Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Сода для похудения

У каждого человека есть какие-то мечты и какие-то желания. Кто-то мечтает выиграть миллион, кому-то снится новый сорт тюльпанов или пшеницы, кто-то до сих пор упорно ищет эликсир молодости и бессмертия, а для кого-то важно найти новую вакцину от всех заболеваний сразу.
 
Есть, конечно, и желания менее «масштабные» — получить в подарок шубку, научиться готовить сливочный соус, наконец-то провести выходной не с тряпкой, а с книжкой…
 
Однако практически всех объединяет проблема лишнего веса: одни хотят похудеть, другие обеспокоены тем, чтобы лишний вес не появился, и все ищут чудодейственные средства, способы, диеты, комплексы упражнений и что угодно другое, лишь бы избавить и обезопасить себя от предательских лишних килограммов.

Похудение с помощью пищевой соды
 

Ожирение — чрезвычайно серьезная проблема

 
Всемирная Организация Здравоохранения уже не один год крайне обеспокоена увеличением веса жителей земного шара. Специалисты ВОЗ заявляют, что ожирение уже приобрело форму эпидемии и что первопричиной более двух с половиной миллионов смертей в год следует считать излишний вес или ожирение (по некоторым данным, эта цифра приближается к трем миллиардам смертей в год). ВОЗ отмечает, что если раньше ожирение было особенностью стран с высоким уровнем дохода на душу населения, то сейчас эпидемия ожирения охватила и страны с низким или со средним уровнем дохода.
 
Всемирная Организация Здравоохранения обнародует ужасающие цифры — уже в 2008 году излишний вес имели почти полтора миллиарда человек на планете, а более полумиллиарда человек страдали ожирением в разной степени. ВОЗ обращает внимание, что между 1980 и 2008 годами количество случаев ожирения выросло практически в два раза. Надо полагать, что сейчас эти цифры возросли.
 
Особенную тревогу вызывает то, что лишний вес и ожирение становятся проблемой подрастающего поколения и что более четырех миллионов детей, которым еще не исполнилось и пяти лет, уже имеют излишний вес, который почти наверняка со временем превратится в ожирение, а это, в свою очередь, становится причиной развития диабета и/или сердечно-сосудистых заболеваний. Именно сердечно-сосудистые заболевания и диабет (серьезнейшее заболевание эндокринной системы) становятся причиной инвалидности, потери трудоспособности и преждевременной смерти.
 
ВОЗ обнародует совершенно ужасающие цифры, связанные с избыточным весом и ожирением: именно с ожирением специалисты связывают около половины (44 %) случаев заболевания диабетом; почти четверть (23 %) случаев ишемической болезни сердца и огромное количество случаев развития онкологических заболеваний (по разным видам рака эта цифра колеблется, по данным ВОЗ, от 7 % до 41 % случаев). Поэтому одной из серьезнейших проблем здравоохранения ХХІ века всего мира названо именно детское ожирение.
 

 
По данным ВОЗ, полученным за последние десятилетия, излишний вес и ожирение становятся причиной большего количества летальных исходов, чем недостаточный вес и истощение.
 
Именно поэтому Всемирная Организация Здравоохранения призывает и все правительства стран мира, и неправительственные организации, и всех представителей гражданского общества всех стран мира предпринимать все возможные шаги для профилактики ожирения и для борьбы с ним.
 

Сода для похудения

 
По всей видимости, специалисты Всемирной Организации Здравоохранения что-то в этой жизни пропустили: какая же может быть проблема ожирения, да еще и на мировом уровне, если есть пищевая сода? Или не читают интернет?
 
рецепты применения соды для похудения
 
Итак, худеем с помощью соды — дешево и сердито!
 
Для похудения с помощью соды предлагаются две методики. Во-первых, предлагаются ванны с содой, в результате чего жир просто обязан эффективно растворяться и выводиться из организма вместе с другими вредными веществами. Во-вторых, предлагается прием соды внутрь для снижения аппетита и для того, чтобы пища не усваивалась.
 
Методика 1 — ванна с содой. Для того, чтобы приготовить ванну с содой, предлагается набрать полную ванну очень (!!!) горячей воды и растворить в этом почти кипятке полкилограмма соли (можно морской, но можно и обычной кухонной) и 200 г пищевой соды.
 
