Здоровье мамы. Все что необходимо знать о здоровье будущей мамы. Статьи и советы о здоровье кормящей мамы.
Всего тем в разделе: 242

Хронический запор

Немногие готовы говорить о такой деликатной проблеме. А между тем, врачи классифицируют это явление как самостоятельное заболевание, которое, соответственно, требует лечения. Запор — это нарушение функции желудочно-кишечного тракта, которое встречается у людей любой возрастной категории.
 
хронический запор
 

Запором называется задержка опорожнения кишечника более чем на 48 часов. Также к нему относится регулярное, но крайне малое отхождение выводимых веществ. Отсутствие позывов к очищению более 5-и суток считается запущенным запором, а постоянные подобные симптомы называются хроническим запором.

 

Причинами возникновения запора могут послужить: колит, дисбактериоз кишечника, геморрой, изменения толстой кишки, язвенные и гинекологические заболевания, сахарный диабет, токсическое отравление, длительные подавления естественных позывов, стресс, переутомление, строгие диеты, неправильное питание, несоблюдение распорядка дня.

 

Запор часто сопровождают вздутие и боли в животе, метеоризм, чувство переполненности. При возникновении этих симптомов первым делом нужно пересмотреть своё питание и образ жизни. Необходимо исключить из своего рациона продукты, способствующие возникновению запора, такие как: жирные сладости, кисель, чёрный чай, манная каша, шоколад, спиртные напитки. А для того, чтобы помочь своему желудку, нужно обратить внимание на оливковое и льняное масло, рыбий жир, орехи, кисломолочные продукты, апельсины и мандарины, виноград, инжир, яблоки, сливы и чернослив, абрикосы и курагу, персики, дыню, тыкву, крыжовник, а также мёд.

 
Если запор не сопровождается вздутием и болью в животе, добавьте в своё меню как можно больше клетчатки: чёрный хлеб грубого помола, различные сухофрукты, овсяные хлопья в любом виде, морковь, капусту, кабачки, свёклу, редис, горох и другие бобовые культуры, шпинат и орехи. Питаться при этом нужно небольшими порциями 5 раз в день.
 
Обязательным условием лечения запора является большой объём потребляемой жидкости. Выпевайте в день не менее, а лучше более 2 литров чистой воды без газа — это необходимо, чтобы облегчить работу кишечника.
 

Здоровый сон и физическая активность также помогут справиться с неприятностью. Бег, плаванье, йога и другие занятия спортом благотворно влияют на работу всех органов, в том числе и кишечного тракта. Главное, заниматься упражнениями регулярно и не забывать в процессе пить воду.

Параллельно можно пробовать различные народные рецепты, например такие, как настой чернослива. Возьмите горсть (около 100 граммов) чернослива, залейте 3 стаканами кипятка и дайте настояться в течении ночи. Утром выпейте стакан настоя натощак за 30 минут до еды. Остальную жидкость также пейте перед любым приёмом пищи. Использованные в настое ягоды можно съесть. Таким же образом делают настой из тыквенных семечек. При стойких запорах рекомендуется пить «крапивный чай»: сушёные измельчённые листья крапивы заварить кипятком, отстоять около 10 минут. При болезненных ощущениях во время запора поможет подобный чай из ромашки.
 
Если применение народных средств не дало результата и очищения кишечника не происходит более 5 дней, нужно прибегать в помощи слабительных средств. Однако, эти средства должны выступать как вспомогательные — первоочередными методами борьбы должны быть правильное питание, частое питьё и физические нагрузки. Регулярное применение слабительных препаратов ведёт к ещё более сильному закреплению кишечника. Ни в коем случае не увеличивайте частоту и дозу приёма лекарств, иначе кишечник «обленится» и перестанет работать самостоятельно.
 
В более серьёзных обстоятельствах, когда имеют место болезненное опорожнение, выпадение кишки,  подозрительные выделения, заниматься домашним лечением нельзя — необходимо обратиться к врачу.
Оценка 4.9 из 5 Голосов: 44

Интересные статьи

Комментарии