Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Овсяная диета для похудения

Таня
4 февраля 2013   •  Диеты

Овсяная диетаПочему овсяная диета в народе названа чудо-диетой? Да просто потому, что другого слова к этой потрясающе волшебной каше и не подберешь! Овсянка – это «скорая помощь» нашего организма. Она и лечит от множества болезней, и выгоняет лишние килограммы из тела.

Овсяная диета не просто подходит или не подходит кому-то, она настоятельно рекомендуется периодически всем. Особенно, если случаются обострения болезней желудочно-кишечного тракта. Изжога тоже является первым признаком того, что пора «садиться» на овсяную диету. А уж про колиты, дисбактериозы, гастриты и язвы – тут и говорить нечего, овсянка должна сразу стать первым лекарством. Ее разваренный крахмал отлично защищает стенки желудка от всех раздражителей, снимает воспаление и заживляет раны. А овсяная клетчатка, в это же время, выводит из организма все шлаки и токсины.

Овсяная каша содержит в себе большое количество углеводов, но при этом является низкокалорийным продуктом. Следовательно, для завтрака овсяная каша незаменимое блюдо.

Если у вас назрела необходимость сбросить вес, вам нужно подготовить себя к диете. Это нужно, чтобы ваш организм не почувствовал резкого перехода от привычного рациона питания к монодиете, и не стал испытывать стресс, при котором обостряется чувство голода. Чтобы подготовиться к диете, сделайте следующее: на ночь замочите в воде примерно четыре столовых ложки риса. Утром кипятите его до разваренного состояния и съешьте. Затем, в течение пяти часов ничего не употребляйте в пищу, и даже не пейте воду. Дальше, до конца дня ешьте малыми дозами фрукты, отварное мясо и овощи. Ваш последний прием пищи должен проходить за три часа до сна. Откажитесь от мучных, сладких и жареных блюд.

Теперь приступайте к овсяной диете. В течение семи дней, на которые рассчитана эта монодиета, вы должны по утрам варить себе овсяную кашу на воде, без сахара. Так же следует поступать во время обеда, и во время ужина. Все семь дней вашим девизом и образом жизни должна стать овсянка. Помните это. После каши, через девяносто минут вам разрешается съедать не более ста грамм ягод, фруктов или свежих овощей. Правда, в списке фруктов есть исключения – бананы и виноград. Их есть при овсяном рационе нельзя.



Через семь дней утром глубоко вздохните и станьте на весы. Ну как? Теперь вы убедились в волшебных и чудодейственных свойствах овсяной диеты? За это время ваш организм значительно оздоровился, а тело приобрело более стройные формы, ведь из вас ушло не менее чем четыре лишних килограмма.

Овсяную диету можно периодически повторять. И не только ради похудения. Это нужно, чтобы очищать организм от шлаков, мешающих вам спокойно жить и дышать. Чтобы удержать результат похудения, не стоит отказываться от овсянки. После прохождения диеты, вы можете продолжать варить кашу каждое утро и употреблять ее на завтрак. Овсянка с утра – отличный защитник вашего организма от дневных раздражителей. Более того, вне диеты, вы можете добавлять в кашу сухофрукты и орехи, которые будут благотворно влиять на работу внутренних органов. Вот увидите, даже ваша нервная система скажет вам «спасибо», а сердце начнет отбивать равномерный и спокойный ритм для размеренной и долгой жизни. 

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 16

Интересные статьи

Комментарии