Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Творожная диета

Таня
25 декабря 2012   •  Диеты

творожная диетаДля тех, кто хочет иметь стройную фигуру, сбросить лишние килограммы без осложнений и стрессов, творожная диета может стать спасательным кругом в океане диетических программ.

Творог, несомненно, ценный продукт здорового питания человека. И часто мы можем встретить диетический рацион, в основе которого лежит именно он. Но, если вы хотите снизить свой вес быстро – вам понадобиться монодиета на твороге, которая должна использоваться не более пяти дней. Нельзя лишать организм других важных продуктов и вводить его в нервное напряжение от голода. Ведь любая диета – это уже стресс для вашего тела и внутренних органов. А пять дней – этого вполне достаточно, чтобы «усмирить» ваше тело и заставить организм функционировать правильно.

Творожная диета представляет собой строгое соблюдение рациона, в который входит только творог. В течение пяти дней, вы должны будете съедать по триста или четыреста грамм творога, лучше обезжиренного. Как это делать? Делите дневную порцию (400 гр.) творога на пять равных частей, и съедаете каждую порцию с десяти часов утра до восемнадцати часов вечера. У вас должно получиться пять приемов пищи (творога) каждые два часа.

Во время этой диеты категорически запрещается принимать какую-либо другую пищу или разные пищевые добавки.


Принесет ли творожная диета пользу организму, кроме похудения?


Безусловно. Ведь в твороге содержатся в достаточном количестве необходимые витамины - это А, В2, D. Благодаря этим витаминам, творог окажет благоприятное влияние на вашу кожу, волосы и ногти. Не зря же все врачи мира рекомендуют, есть творог беременным женщинам. Кроме того, творог прекрасно усваивается организмом.

 

После курса творожной диеты вы «скините» с себя не менее пяти килограмм лишнего веса. Но, это за пять дней строжайшего воздержания от всего кроме творога.


Если же вы не в состоянии переносить столь жесткие пищевые ограничения, можно разнообразить меню и продлить диетический курс на пару дней. Процесс похудения будет проходить менее стремительно, но более стабильно.


С чем можно сочетать творог?

 

  1. Во-первых, это любые сухофрукты – яблоки, груши, изюм, курага, чернослив. Чтобы не сильно увеличивать потребление калорий, достаточно смешать пятьдесят грамм сухофруктов с творогом.
     
  2. Можно вместе с творогом, в один прием пищи (например, в обед) съесть порцию овсяных хлопьев с сухофруктами.
     
  3. В перерывах между приемами пищи, если сильно мучает чувство голода можно съедать не более пятидесяти грамм грецких орехов с медом.


Такие добавки к творогу позволят вам чувствовать себя во время диеты бодро и свежо.

Во время творожной диеты категорически запрещены некоторые продукты. Вот список запретов: алкоголь, соль, черный чай, кофе, картофель, рыба, копчености, все жирные продукты и жареные блюда.


Что можно пить во время творожной диеты?

 

что пить в период творожной диетыЗеленый не сладкий чай и чистую не газированную воду. Чая можно выпивать не более двух чашек в день, а воды лучше всего выпивать не менее двух литров. Чем чаще вы будете пить воду в течение дня, тем меньше вы будете испытывать чувство голода.

Творог относится к продуктам, которые имеют способность быстро портиться. Так вот чтобы во время диеты не получить бактериальное отравление, лучше всего застраховать себя ежедневной покупкой свежего творога. На день вам нужно будет покупать не более чем полкилограмма этого волшебного продукта.

Если вы не любитель строгих диет и не нуждаетесь в похудении, вы можете устраивать для себя разгрузочно-очистительные творожные дни. Их можно устраивать один раз в четырнадцать дней.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 44

Интересные статьи

Комментарии