Когда соль и сода полностью растворятся, в этой ванне следует полежать хотя бы 20 минут.
 
Если лежать в такой ванночке не получается, то можно и просто посидеть. Сторонники этого метода клятвенно обещают похудение за один раз на 2 кг, а всего необходимо провести десять таких процедур (через день). Таким образом, десять процедур по два килограмма каждая — это 20 килограммов! Это же чудо чудное и диво дивное! Всего-то и надо, что вода погорячее да соль и сода! А результат-то какой!!! А тут — ах, ВОЗ, ах, мировая эпидемия…
 
Однако не спешите прыгать в горячую воду, даже если она с содой. Во-первых, горячие ванны имеют немало противопоказаний — как бы не навредить себе по-крупному. Во-вторых, ни сода, ни соль жир не сжигают, а некоторое уменьшение массы тела происходит потому, что в насыщенном растворе соли и соды в горячей воде начинается очень сильное потоотделение — попросту говоря, организм активно теряет значительные количества жидкости. Никакой жир нигде и не думает «сжигаться», а просто активизируется потоотделение. Если после такой ванны еще и укрыться теплым одеялом, то потоотделение усилится еще больше.
 
Вот и весь секрет. И никакого похудения не происходит и близко, просто из организма уходит лишняя жидкость, которая может накапливаться в тканях. Причем обещания потерять по два килограмма целых десять раз подряд тоже не оправдаются, и даже если с каждой ванной какое-то количество жидкости и будет уходить, то это количество будет гораздо меньше.
 
Внимание! Даже если вы твердо решили принимать горячую ванну с содой и солью, непременно посоветуйтесь со своим лечащим врачом: при многих заболеваниях и состояниях горячие ванны категорически противопоказаны и могут иметь очень серьезные последствия вплоть до летальных.
 
Хотелось бы обратить внимание еще и на то, что вывести из организма лишнюю жидкость — это отнюдь не значит похудеть. Да и жидкость ушла далеко не навсегда и даже не очень-то и надолго: тут же попили водички, потом съели что-то солененькое, копчененькое, вкусненькое — вот вся жидкость на место и вернулась.
 
Методика 2 — употребление соды внутрь как напитка. Внутрь можно принимать только так называемую пищевую соду, которая известна и как питьевая сода, и как бикарбонат натрия, и как натрий двууглекислый. С точки зрения химии, пищевая сода, или NaHCO3, — это ни что иное, как кислая соль угольной кислоты и натрия. Используется пищевая сода в кулинарии, как следует уже даже из названия; в пищевой промышленности, что тоже совершенно понятно; и в медицине для нейтрализации кислотных ожогов кожи и слизистых оболочек, а также для снижения кислотности желудочного сока.
 
Внимание! По данным современных медицинских исследований, применение бикарбоната натрия (пищевой соды) для устранения изжоги имеет побочные эффекты и может оказаться опасным. В случае изжоги лучше пользоваться специально предназначенными для этого препаратами.
 
Раствор соды хорошо зарекомендовал себя как слабый антисептик, который весьма подходит, чтобы снять воспалительный процесс на слизистой оболочке (полоскание горла или ротовой полости) или чтобы уменьшить заложенность носовых ходов.
 
Однако в желудке пищевая сода вполне может оказать медвежью услугу, потому что попавший в желудок бикарбонат натрия нарушает нормальную кислотность желудка, что неминуемо повлечет за собой нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Неминуемо будет нарушен процесс переваривания пищи, при этом на усвоение жиров (чего, собственно, и хотят добиться такими мерами) это не повлияет совершенно, потому что жиры расщепляются и усваиваются вовсе не в желудке, а в кишечнике.
 
Таким образом, единственное, чего можно добиться постоянным употреблением соды внутрь, то это только нарушения работы желудочно-кишечного тракта и нарушения процесса пищеварения. В качестве бонуса в этом случае можно заполучить обострение какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, а то и возникновение заболеваний, которых до этого не было.
 
Безусловно, при серьезных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта неминуемы очень серьезные медицинские диеты со множеством строгих ограничений, поэтому похудение будет неизбежным. Но к такому ли похудению следует стремиться?
 
