Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Медовая диета

Таня
13 января 2013   •  Диеты

медовая диета для похуденияПрежде всего, нужно заметить, что медовая диета – это рацион, состоящий далеко не из одного меда. Мед в этой диете – это приятная добавка и заменитель всего сладкого.

Вообще, эта диета считается одной из самых интересных и, естественно, вкусных диет. Почему вкусной – это, вполне, понятно. А почему интересной? А потому что, придерживаясь этого рациона, две недели уходит до шести килограмм лишнего веса, да еще и без всяческих вредных влияний на организм, даже таких, как простой упадок сил.

 

Виды медовых диет и их рацион


Существует два варианта медового рациона. Оба они признаны ведущими диетологами мира. 

Первый способ состоит вот в чем: основа – это медовый напиток, который нужно употреблять два раза в день, натощак. Утром, встав с постели и сделав утреннюю гимнастику, выпейте стакан медового напитка. Завтрак ваш должен проходить не менее чем через два часа после этого. Все приемы пищи у вас могут проходить по привычному для вас расписанию и включать в себя обычные продукты, кроме мучных и кондитерских изделий. Кроме того, в день вы должны съедать не более чем 1200 калорий. Вечером, через два часа после ужина, и за два часа до сна снова выпивайте один стакан медового напитка.


Как делать напиток?

 

Все достаточно просто. 

Налейте в стакан 200 мл воды, капните в нее несколько капель лимонного сока натурального и размешайте одну столовую ложку меда. Вода должна быть слегка теплой. Холодная вода хуже усваивается в организме.

Вот такой волшебный медовый напиток, которые и сотворит великие чудеса с вашим телом, не нанося абсолютно никакого вреда.

Второй вариант медового рациона немного сложней, но точно так же эффективен и чудодейственен.

Здесь вам придется разбить свой день на пять приемов пищи.

Первый завтрак будет состоять из 150 грамм нежирного домашнего творога с добавлением одной чайной ложки меда, стакана зеленого чая с лимоном, без сахара. Из фруктов можно съесть одно яблоко, зеленого сорта.

На второй завтрак, который должен наступить не ранее чем через два часа после первого, хорошо принять не более 125 грамм йогурта натурального с добавлением фруктов и выпить стакан любого свежевыжатого сока.

Обед, основной прием пищи, а значит самый объемный. На обед можно съесть отварную цветную капусту или брокколи, 200 грамм клубники или зеленое яблоко, выпить зеленый чай с одной чайной ложкой меда.

Полдник должен состоять из фруктов. Можно съесть одно яблоко, или один банан, или один апельсин.

Все эти четыре приема пищи должны быть стабильны и одинаковы на протяжении всех двух недель. А вот ужин может быть двух видов, и их можно чередовать друг с другом.

Итак, первый ужин – это один стакан нежирного кефира с добавлением в него одной чайной ложки меда. Второй ужин – это 200 мл овощного отвара, одно зеленое яблоко и одна столовая ложка меда.

секрет медовой диетыСобираясь «присесть» на медовый рацион, не забудьте провериться у врача на предмет аллергии. Мед может вызывать аллергические реакции. Поэтому очень важно знать и быть уверенным в своем организме, прежде чем начать худеть по этой диете.


В чем же секрет такого успеха медовой диеты?


Дело в том, что мед сам по себе, очень интересный продукт. В его составе есть более шестидесяти важных и нужных для человека элементов. Глюкоза, витамины, ферменты и минеральные соли – это все то, без чего человек не может жить здоровой жизнью, и все оно есть в меде. Достаточно употреблять всего лишь 100 грамм меда в сутки, чтобы обеспечить своему организму суточную норму всего необходимого. Кроме того, поскольку, мед улучшает и восстанавливает правильный процесс пищеварения в организме, это и является основой похудения и эффективности диеты.

Так что, здорового вам похудения!

Оценка 4.8 из 5 Голосов: 48

Интересные статьи

Комментарии