Здоровье мамы. Все что необходимо знать о здоровье будущей мамы. Статьи и советы о здоровье кормящей мамы.
Всего тем в разделе: 242

Ежедневная гигиена беременной

гигиена беременнойС организмом беременной женщины постоянно, все девять месяцев будут происходить некоторые изменения, в результате чего очень многих будущих мамаш перестает устраивать режим обычной гигиены, к которому женщина привыкла ранее. Из-за гормональных перестроек, происходящих с организмом беременных женщин, очень у многих будущих мам происходит значительное усиление потоделения. Кроме прочего, в это не простое время и запах пота сильно изменяется, приобретая совершенно несвойственные этой конкретной женщине нотки. Плюс ко всему, беременные женщины зачастую вынуждены увеличить привычное количество посещений туалета по малой нужде практически вдвое, и это не все, кроме усиленного мочеиспускания, так же могут усиливаться и влагалищные выделения.

 

Что приводит к созданию на теле женщины благоприятных условий, для того, чтобы различные бактерии и грибки размножались с удвоенной силой. Все эти факторы обуславливают те самые женские потребности в значительно большем количестве, качестве и продолжительности по времени гигиенических процедур, принимаемых беременной женщиной. Конечно же, основными из всех возможных процедур останутся ванна или душ. Ежедневно, по утрам Вы сможете принимать душ, будет ли он теплым или прохладным, контрастным или с постоянной температурой воды, Воспользуетесь Вы при этом жесткой рукавицей, или мягкой мочалочной решать, конечно, Вам.  Запомнить же нужно только одно все виды утреннего душа повысят общий тонус, усилят кровообращение, поднимут настроение, в общем, благотворно повлияют на весь организм.

 

Однако не нужно перегибов палки, когда Вы находитесь под бодрящей струей воды, не забывайте, что направлять ее на живот совсем не нужно, это может потревожить малыша, пока еще мирно дремавшего. А вот ежедневная процедура контрастного душа будет служить прекрасной профилактикой, предотвращающей излишние жировые складки на бедрах, талии, животе, ягодицах и на груди. Старайтесь следить, чтобы вода в душе была нейтральной приятной температуры, не горячей и конечно не ледяной. Излишне горячий душ будет впоследствии сушить кожу, кроме того он будет способствовать тому, что приток крови к мелким сосудам значительно увеличится, сосуды станут расширяться, а это в свою очередь может привести к  головокружениям и даже обмороку. Во время беременности также стоит заменить мыло какими-то иными средствами гигиены, так например, воспользоваться  гелем для душа, который непременно должен содержать  увлажняющие компоненты, обладать нейтральным РН-фактором, что значительно снизит вероятность раздражений.

 

Гигиена полости рта и зубов беременной

 

При беременности желательно чистить зубы значительно чаще, чем до нее и уж конечно ни как не менее двух раз в сутки. Уделите внимание состоянию своей зубной щетки, не забывайте, что в обычной жизни щетку нужно менять раз в три, четыре месяца, а при беременности можно и чаще. Вы не можете позволить себе во время беременности пользоваться не качественно зубной пастой. Паста и щетка – это как раз те предметы, на которых, не стоит экономить. Волне допустимо использование флоссов, таких специализированных нитей, имеющих различную толщину, созданных для удаления остатков пищи между зубами. Если Вы сладкоежка, то после того как наедитесь конфет или иных сладостей постарайтесь найти возможность и почистить зубы, или хотя бы пополоскать рот. Когда все же, по каким либо причинам Вы это сделать не можете, используйте жевательную резинку или леденцы.

 

Душ или ванная, баня или сауна, а может быть солярий?

 

Гигиена во время беременностиОчень хорошая идея на время беременности купить резиновый коврик со специальными  присосками, который сможет обеспечить Вам устойчивость на дне ванной. Каждый раз, перед приемом душа или ванны, кладите коврик под ноги. Этот кусочек резины вместе с устойчивостью подарит Вам и безопасность, так как дно не будет скользить, и это значительно облегчит Вам выход из ванной. Можно ли посещать баню в период беременности? - об этом и не только писалось ранее.

 

Принимая ванну, не забывайте, слишком горячая ванна окажет чрезмерную нагрузку на весь организм, и в частности негативно повлияет на и так не слишком устойчивую систему  кровообращения беременной женщины. Под воздействием высокой температуры воды, может подниматься и температура тела, что крайне нежелательно на поздних сроках, так как может спровоцировать преждевременные роды. Когда принимаете, ванну позаботьтесь и о питании Вашей кожи. Добавьте в воду морскую соль, отвар приятных для Вас трав, какое-либо из косметических масел.

А вот с посещением солярия при беременности будет лучше остановиться. Надо знать, что у беременных женщин изменяется кислотно-щелочной баланс во всем организме, а так же несколько увеличивается предрасположенность к некоторым грибкам. Кроме этого, организм беременной женщины значительно в большем количестве начинает вырабатывать меланин, определенный кожный пигмент. И поэтому при беременности достаточно часто у женщин происходит некоторое изменение цвета лица. А при интенсивном  воздействии ультрафиолета процессы пигментации значительно усиливаются. Именно поэтому не стоит и загорать под открытыми солнечными лучами. Перед выходом на улицу в жаркий летний день, лучше использовать качественные крема, защищающие от загара  и желательно с достаточно высокими светозащитными фильтрами.

 

Если до беременности Вы никогда не появлялись в бане или не посещали сауну, беременность это вовсе не то время когда следует экспериментировать и начинать это.

 

У беременных женщин настолько неустойчиво кровообращение, что Вы не можете гарантировать, что подобная процедура принесет за собой только удовольствие. Но даже в том случае если Вы заядлая банщица, или привыкли посещать сауну достаточно часто, все, же лучше поговорить об этом с вашим доктором, заручитесь разрешением врача ведущего наблюдение за Вашей беременностью, на осуществление таких сеансов. Если врач все же будет активно возражать и настаивать на прекращении таких процедур, Вам все-таки придется отказаться от посещений сауны, хотя бы на время беременности. Однако если увещеваний доктора Вы все-таки не послушаете, то хотя бы, не давайте лишней нагрузки в сауне, садитесь только на нижние полки и немедля выходите, если вдруг почувствуете, хоть малейший дискомфорт.

Оценка 4.9 из 5 Голосов: 29

Интересные статьи

Комментарии

Гость 23 марта 2012, 13:28
Личная гигиена во время беременности очень важна: ведь Вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за самое драгоценное в Вашей жизни - крохотулечку-малышку. Старайтесь особенно внимательно следить за Вашей чистотой и гигиеной в период беременности. Автору благодарна за ценную статью! Сама соблюдаю правила личной чистоты и всем рекомендую!