Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Чайная диета

Таня
11 января 2013   •  Диеты

чайные диетыЧайная диета признана диетологами наиболее безопасной для организма человека. Хотя, придерживаться ее нужно с осторожностью тем, у кого случаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. В остальных случаях чайная диета является не просто эффективным средством для похудения, но и, исцеляющим от многих болезней, эликсиром.

Давайте заглянем в далекое прошлое и откроем одну тайну монгольских кочевников, которые отличались своей выносливостью и отменным здоровьем.

Оказывается, древние кочевники использовали чайный лист, чтобы приготовить энергетический суп. Отвар чайного листа придавал бодрости и сил. Когда они собирались в дорогу, обязательным атрибутом в их котомке был прессованный чай. В продуктовый набор так же входил высушенный сыр, вяленое мясо, горсть муки и сухофрукты. В дороге кочевники варили чайный суп с добавлением всех этих продуктов, и это был настоящий чудесный отвар – кочевники могли преодолевать тысячи километров, при этом завоевывать государства и прекрасно себя чувствовать. Хочется еще заметить, что именно эти монгольские «туристы» отличались долгожительством и внешней молодостью. Вот так-то.

И секрет такой силы у монгольских кочевников был именно в чайных листьях. Дело в том, что чай состоит из растительных белков, витаминов разных групп, микроэлементов, таких как: калий, марганец, железо, медь, цинк, кальций, хром, кофеина и еще из многих компонентов, которые помогают человеческому организму успешно бороться с болезнями и повышают его выносливость.

Еще, не менее важным компонентов в составе чайного листа, есть катехин – это именно то вещество, которое оказывает антиоксидантный эффект.

И вот именно поэтому, вы можете частенько встретить чай в строгих рационах многочисленных и разнообразных диет.


Способы соблюдения чайной диеты

 

  1. Первый – это разгрузочные чайные дни, которые можно устраивать для себя не более двух раз в месяц. Во время такой разгрузки необходимо за один световой день выпивать не менее пяти чашек зеленого чая. И, безусловно, отказаться от сахара. Зеленый чай лучше всего покупать без всяческих растительных и пищевых добавок. Заваривать чай следует каждый раз перед употреблением. 
     
  2. Второй способ соблюдения чайной диеты – это специальный рацион, рассчитанный на семь – четырнадцать дней. Во время этого рациона в день необходимо выпивать три чашки зеленого чая, свежезаваренного, без сахара и других добавок. А если жажда будет настигать вас в период диетического питания – пейте чистую негазированную минеральную воду.


В рацион недельной или двухнедельной диеты на чае обязательно должны входить следующие продукты: отварное мясо, отварная нежирная рыба, кисломолочные натуральные продукты (кефир, йогурт, творог), яйца, крупы (гречка и рис), свежие овощи и фрукты.

Придется исключить из своего меню все мучные блюда и изделия и жирные продукты.

В общем, рацион чайной диеты имеет достаточно широкий спектр. А зеленый чай способствует похудению организма за счет тех самых катехинов, которые расщепляют жир и нормализуют обмен веществ.

Вот такая она волшебная чайная диета. А главное в ней все просто, следовательно – гениально. Повторять такую диету можно через две недели. За первые семь дней диетического чайного рациона ваш вес снизится на пять – семь килограмм.

Здорового вам похудения!

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 44

Интересные статьи

Комментарии