Внимание! Врачи-диетологи и врачи-гастроэнтерологи считают, что регулярное употребление соды внутрь может стать причиной обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта и спровоцировать развитие новых заболеваний.
 
Медики считают такой способ избавления от лишнего веса не только абсолютно неэффективным, но и опасным для здоровья, поскольку лишний вес никуда не денется, а болезни обострятся или даже появятся новые.
 

 

Противопоказания для горячих ванн с содой

 
Перед тем, как начать принимать горячие ванны с содой и солью, необходимо непременно обратиться к лечащему врачу и ни в коем случае не принимать такое решение самостоятельно, поскольку во многих случаях такие ванны не просто нежелательны, а категорически противопоказаны.  
 
  1. Горячие ванны (хоть с содой, хоть и без соды) категорически противопоказаны при беременности на любых сроках. Такие ванны могут стать причиной выкидыша.
  2. Ни в коем случае нельзя принимать горячие ванны при любых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  3. Категорически противопоказаны горячие ванны при любых опухолях (и при злокачественных, и при доброкачественных).
  4. Горячие ванны крайне нерекомендованы при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе и при гастритах любой этиологии, даже если заболевание в периоде ремиссии.
  5. Категорическим противопоказанием для горячих ванн, причем совершенно независимо от применения соды, считается диабет, равно как и любые другие эндокринные заболевания.
  6. Ни в коем случае нельзя прибегать к горячим ваннам при любых неврологических заболеваниях — это может быть крайне опасно.
  7. Запрещены горячие ванны при любых проявлениях вегетососудистой дистонии.
  8. Горячие ванны противопоказаны при гипертонической болезни и при нестабильном артериальном давлении (вне зависимости от причин).
 
Необходимо отметить, что здесь названы только основные и безусловные противопоказания для применения горячих ванн, поэтому квалифицированные рекомендации в каждом отдельном случае можно получить только у лечащего врача.
 
Если же обратиться к врачу по какой-либо причине не получается, то следует принять во внимание, что, по данным медицинской статистики, совершенно здоровых людей в наше время не так уж и много, а поскольку список противопоказаний довольно обширный и далеко не исчерпывающий, то риск для здоровья при применении таких горячих ванн очень велик. Если же учесть весьма сомнительную пользу от процедур, то следует очень серьезно задуматься об их целесообразности.
 

Факторы, которые способствуют развитию ожирения

 
Рассмотрев главные аспекты применения для похудения обычной пищевой соды, приходится с грустью констатировать, что это далеко не лучшая идея. Более того, придется согласиться и с тем, что похудение с риском для здоровья (а то и для жизни) не имеет ни малейшего смысла.
 
факторы развития ожирения
 
Но имеет смысл подойти к проблеме со всей серьезностью и совершенно осознанно, потому что и лишний вес, и, тем более, ожирение, представляют собой не только эстетическую проблему, но и немалую опасность для здоровья, а часто (как свидетельствует мировая статистика) и для жизни.
 
Для начала следует разобраться, что же именно провоцирует и становится настоящей причиной набора лишнего веса, а затем и ожирения.
 
1. К сожалению, чаще всего (и это многократно доказано) причиной лишнего веса и ожирения становится малоактивный образ жизни. Современная действительность располагает именно к такому образу жизни, предлагая и лифт, и городской транспорт, и удобное расположение всего, что необходимо. А ведь мы и рады: на третий этаж уже поднимаемся только на лифте, две остановки до рынка едем только в маршрутке, чтобы подышать воздухом в парке, обязательно едем эти три километра в троллейбусе, а когда добираемся до места прогулки, то «прогуливаемся» на любимой скамейке. Мы помним, когда последний раз ходили на лыжах или играли в волейбол? Мы помним, когда поднимались по ступенькам выше второго этажа? Между пешей прогулкой и общением в фейсбуке мы чаще всего выбираем что? Вот и получается, что мы сами виноваты и в нашем образе жизни, и в нашем лишнем весе.
 
О соде в этом случае. Имеет ли смысл устраивать себе неэффективные содовые экзекуции, если причина в том, что необходимо становиться хоть немного активнее? Ходить пешком на рынок и в супермаркет (например, за содой), гулять в парке или в лесу, обходиться без лифта, если речь не о двадцатом этаже… И причем здесь сода?
 
