Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Шоколадная диета

Таня
10 января 2013   •  Диеты

шоколадная диетаВсе, кому приходится часто худеть, уже привыкли к мысли о том, что любая полезная диета – это невкусные продукты и постоянное чувство голода.

Сегодня хочется развенчать этот миф. Знаете ли вы что, похудеть на пять килограмм за пять дней, не испытывая сосущего и изнуряющего чувства в желудке, без вреда для организма, с пользой для него же и на вкусных продуктах – это не сказка, это вполне достижимая реальность.

Одна из таких диет – шоколадная. Безусловно, для этой диеты есть особые ограничения. На нее нельзя «садиться» людям страдающим диабетом и гастритом (им вообще противопоказаны любые диеты для похудения), беременным женщинам (чтобы не лишать организм свой и плода необходимых веществ) и аллергикам (шоколад может вызвать сильный аллергический приступ).

Начнем с того, что заглянем во «внутреннюю жизнь» шоколада. Может ли быть польза от его употребления во время диеты? 

Конечно, может. И вот почему. Шоколад содержит в себе природные антиоксиданты: катехины, флавоноиды и фенолы. Попадая в организм, они проводят там свою работу. Благодаря им в организме замедляется процесс старения, снижается риск инсульта и инфаркта, поскольку укрепляется защита кровеносной системы. Шоколад стимулирует в организме выработку серотонина, так называемого гормона счастья. А для хорошего самочувствия и высокого уровня работоспособности нам так часто его не хватает! Шоколад в организме восстанавливает гормональный дисбаланс. А особам с эмоционально неустойчивым характером шоколад прописывают как лекарство. В общем, уже понятно, что польза шоколада достаточно велика, чтобы сделать этот продукт необходимым для питания.


Что же представляет собой шоколадная диета?


Во-первых, это рацион, в который входит исключительно черный шоколад и черный заварной кофе без сахара. Шоколада нужно съедать в день 90 грамм, разбив эту порцию на три (по 30 грамм) приема пищи. И каждый раз запивать его одной чашкой черного кофе без сахара.

Безусловно, пять дней выдержать на таком рационе будет не очень легко. Поэтому, раз в день в кофе можно добавлять столовую ложку обезжиренного молока, а на ужин заменять кофе одной чашкой зеленого чая без сахара. Так же в течение дня можно много пить – чай, минеральную негазированную воду, отвары трав – ромашки, липы, мяты, шиповника.

Есть еще одно правило шоколадной диеты, которое строго нужно выполнять – полный отказ от соков, сладких газированных напитков и алкоголя.

Во время этой диеты вы не будете испытывать упадка сил, настроения, чувства голода, всего того, что сопутствует некоторым другим жестким монодиетам. Шоколадная диета, благодаря свойствам основного продукта, исключает все это и делает период прохождения достаточно радостным и хорошо переносимым.

шоколадная диета и результатыДольше пяти дней не стоит «сидеть» на этом рационе. Лучше вернуться к нему через три – четыре недели, и сбросить еще пять килограмм лишнего веса. Постепенно сбрасывая вес, вы приучите свой организм к определенному режиму питания, и вскоре, достигнув желаемого результата, вы сможете вообще отказаться от всяческих диет. Вам уже не нужно будет худеть.


На чем основаны такие результаты шоколадной диеты?


Оказывается все довольно просто. Действие рациона основано на принципе выведения из организма лишней жидкости. Этот рацион предполагает полный отказ от соли, которая обычно и задерживает в организме воду. После выведения лишней жидкости – ваш вес уменьшается. И если, в дальнейшем не злоупотреблять жирной и соленой пищей, то вполне можно держаться в одном весе долгое время.

P.S. Шоколад, кроме всего выше сказанного, рекомендуется употреблять при частых простудных заболеваниях и анемии, он повышает иммунитет.

Хороших вам результатов!

Оценка 4.5 из 5 Голосов: 40

Интересные статьи

Комментарии