Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Почему так хочется сладкого?

очему очень хочется сладкогоБольшинство из нас постоянно ведет с собой борьбу в пристрастиях к сладкой еде.  Мы знаем, насколько сахар вреден для нашего организма особенно в больших количествах. Однако учеными уже давно доказано, что сахар не только дает нам заряд энергии, но и служит источником питания для активной деятельности мозга.

С чем связана такая странная реакция нашего организма на сладкие продукты? Глюкоза, которая вырабатывается в органах и тканях нашего тела, в результате потребления продуктов состоящих из сахара, дает нам моментальный прилив сил и бодрости. Наш головной мозг реагирует на сладенькое, а мы получаем удовольствия и блаженство.

Реакция нашего организма и способствует развитию потребности постоянно, снова и снова употреблять сладкое. Не секрет, что таким образом мы отвлекаемся от проблем, переживаем стрессы и депрессии. Усталость и нервозность мгновенно снимаются биохимической реакцией нашего организма на сахар.

«Метаболический синдром», который является последствием чрезмерного употребления сладкого, проявляется у человека в виде гипертонии, ожирения, диабета 2-го типа, атеросклероза. Эти опасные заболевания требуют срочного лечения и постоянного медицинского контроля. По сравнению с этими заболеваниями, кариес и нездоровая кожа не такие серьезные, хотя в определенной степени вызывают дискомфорт для каждого из нас.

Злоупотребление сахара в пищу, напрямую связано с избыточным весом. Жиры, которые в чрезмерных количествах скапливаются в нашем организме, по мнению врачей, связаны именно с потребляемым сахаром и другими углеводам. А сами жиры, приносят гораздо меньший вред  нашей фигуре.

Как же в таком случае можно справиться с любовью к сладкому? Во-первых, специалисты рекомендуют искать альтернативу белому сахару. Пищевые добавки в виде искусственных подсластителей безопасны для наших зубов. Наиболее распространенный из них – аспартам, который используют в жевательных резинках и некоторых видах конфет. Однако последние научные исследования доказывают то, что при частом его употреблении могут проявляться побочные эффекты. Это головная боль, звон в ушах, бессонница и даже депрессия. У особо чувствительных людей, сахарин, ацесульфам, сукралоза вызывают скопление лишней жидкости в организме.
 
Фруктоза, которая относится к натуральным заменителям сахара, в два раза слаще сахара, но содержит такое же количество калорий. Но использовать ее в больших количествах, для людей, страдающих ожирением, так же не рекомендуется.  На мед, у многих в последнее время проявляется аллергия. Специалисты считают, что данный аллергенный бум, на продукты пчеловодства вызван активностью его употребления, как основного заменителя сахара. Мед, относится к одним из уникальнейших природных средств лечения многих заболеваний. Однако его повышенная биологическая активность  представляет опасность для человека.
 
Все чаще в продаже мы наблюдаем появление коричневого сахара. Так называемый тростниковый сахар, считается тем лучше, чем темнее его цвет. Чем больше содержание полезной патоки, тем больше, в его составе калия, кальция, железа, меди. Ценность коричневого сахара в том, что в некоторой степени он даже препятствует отложению резервных жиров в организме человека. Он самый полезный и безопасный, из всех заменителей сахара.
 
Специалисты советуют обращать пристальное внимание на употребление сахарозы. Ведь она присутствует в соках, консервах, колбасных изделиях, мороженом. В связи с этим лучше стараться употреблять натуральное мясо и фрукты. Оптимальным средством для поднятия вашего настроения и жизненного тонуса, служит горький шоколад.
Оценка 4.8 из 5 Голосов: 53

Интересные статьи

Комментарии

Илья 18 мая 2014, 22:04

Ну и травитесь Вы, Регина, своей отравой XL-S. Худеть нужно с умом и без вреда для здоровья! Уже задолбала Ваша "гнилая" реклама с целью продать больше препаратов и нагреть денежку на людях с лишним весом.

Регина 18 мая 2014, 21:32
Да, без сладенького никуда :) Сахар, я тоже свела к минимуму, заменила на коричневый, плюшки - на медовые королевские финики израильские, инжир и прочие сухофрукты. Но, даже, если где-нибудь в гостях или в кафе согрешу пироженкой, принимаю XL-S medical пару таблеточек без угрызений совести и волнений за талию :)