2. В некоторых случаях причиной лишнего веса или даже ожирения могут быть серьезные нарушения ферментативной активности, которые обусловлены генетически и при которых жиры в организме расщепляются неправильно. Как известно, влиять на генетические проблемы человечество пока не научилось, поэтому в этом случае могут помочь только очень сбалансированное питание и постоянные физические нагрузки на все группы мышц.
 
О соде в этом случае. При любых проблемах генетического характера прибегать к помощи соды абсолютно неэффективно и совершенно не имеет никакого смысла.
 
3. Причиной ожирения нередко становятся заболевания эндокринной системы, в том числе это и заболевания щитовидной железы, и диабет, и другие заболевания. Кроме того, при некоторых других заболеваниях, например, при рассеянном склерозе (РС) и при других серьезных (аутоиммунных) неврологических заболеваниях, в случае обострения течения заболевания назначаются гормональные препараты, побочным эффектом применения которых может быть (и чаще всего бывает) существенный набор лишнего веса (вплоть до ожирения).
 
В качестве борьбы с ожирением могут использоваться только сбалансированное и согласованное с лечащим врачом питание и согласованные с лечащим врачом очень умеренные физические нагрузки.
 
О соде в этом случае. При любых заболеваниях эндокринной системы или при аутоиммунных заболеваниях категорически противопоказаны любые высокие температуры, ванны противопоказаны вообще, а душ должен быть только немного теплым. Что касается питания и питья, то любые изменения в меню должны согласовываться с лечащим врачом-эндокринологом или врачом-невропатологом.
 
И думается, что разрешение на заглатывание неумеренного количества соды получено никогда не будет — тут уже и своих проблем выше крыши.
 
4. Очень частой причиной ожирения становится неправильное питание, причем неправильными могут быть и характер питания, и режим питания. Что касается неправильного характера питания, то тут речь идет о несбалансированном питании, когда в меню преобладают жиры и углеводы, когда употребляется слишком много кухонной соли, а при выборе напитков предпочтение отдается сладким и/или газированным напиткам, регулярно употребляется алкоголь.
 
Категорически неправильно употреблять слишком много мяса, особенно это касается мяса жирных сортов, употреблять слишком много жиров животного происхождения, включать в ежедневное меню слишком много копченостей, а для приготовления пищи использовать жарку на большом количестве жира.
 
Что же касается неправильного режима питания, то тут часто можно услышать отговорки: мол, завтракать не хочется, обедать просто времени нет, поэтому можно перекусить чипсами, но уж зато поужинаю на славу. Но вот как раз этого делать категорически нельзя!
 
Организм должен получить полноценный завтрак, а не чашечку кофе (в лучшем случае), полноценный обед и нормальный, а не обильный ужин за несколько часов до сна. При этом неплохо было бы предусмотреть второй завтрак и полдник. То есть здоровым считается питание с тремя (не менее) приемами пищи, а лучше — с пятью.
 
При этом порции не должны быть чрезмерными и слишком калорийными. Фастфуд и снэки при здоровом питании в меню вообще не предусмотрены.
 
О соде в этом случае. При правильно организованном питании организм получает необходимое и достаточное количество калорий для полноценной жизнедеятельности и необходимое количество витаминов, микро- и макроэлементов. Несомненно, что при правильном питании организм получает из пищи все необходимые вещества, в том числе и химические элементы, входящие в состав пищевой соды.
 
При здоровом питании вес постепенно нормализуется и поддерживается на физиологически нормальном уровне. Примером здорового и правильно сбалансированного питания может быть так называемая средиземноморская диета (средиземноморский стиль питания).
 
5. Причиной набора лишнего веса, который иногда доходит до ожирения, иногда могут быть гормональные изменения в организме, вызванные разными физиологическими состояниями организма. К таким физиологическим состояниям, которые с высокой долей вероятности могут воздействовать на набор лишнего веса, относятся беременность, кормление грудью (лактация) и климакс.
 
