Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Ореховая диета

Елена
8 февраля 2012   •  Диеты

Ореховая диетаНадо заметить, что именно ореховая диета была изначально предложена неким итальянским специалистом еще в 1980-х годах двадцатого века. А самый главный принцип такой ореховой диеты – это почти полная замена всего животного белка на тот самый более полезный, что содержится именно в орехах. Кстати сказать, в таких орехах как грецкие, или же кешью, а так же фундук и, конечно же, миндаль. Так же в отличие от большинства невероятно экстремальных диет, полный рацион ореховой диеты будет вполне сбалансирован и даже имеет лишь одно жесткое ограничение. Так при каждом приеме пищи основная масса порции никогда не должна будет превышать 250 грамм. Кроме того именно Ореховая диета рассчитана всего-то на десять дней, собственно говоря в течение которых вы уже и потеряете от трех килограмм, вернее не как ни менее чем 3кг. Надо так же запомнить что на все десять дней, совершенно исключено употребление сахара и любых конфет.

 

Приблизительное меню такой ореховой диеты:


На все завтраки меню такое:

  • Позволителен салат из рукколы, из томатов и возможно рубленого миндаля. Естественно салат может быть заправленный только оливковым маслом. А так же одна пита, и чашка черного кофе не более;
  • Позволяем себе, творожную запеканку с соусом скажем из апельсинового сока, причем запеканка, обильно посыпанная миндальными лепестками, плюс к этому чай, лучше зеленый и совершенно без сахара.
  • Разрешается кусочек пиццы с какой-то начинкой из помидоров, из зеленого перца и можно из козьего сыра, все так же посыпанный дробленым орехом сейчас лучше кешью.

 

На все обеды меню такое:

  • Только лишь суп-пюре из картофеля и можно фенхеля, а так же листья салата айсберг именно с оливковым маслом посыпанные любыми молотыми орехами. Запиваем все это стаканом овощного сока (возможно томатного, морковного или скажем тыквенного).
  • Как вариант прекрасно подойдет суп-пюре из брокколи и из белых грибов с ложкой сметаны, все посыпать горстью грецких орехов, а так же позволительно горсть изюма или чернослива, плюс к этому стакан ягодного сока (возможно земляничного, смородинового или допустим вишневого);
  • Пожеланию вашему возможно добавить в рацион томатный суп с базиликом, а так же небольшой салат из жареного картофеля и так же из листьев лолло россо с небольшим количеством майонеза, затем не более чем один стакан несладкого и обязательно питьевого йогурта.

 

Все полдники выглядят так:

  • Не более чем одна горсть орехов, и плюс к ней горсть изюма;
  • Не более чем одна горсть орехов, и плюс к ней одно яблоко;
  • Не более чем одна горсть орехов, и плюс к этому небольшая горсть фиников.

 

На все ужины меню такое:

  • Только лишь жидкая овсяная каша, причем обязательно на воде, а так же любой травяной чай (лучше если это будет  ромашка, или мята, можно мелисса);
  • Не более чем салат из тертой моркови допустимо со сливками или сметаной, а так же компот из чернослива или же из кураги;
  • Позволительно съесть один салат из рассольного сыра, немного ошпаренного шпината и так же оливкового масла, а запить все это можно будет холодным чаем каркаде.
Оценка 4.8 из 5 Голосов: 48

Интересные статьи

Комментарии

Женя 22 февраля 2016, 20:18

Орехи считаются очень тяжелой пищей, с трудом верится, что на них и правда можно похудеть. Я слышала недавно от подруги о том, что есть хорошая диета - доктора Симеонса, при которой можно здорово похудеть. Знакомая подруги скинула 11 килограмм за полтора месяца с Анат Штерн, так что тоже думаю попробовать эту диету)

Катерина 23 декабря 2015, 11:52

печаль, полная печаль, я вот только размечталась, думала начну курс этой диеты, но пару месяцев назад я узнала, что у меня аллергия на фундук, и врач посоветовал диету Симеонса с Анат Штерн, длится она 1.5 месяца и результат мой был 12 кг!

Гость 10 февраля 2012, 10:48

Ореховая диета для похудения очень подходит для меня. Всем рекомендую попробовать... правда уже начинает подташнивать от этих орехов и этой диеты, но это дает свои "плоды" в виде снижения веса. А как у Вас успехи с скидыванием лишней массы в Вашем теле?