуйста как готовить имбирную сыворотку?
16 октября 2013 15:08, Юля
Лично я покупаю уже готовую имбирную сыворотку джинджер слим и очень давольна. Заливаешь водичкой и все .
4 декабря 2013 15:19, Анна
Подскажите, а на сколько хватает 1 пачки кофе?
15 января 2014 10:13, Таня
Юля а где вы покупали єту сыворотку?
11 февраля 2014 20:34, ИННА
ДЕВОЧКИ ЭТО РАЗВОД!!!ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ ЭТО БРЕД!!!НЕ ВЕРЬТЕ !!!
7 мая 2014 09:55, Карина
Я вот тоже не верю в кофе, на счет имбиря, можно попробовать как дополнение к умеренной низкокалорийке. Мне еще очень помогает при похудении прием абсорбирующего средства. Пью энтеросгель, от него мягкое очистительное действие на кишечник, самочувствие лучше, и худеть потом эффективней. Но я все же за рациональное питание, нежели принимать какие-то похудательные средства.
7 июля 2014 05:34, Галина
Если придерживаться правильного питания,как рекомендуют,то и без имбиря худеешь. Проще поменять образ жизни. Никаких побочных эффектов. Радует.
7 июля 2014 06:05, Галина
Чередуйте теплое питье с цикорием,зверобоем,мятой,земляникой. Сделайте свой чай из Иван-чая(кипрей). Все это витамины+очистка сосудов,кишечника,печени и поджелудочной железы - сделают здоровой,жизнерадостной без диет.Конечно,если не лежите целыми днями,то и худеть будете. Имбирь полезен в меру,один раз в день.
4 августа 2014 17:16, ника
Сегодня начала пить имбирный напиток буду ждать хорошего результата мой вес 70 при росте 160
 

Добавить комментарий
Имя:
Комментарий: