Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Вкусная диета

Таня
11 февраля 2013   •  Диеты
вкусные диетыПроизнося слово ДИЕТА, мы невольно подразумеваем ограничения в пище, подсчет калорий или употребление полезных, но иногда не совсем вкусных продуктов. Отважиться держать себя в «ежовых рукавицах» может не каждая женщина, что делать остальным представительницам прекрасного пола, не имеющим железной силы воли? Помочь избавиться от лишних килограммов им помогут вкусные диеты.

Главное преимущество вкусной диеты – выбор любимых продуктов. Придерживаться заданного рациона все равно придется, будут определенные ограничения, однако диета будет проходить без стресса для организма. 

Сладкоежки могут сесть на шоколадную диету. Это непростая диета, но есть категория людей, которые могут отказаться от множества других продуктов питания, но не от шоколада. Сладкая диета придется им по вкусу. Сразу следует оговориться, что в пищу следует употреблять исключительно черный горький шоколад. Молочный шоколад или шоколад с добавками высококалорийный, такой для похудения не подходит. Черный, напротив, низкокалорийный, в нем множество полезных веществ: антиоксиданты, белок, железо, белки и витамины. На протяжении 3-4 дней разрешается съедать по 100 граммов продукта. Спустя несколько часов после «обеда» можно запить чашечкой некрепкого кофе или травяного чая без добавления меда или сахара. Такой диетой не стоит злоупотреблять, длительный отказ от других продуктов может негативно сказаться на работе печени. 

Арбузная диета. Сладкая, вкусная и в то же время сложная диета. Сочная мякоть, наполняя желудок, быстро утоляет чувство голода. Испробовать эту диету стоит в разгар арбузного сезона. В этот период меньше вероятности отравиться нитратами или селитрой, которую используют для быстрого роста и созревания ягод. Рассчитать свой рацион не сложно, на каждые 10 кг вашего веса допустимо съедать 1 кг арбуза. Если вы продержитесь 5 дней, у вас есть шанс сбросить 3-4 кг. Не смотря на сочность продукта, необходимо пить не менее 1,5 л. воды в сутки.

Следующую диету любят публичные люди. Их персоны под пристальным вниманием, поэтому они тщательно следят за своими формами. Следуя этой диете 5 дней реально потерять до 4 кг веса. На завтрак понадобятся фрукты, пророщенная пшеница, пару ложек нежирного йогурта. Фрукты измельчаются в блендере, после чего смешиваются с йогуртом и ростками. Запить трапезу можно зеленым или травяным чаем. Выбирая фрукты, следует отказаться от винограда и бананов, они высококалорийные. На обед приготовьте себе порцию овощного рагу. Для его приготовления используйте капусту, болгарский перец, лук, морковь, сельдерей, зелень, стручковую фасоль. В качестве соуса добавьте столовую ложку оливкового масла и чайную лимонного сока. Ужин тоже очень вкусный, это плов из фруктов. В 50 г. приготовленного риса добавляют мелконарезанные кусочки яблока, блюдо посыпают горстью любых ягод. В перерывах между приемами пищи не забывайте пить очищенную или минеральную воду, ее можно потреблять без каких-либо ограничений. 
 
Не злоупотребляйте диетой, пусть даже она и вкусная. Если она рассчитана на 3-4 дня, не стоит «сидеть» на ней неделю. Во-первых, можно навредить здоровью, и тогда никакие сброшенные килограммы не принесут радости. Во-вторых, долгое употребление однообразной пищи лишает организм необходимых витаминов и микроэлементов. В-третьих, можно заработать стойкой отвращение к определенным продуктам. Подходите к диетам с умом, и вы будете в хорошей форме.
Оценка 4.6 из 5 Голосов: 6

Интересные статьи

Комментарии