Здоровье мамы. Все что необходимо знать о здоровье будущей мамы. Статьи и советы о здоровье кормящей мамы.
Всего тем в разделе: 243

Анемия: симптомы, признаки и лечение анемии

Слово «анемия» происходит от греческого αναιμ?α, то есть малокровие. Надо сразу же сказать, что малокровие не подразумевает недостаточное количество крови в организме, а речь идет о том, что кровь при состоянии анемии имеет более низкие показатели жизненно важных компонентов — гемоглобина и эритроцитов.
 
Современная медицина считает, что анемия — это не какое-то отдельное заболевание, а клинические гематологические синдромы, которые имеют общие особенности (в частности все то же снижение гемоглобина и уменьшение количества эритроцитов, то есть красных кровяных телец). То есть анемия может появляться при многих заболеваниях различных органов и систем организма, а также при травмах, влекущих за собой значительные кровопотери.
 
Общим признаком анемии можно считать упадок сил, потерю всяческого интереса к жизни и общую слабость. А прилагательное «анемичный» означает слабенький, хилый (вспомните, например, выражение «анемичный цветок»). К сожалению, даже в третьем тысячелетии анемия не стала редким явлением, поэтому не мешало бы знать о ней побольше.
 
Железодефицитная анемия

Внешние признаки анемии

 
В современных условиях наличие анемии можно без особенных сложностей определить по результатам обычных клинических анализов крови. Однако как же заподозрить, что не все ладно и не мешало бы обратиться за врачебной помощью и пора сдать анализы?
 
Существует несколько внешних признаков, наличие которых должно насторожить и привести к мысли о том, что с организмом не все в порядке именно в смысле анемии, или, как ее называют, малокровия.
 
  1. Во-первых, при анемии всегда снижается эмоциональный тонус — отсутствуют какие-то яркие реакции на что бы то ни было.

    Человека постоянно сопровождает чувство усталости, которое не зависит ни от фактической нагрузки, ни от количества сна и отдыха, человек постоянно раздражен без явных на то причин, все время взвинчен или, наоборот, апатичен и безучастен ко всему. 
     
  2. В народе в таких случаях говорят, что все становится безразличным и ничего не радует. Иногда это состояние пытаются «списать» на какие-то жизненные проблемы, на неурядицы на работе или в личной жизни, однако в таком случае психоэмоциональное состояние достаточно быстро приходит в норму, в отличие от анемии.
     
  3. Во-вторых, немедленно страдает внешность — кожа, волосы, ногти. Кожа становится неприятно бледной, бледными становятся и губы, причем вплоть до синюшности.

    Кроме того, кожа становится сухой и безжизненной, и никакие попытки привести кожу в порядок не дают сколько-нибудь заметного или длительного результата.

    Ногти и волосы начинают постоянно ломаться, каким бы тщательным не был уход, и становятся тусклыми и безжизненными, что вызывается недостаточным количеством кислорода в крови.
     
  4. В-третьих, появляются одышка и тахикардия (учащенное сердцебиение), причем даже тогда, когда никаких явных причин для этого нет, то есть без какой-либо хоть сколько-нибудь существенной физической нагрузки.

    Люди характеризуют такое состояние как полное отсутствие сил. Кроме того, кажется, что совершенно ослабевают мышцы: врачи говорят о мышечной гипотонии, то есть о состоянии, когда мышечный тонус понижается, а мышечная сила уменьшается.
     
  5. В-четвертых, заметно снижается аппетит, утрачивается всякий интерес к еде, и даже любимые раньше лакомства не вызывают ни малейшего интереса.

    Кроме того, появляются различные пищеварительные расстройства, стул без всяких видимых причин становится неустойчивым (диарея чередуется с запором, причем и одно, и другое не имеет никаких предпосылок). Появляется недержание мочи, особенно при чихании или при смехе.
     
  6. В-пятых, учащаются острые респираторные заболевания, которые начинаются без каких-либо видимых причин и совершенно неожиданно, что позволяет говорить о снижении иммунного статуса. Также даже при самом тщательном соблюдении гигиены ротовой полости становятся частыми стоматиты, даже если раньше их никогда не было.
 
Что касается детей и признаков анемии у детей, то, кроме общих признаков, у детей часто случается ночное недержание мочи, а также наблюдается отставание и в эмоциональном плане, и в психическом развитии, часто наблюдается отставание по основным физическим показателям.
 
Становится понятным, что анемические состояния представляют собой серьезную опасность, и особенно опасны такие состояния для детей, для людей преклонного возраста и для  ослабленных людей с тяжелыми или хроническими заболеваниями.
 

Причины, вызывающие анемию

 
Анемия, то есть малокровие, — это ни что иное, как недостаток в крови гемоглобина. А именно гемоглобин переносит кислород по всем тканям организма. То есть малокровие вызывается именно недостатком кислорода в клетках всех органов и систем.
 
Для того, чтобы кислород в достаточном количестве попадал в каждую клетку, его туда должна доставить кровь, а если еще точнее, то гемоглобин, который не мыслим без железа.
 
Надо отметить, что металлы в человеческом организме играют огромную роль и без них существование организма попросту невозможно. Казалось бы, количество железа в организме просто мизерное, однако жизнь без него действительно невозможна.
 
Таким образом, причиной анемии может считаться недостаток в организме именно железа, что влечет за собой недостаток гемоглобина и, как следствие, недостаточное снабжение организма кровью.
 

Симптомы анемии

 
симптомы анемии
 

Железо в организме человека

 
Человек рождается, имея в своем организме от 340 до 400 мг железа, количество железа в организме взрослого, конечно же, увеличивается (практически в десять раз) и достигает примерно 4 граммов (от 2 до 5 г).
 
Именно этот микроэлемент обеспечивает перенос кислорода и кислородный обмен во всем организме. То есть кровь обогащается кислородом в легких после вдоха, затем переносит кислород по всему организму, забирает из клеток углекислый газ и переносит его обратно к легким, откуда он и удаляется во время выдоха.
 
Конечно, это достаточно упрощенная схема, однако она дает возможность представить себе цикл движения кислорода по организму. А уж о важности кислорода и говорить не стоит, поскольку известно, что без кислорода человеческий организм не может прожить даже в течение нескольких минут, ведь энергия для жизнедеятельности каждой клетки организма обеспечивается биохимическими реакциями, которые невозможны без участия в них кислорода.
 
кровь человека при анемии
 
А кислород попадает в клетки благодаря специальному белковому соединению, которое мы знаем как гемоглобин.
 
Интересно! Гемоглобин впервые обнаружил немецкий исследователь Р. Хюнефельд в 1839 году во время исследований эритроцитов (красных кровяных телец).
 
Известно, что молекула гемоглобина состоит из двух частей: собственно белковую молекулу называют глобином, а вот гем — это небелковая структура, встроенная в глобин. А в середине гема находится ион железа, который и переносит кислород, при этом не окисляясь.
 
Интересно! Красный цвет крови объясняется ни чем иным, как соединением кислорода с железом.
 
Ученые во время исследований крови и гемоглобина в частности выяснили, что кислород к клеткам организма переносится именно гемом, который содержит железо, а вот выводит углекислоту другая часть гемоглобина — глобин.
 
Интересно! «Самое потрясающее в мире вещество», — так сказал о гемоглобине известный английский ученый-физиолог Дж. Баркрофт.
 
Известно, что некоторое количество кислорода в организме хранится «про запас», на случай повышенных нагрузок, в том числе и физических, и психологических. Кислородные запасы в организме хранятся в другом белке, который тоже содержит гем (соответственно, и железо) — в миоглобине.
 
Недостаточный уровень железа в организме становится причиной недостаточного количества гемоглобина, что, в свою очередь, влечет за собой развитие так называемого малокровия, или железодефицитной анемии (ЖДА).
 

Несколько фактов о железе в организме человека

 норма и стадии анемии
  1. Для ребенка до пяти лет нижний предел нормального количества гемоглобина — 110 г/л. Если количество гемоглобина в крови меньше, врач поставит диагноз «анемия».
  2. Для детей, которые старше пяти лет, и для взрослых нижний предел уровня гемоглобина в крови — 120 г/л. При более низких показателях будет идти речь об анемии.
  3. Если организм не получает достаточное количество железа, то он начинает использовать имеющиеся запасы. Если такой скрытый дефицит этого важнейшего микроэлемента не будет ликвидирован, то организм начнет расходовать резервы из мышечных тканей, волос, ногтей, слизистых оболочек и из других систем и органов. Если закончатся и эти ресурсы, а недостаток железа не восполняется, то происходит нарушение процесса синтеза гемоглобина и наступает железодефицитная анемия.
  4. 2/3 железа, которое есть в организме человека, содержится в крови, остальное железо находится в различных тканях организма и во внутренних органах (преимущественно в печени).
  5. Железо, которое поступает в организм с пищей, переносит из кишечника в кровеносные сосуды транспортный белок трансферрин.
  6. Большая часть железа транспортируется в костный мозг, где и образуются красные кровяные тельца (эритроциты).
  7. Красные кровяные тельца живут около 120 суток, а затем заменяются на другие такие же.
  8. Некоторая незначительная часть железа хранится в печени и в селезенке.
  9. Железо необходимо для образования миоглобина, который содержит запас кислорода в организме, и для образования ферментов, которые обеспечивают тканевое дыхание.
  10. Из того железа, которое поступило в организм с пищей, усваивается примерно 10%, то есть для получения 1 мг железа (суточная потеря железа организмом взрослого мужчины) необходимо получить из продуктов 10 мг железа, что и составляет суточную потребность в этом микроэлементе.
  11. Организм усваивает не все виды железа, которые содержатся в продуктах питания.
  12. Суточная потребность в железе женского организма составляет около 18 мг.
  13. При интенсивных физических нагрузках потребность в железе увеличивается примерно в полтора раза.
  14. Для беременных женщин суточная норма железа возрастает до 30-33 мг (во второй половине беременности).
  15. При железодефицитной анемии для восполнения необходимого железа могут понадобиться специальные железосодержащие препараты.
 
Внимание! Прием любых препаратов возможен только по назначению лечащего врача, который изучил результаты всех необходимых клинических анализов.
 

Как предотвратить железодефицитную анемию?

 
  1. Прежде всего, необходимо обеспечить правильное здоровое питание, при котором в организм поступает достаточное количество железа.
  2. При формировании принципов своего питания с учетом потребности организма в железе следует помнить, что железо намного лучше усваивается из продуктов животноводства, чем из растительных продуктов. Из продуктов животного происхождения может усваиваться до 40 % содержащегося в этих продуктах железа.
  3. Для лучшего усваивания железа необходим витамин С, поэтому любое мясо лучше сочетать, например, с капустой или с болгарским перцем. Также для усваивания железа необходима фолиевая кислота.
  4. Чай и кофе содержат большое количество танинов и снижают уровень усвоения железа организмом. Поэтому сразу же после обеда нежелательно пить чай или кофе, которые помешают усваиваться железу. Лучше отдать предпочтение соку, морсу, компоту, которые содержат достаточное количество витамина С.
 

 

Лечение железодефицитной анемии народными средствами

 
Если диагноз ЖДА (железодефицитная анемия) уже поставлен, то все необходимые рекомендации и назначения может осуществить только лечащий врач, который знает общее состояние организма и может определить лечение, необходимое в конкретном случае.
 
Однако в некоторых случаях врач может остановиться на изменении принципов питания и порекомендовать употребление продуктов, которые богаты железом.
 
  1. Первая группа продуктов, богатых железом, это так называемое красное мясо, то есть говядина и телятина, свинина, а также мясо утки.
  2. Вторая группа — печень, причем это может быть печень свиная, говяжья или утиная.
  3. Третья группа — мясо кролика и индейки, которые считаются диетическими, однако же могут быть полезными и при анемии.
  4. Четвертая группа железосодержащих продуктов — яичный желток, который просто необходим при борьбе с анемией, вызванной железодефицитом.
  5. Пятая группа — морские съедобные устрицы или моллюски, улитки. Морская рыба, желательно жирных сортов, например, горбуша или скумбрия.
  6. Шестая группа — крупы, включая необработанную овсянку и гречку; чечевица; фасоль (предпочтение лучше отдавать красной фасоли).
  7. Седьмая группа продуктов включает овощи, особенно полезна красная свекла.
  8. Восьмая группа железосодержащих продуктов — сухофрукты, в том числе не только «не наши» финики, изюм и курага, но и вполне привычные для нас яблоки, чернослив и груши.
  9. Девятая группа включает свежие фрукты, в том числе персики, инжир, все сорта яблок и груш, все сорта абрикос, слив, все сорта винограда, черешню, гранат.
  10. Десятая группаорехи, среди которых особенно выделяются грецкие.
 