О соде в этом случае. Безусловно, ни о каких диетах, ваннах и содах ни в период вынашивания малыша, ни в период его вскармливания и речи не может быть. Что же касается менопаузы, то пытаться изменить гормональный статус при помощи соды, как минимум, смешно. Что же касается горячих ванн, то горячие приливы при климаксе и так сводят женщин с ума, так что тут, даже при условии стопроцентного здоровья (что крайне сомнительно), только ванны из почти кипятка не хватает. Так что и в этом случае содовые процедуры не проходят по конкурсу.
 
6. Среди причин неуемного желания есть и, как следствие, среди причин ожирения часто называют так называемое психогенное переедание, которое еще называется компульсивным перееданием, или гиперфагической реакцией на стресс. Для многих людей очень характерно подсознательное отношение к еде как к неотъемлемому признаку благополучия, спокойствия и надежности.
 
Причем, как это ни странно, такое отношение к еде подсознательно сохраняется у всех людей, независимо от материальной обеспеченности (ученые объясняют это генетической памятью о тех временах, когда первобытный человек питался только от случая к случаю и еда действительно была признаком благополучия).
 
Одной из важнейших причин психогенного переедания считаются стрессы и так называемое «заедание» проблемы. Часто причиной переедания становятся депрессивные состояния, когда еда превращается в единственный светлый момент в жизни («что мне осталось, кроме этого пирожка?») Кроме того, часто едят по привычке или потому, что «так надо», а также по традиции или за компанию.
 
О соде в этом случае. Очевидно, что любые «содовые» комментарии тут неуместны и что к соде можно прибегнуть только в случае, когда при помощи соды решено вымыть бабушкин хрусталь или почистить мельхиор.
 
7. Иногда вес увеличивается в результате приема каких-либо лекарственных препаратов (например, инсулина, стероидов, гормональных противозачаточных препаратов).
 
Безусловно, изменить биохимические особенности ни препарата, ни организма никто не сможет, поэтому в случае опасений и подозрений, что увеличение веса вызвано именно приемом лекарственного средства, следует попросить лечащего врача заменить такой препарат.
 
О соде в этом случае. Надо полагать, что все понимают бесперспективность любого применения соды в случае увеличения веса в результате приема любых лекарственных препаратов.
 
отзывы тех, кто похудел на пищевой соде

Выводы

 
Применять ли соду для похудения? Конечно, если специалисты Всемирной Организации Здравоохранения неубедительны, советы лечащего врача по какой-то причине неприемлемы, но зато есть стопроцентная уверенность, что чудодейственная сода непременно и обязательно поможет, то попробовать, безусловно, стоит. Только перед этим необходимо хорошо представить, как и за какие средства будут лечиться последствия такой «содотерапии».
 
Безусловно, те, кто верит в похудение «на соде», никогда не задумывались о том, что килограммы, которые накопились не за один год, не могут раствориться в соде за пару недель, однако очень соблазнительно получить суперрезультат без малейших усилий (ну, разве что в горячей воде посидеть).
 
На самом деле чудес не бывает, но навредить этот «чудодейственный» способ сможет изрядно. Те же, кто действительно хочет сбросить лишние килограммы, должен сначала понять, откуда они взялись, потому что далеко не каждый лишний вес легко и просто сбросить.
 
Однако хотя бы немного нормализовать свое состояние можно всегда. И самое главное, что должен понимать каждый человек, стремящийся похудеть, что чудес не бывает и что стойкий и положительный результат сможет гарантировать не какая-то чудо-диета, а только здоровый образ жизни, который включает в себя и здоровое питание, и необходимые физические нагрузки, и нормальный режим работы и отдыха.
 
А соду лучше оставить для того, для чего она и предназначена, — для пышной домашней выпечки и вкуснейших оладий.
Оценка 4.9 из 5 Голосов: 24

Интересные статьи

Комментарии

Инга_П 9 октября 2014, 14:06

Я после беременности худела с семенами чиа lachia, очень быстро в форму пришла, мне кажется, что еще стройнее стала. И не трудно было, два раза в неделю еще в спортзал ходила. Но за питанием нужно следить в любом случае, не переедать.

Alina 21 июля 2014, 15:36
Для беременных такие вот методы похудения точно противопоказаны!

В целом данный метод не дорогой, но еще думаю - стоит ли садиться на такую содовую диету или нет...