Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Мексиканская диета

Таня
18 января 2013   •  Диеты

Мексиканская диетаМексиканская диета – это довольно жесткий рацион, на который стоит переходить только в экстренном случае, если у вас через четыре – пять дней предстоит знаменательное событие и вам, во что бы то ни стало, нужно выглядеть как можно стройнее и без проблем «входить» в свое любимое вечернее платье.

Мексиканская диета не должна длиться более четырех дней. Это категорическое правило этого рациона. Поскольку, мексиканская диета являет собой очень жесткое и довольно скудное меню, это одновременно является сильным стрессом для организма. Поэтому продлевать ее более указанного срока – это вводить свой организм в своеобразный шок, из которого потом будет тяжело и болезненно выходить.

Прежде чем приступить к проведению мексиканской диеты нужно морально подготовить себя к тому, что на протяжении четырех дней вы постоянно будете испытывать чувство голода. Происходит это из-за того, что диетический мексиканский рацион неимоверно сильно ограничен продуктами.

Вот, как и чем вы должны будете питаться, если решите применить эту диету.

Итак, день первый.

Ваш завтрак должен состоять из двух, вкрутую сваренных яиц и одной чашечки свежесваренного черного кофе без сахара и молока. Дополнить это меню сможет один плод апельсинового дерева.

Через пять часов (не ранее) вы можете пообедать. Обед ваш должен состоять из десяти штук чернослива, который вы должны заранее замочить в теплой воде. Чернослив размягчится и сможет быть лучше усвоенным в вашем организме.

Еще через пять часов вы сможете поужинать. На ужин в первый день вы сможете съесть одно вареное яйцо и один плод апельсинового дерева. Кстати, один апельсин вы можете заменить двумя или тремя мандаринами.

День второй.

Можно немного разнообразить меню, и вместе с чашечкой кофе без сахара и молока можно употребить примерно сто грамм обезжиренного домашнего творога.

Обед (помните, через пять часов) может состоять из ста грамм твердого сыра и овощного салата с лимонным соком. Овощной салат может состоять из одного огурца и одного помидора.

Ужин – стакан (250 мл) обезжиренного молока.

День третий.

Завтрак: одна чашка зеленого чая без сахара. Можно добавить один ломтик лимона.

Обед: сто грамм твердого сыра и овощной салат, точная копия салата второго дня диеты.

Ужин: два апельсина или четыре мандарина.

День четвертый. Последний.

Завтрак будет немного насыщенней, чем все предыдущие. Вы можете сварить себе порцию овсяной каши на воде без сахара, и с добавлением в нее нескольких сухофруктов.

Обед – только салат из одного огурца и одного помидора.

Ужин – два апельсина или четыре мандарина.

Вечером четвертого дня вы можете стать на весы и убедиться в эффективности мексиканского рациона. Вы сбросите не менее четырех килограмм.

Но, это не все плюсы этого рациона. 

  1. Во-первых, вы за четыре дня сможете сэкономить не малую финансовую сумму на продуктах. 
  2. Во-вторых, за четыре дня жесткого мексиканского меню ваш желудок значительно уменьшится в своих размерах, и начнет привыкать к тому, что вы будете баловать его гораздо меньшим количеством пищи, чем раньше. Постарайтесь не «сбить» его с этой привычки, чтобы лишние килограммы не удваивались в вас.


Если вы привыкнете употреблять в пищу меньшие порции, вам больше не потребуется жесткая диета. И вы всегда будете выглядеть великолепно.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 49

Интересные статьи

Комментарии