Поскольку для того, чтобы организм хорошо усваивал железо, необходимо достаточное количество витамина С и фолиевой кислоты, то во время приема пищи, богатой железом, следует обеспечить поступление в организм и витамина С, и витамина В9, то есть фолиевой кислоты.
 
Источником витамина С во время любого обеда могут стать овощи, зелень, цитрусовые, ягоды и другие продукты. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в листовых зеленых овощах и в хлебе из муки грубого помола.
 
Внимание! Богатые кальцием молочные продукты мешают усвоению железа.
 
Впрочем, железо мешает полноценно усваиваться кальцию. Например, гречневая каша с молоком — не лучшая идея для пополнения организма железом из гречки или кальцием из молока, поскольку в таком сочетании не сможет усвоиться ни кальций, ни железо.
 
Внимание! Группу риска по железодефицитной анемии составляют приверженцы вегетарианства и люди, которые в течение длительного периода времени придерживаются строгих и несбалансированных диет.
 
Таким образом, лучший способ избежать анемии или вылечить ее — это здоровый образ жизни и здоровое питание. Поскольку известно, что железодефицитная анемия — это не самостоятельное заболевание, а только один из симптомов какого-то патологического состояния организма, то при подозрении на анемию надо немедленно обратиться к врачу для установления диагноза и лечения основного заболевания.
 

 
Одновременно следует пересмотреть свое питание и обеспечить в меню достаточное количество железосодержащих продуктов, которые действительно помогут в борьбе с анемией.       
 
Что же касается народных способов лечения анемии, то это, совершенно однозначно, здоровое питание и здоровый образ жизни, включающий отказ от вредных привычек, достаточное пребывание на свежем воздухе, достаточные и регулярные физические нагрузки.
 

Отзывы и выводы

 
Похоже, железодефицитная анемия относится именно к тем заболеваниям, которые можно вылечить просто едой, если относиться к еде правильно. Но ведь и получить железодефицитную анемию можно точно так же — «благодаря» питанию.
 
И если не хочется потом глотать железосодержащие препараты, то лучше не проглатывать в спешке неведомые науке «шедевры» уличного фаст-фуда и не организовывать себе трехразовое питание по принципу «понедельник-среда-пятница», а помнить о том, что человек есть то, что он ест.
 
В случае с железом и с железодефицитной анемией это оправдывается на все сто процентов. Но разве плохо съесть на завтрак овсянку с орехами и изюмом? Разве не порадует в обед симпатичная и ароматная отбивная? Кто сказал, что здоровое питание — это невкусно? Кусочек политой лимоном красной рыбки с овощным салатом — идеал средиземноморской диеты и, кроме того, залог здоровья.
 
Одним словом, железодефицитного состояния почти всегда можно избежать. А уж если избежать его никак невозможно (не дай Бог, но, например, при больших кровопотерях), то такое состояние нужно стараться поправить. Причем сделать это не так уж и сложно, а даже вкусно!
Оценка 4.7 из 5 Голосов: 47

Интересные статьи

Комментарии

марина 28 октября 2015, 12:13

Анемия - серьезное заболевание.

Лена 17 июня 2015, 16:52

упадок сил при анемии действительно очень сильно заметен. я уже думала, что это что-то очень серьезное со мной. А оказалось анемия, хотя и она достаточно опасна может быть. И это при том, что продуктов железосодержащих я ем достаточно. Пила 2 недели  Ферсинол и уже даже до повторных анализов поняла что не зря стала таким живчиком.

Ирина 13 апреля 2014, 23:58
Полезно знать каждому, т.к. при нашей экологии и образе жизни анемия сейчас очень распространена.